鳄鱼爬对于腰椎间盘突出症的治疗作用不大，腰椎间盘突出症的治疗中有一些康复锻炼的方法，其中主要是锻炼腰背肌肉。平时总是弯腰活动，腰椎容易弯曲，就会造成椎间盘向后突出，从而压迫神经根。
所以在锻炼腰椎肌肉时，主要是向后仰伸，无论三点支撑、五点支撑，还是小燕飞动作，都是增加腰椎前后部的肌肉群，从而增加核心肌肉群的强度，更好地保护腰椎。
鳄鱼爬主要是匍匐前行，增加腹部肌肉，对于四肢肌肉群可能有一定的帮助，但对于腰椎间盘的作用较弱。所以更好的锻炼方法是专项训练，即俯卧在床进行小燕飞动作，每天30-50下，通过专项训练更好地保护腰椎。
每天进行功能锻炼并持之以恒，3个月左右能够显著改善腰椎的稳定性，减少腰椎的骨质增生，减缓腰椎间盘之间的压力，从而避免椎间盘突出压迫神经根，刺激产生腰痛和坐骨神经痛的症状。
