华北石油管理局总医院
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三伏天预防中暑非常重要，要加强宣教工作，提高大家对中暑的预意识。改善生活环境，尤其对年老体弱病人、产褥期患者还有基础疾病患者，要改善居住环境。另外，在从事高温作业或者高温、高湿环境中生活、工作时候，一定尽量要穿宽松、透气、浅颜色衣服方便散热，避免穿黑色、不透气、绝缘衣服。一定要及时补充水电解质，包括含有钠、钾、镁、钙等防暑饮料，及时补充水分，防止中暑。如果是中暑病人，在恢复期时候，一定要避免在室外进行剧烈运动或者是在阳光下进行暴晒，体弱有基础疾病病人不建议进行高温作业。
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三伏天发生中暑，最关键是要做好两件事，即降温和补液，具体如下：1、降温：主要推荐... 迟骋│北京大学人民医院 2023/03/17播放(46679)
三伏天发生中暑，最关键是要做好两件事，即降温和补液，具体如下：
1、降温：主要推荐...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/17播放(46679)
"预防中暑应该做到如下几点：1、在高温的情况下，不应该在太阳直射的户外长时间进行工作，如果必须工作，应该进行适当的间隔和休息。2、如果出现了先兆中暑的情况，立即要将患者转移到阴凉、干燥且通风的室内环境中，最好在有空调的环境中进行治疗，同时要将患者身上潮湿、紧致的衣物进行清除，要擦干身上出的汗液，同时给予体液的补充，例如可以喝冰镇糖水、冰镇盐水等等。3、严重的中暑患者还可以进行一定的物理降温，例如用冰块进行前额部、腋下部、腹股沟区的外敷，都能够起到预防中暑的作用效果，还可以喝一定的绿豆水和冰糖水，也能够起到预防中暑的作用效果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/03收听(58402)
"预防中暑可以用一些经常吃的中成药物，比如十滴水、藿香正气水、藿香正气软胶囊等等来有效的预防中暑，也可以缓解中暑症状，另外日常生活中要经常的注意补充水分、补充盐分等等，这样来有效预防水和电解质失调，如果夏天水分喝的比较多，补充充足，可以有效的降低人体的温度，从而避免中暑的发生。在外出工作中要注意戴遮阳帽、遮阳工具等等，长期在高温、高湿的环境中工作，要注意适当休息，注意环境的通风，可以自备一些含离子的糖盐水，在出现出汗、头晕、心慌、眼花、恶心、心悸以及肢体麻木、注意力不集中这种中暑的先兆症状的时候，要迅速的转往阴凉通风的地方，解开衣服、皮带等等来散热，必要的时候可以给予适当的擦浴来降温，另外还要及时的补充糖盐水，外涂风油精，口服藿香正气水、十滴水等。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/11/10收听(95266)
"中暑的具体预防方法有如下几点：第一、避免在高温、湿热的环境中长期工作，避免在垂直的紫外线照射下，持续长时间户外运动，当体温过热和体温升高时，避免继续剧烈运动和长时期工作。第二、如出现头晕、头痛、眩晕、眼花的前驱症状时，立即将患者移到阴凉、干燥、通风的室内中进行防晒治疗。第三、可给予温凉糖盐水立即口服补液，补充体内丢失的汗液。第四、家中可常备藿香正气液、人丹等药物，如出现前驱症状可以立即口服起到预防中暑的效果。"
2019/09/06收听(40626)
"预防中暑可以应用如下方式和方法：1、尽量避免在高温的环境下外出作业，如果不得不在高温的环境下户外工作，一定要经常在阴凉、干燥且通风的环境中适当休息，要避免阳光的垂直照射。2、在预防中暑的时候一定要做到劳逸结合，如果在户外工作时间过久时，应该来到通风的室内环境中，尤其是在有空调的环境中进行休息后再继续工作。3、必须保证适当的饮水，最好可以用冰镇的冰糖绿豆水，还可以用冰镇的糖盐水，在补充水分的同时还可以补充体内丧失的葡萄糖、氯化钠等电解质。4、还可以喝藿香正气液，能起到预防还能够治疗中暑的作用效果。"
2019/11/28收听(35978)
"中暑的预防，首先是工作的环境，最好能选择在通风、阴凉处，有条件的最好有风扇或冷气设备。还有尽量要减少在高温环境当中的活动时间，避免过度疲劳，要注意适当休息，特别是有心脏病和严重肝、肾疾病等基础疾病的人。如果要长时间的在户外活动、工作，也可以做些自我防护，如多喝点淡盐水、菊花茶、绿豆汤、西瓜汁，还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药预防。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/06/06收听(74276)
在夏季，青少年上学应随身携带水杯，每日饮水量不低于2000ml。绝大多数人认为大热天饮上一杯冰... 吴鸿雁│三亚市妇幼保健院 2023/06/08播放(50048)
在夏季，青少年上学应随身携带水杯，每日饮水量不低于2000ml。绝大多数人认为大热天饮上一杯冰...
吴鸿雁│三亚市妇幼保健院
2023/06/08播放(50048)
"预防中暑的药物：第一、口服补液盐，可以用口服补液盐冲水喝，口服补液盐里面的成分有葡萄糖、氯化钠、氯化钾。如果冲水喝，能够补充体内的电解质，避免因出汗过多而导致体内的水电解质失衡，以免出现低钠、低钾的状态。第二、就是应用中药或者中成药，常用的是清热去暑、解表化湿的中成药，比如十滴水、藿香正气水等等；也可以利用清热解毒、去暑化湿的中药煮水喝，例如金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花等药物，可以组成五花茶煮水喝，也能够达到清热祛暑的作用。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/23收听(35378)
" 临床上中暑的病因一般就是由于体内或者体外的温度过高，超过机体体温调节的控制范围，使机体体温增高引起的一系列症状，严重中暑可能会危及生命。对于临床中暑的预防主要是针对高危人群，因为有时一些人是中暑的高危人群，比如孕产妇、老年人或者皮肤病、甲亢、长期高温、高热环境下劳作的工人就要重点预防。 临床预防就是要脱离中暑的环境，比如在高温、高热环境下工作的工人要多开窗通风，同时要穿宽松的衣物，通风换气，同时还要注意多喝水，适当的注意休息，一般就能够预防中暑。对于有些皮肤病的病人也要注意要穿宽松的衣物，比如穿白色的衣物还要疏松，同时一定要多补充水分。如果在高温环境之下劳作时间过久，一定要在温凉处进行适当的降温，另外可以考虑用药物进行预防，比如用十滴水、藿香正气滴丸能够取得一定的效果。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/12/12收听(64944)
"预防中暑的方法主要包括以下几个方面：1、尽量不要在天气炎热的时候，户外活动时间太长，把户外活动安排在早上或者晚上；2、调整户外活动的强度，避免剧烈运动，活动量太大；3、外出时需要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，使用防晒伞；4、天气炎热时，尽量穿宽松的衣服，在阴凉或者通风的地方，呆的时间长一些，避免在闷热、湿度较高的环境下，呆时间太久，及时补充水分，避免糖分或者含酒精比较多的饮料，还要及时补充盐和矿物质；5、饮食一定要清淡，不要摄入高热量、辛辣的食物，可以多喝绿豆汤。"
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/04/06收听(59340)
中暑的预防方法主要是改善居住、劳作的条件。首先居住的话，夏天要尽量保持室内的通风、阴凉，必要时候就要把空调打开，不要吝啬电费，把空调打成除湿或者是制冷的模式，不要在烈日下进行长时间的体力劳动，包括长时间的户外活动和行走。如果有器质性的心脏疾病或者中枢系统疾病，包括严重的肾脏、肝脏和内分泌疾病的这些人群，不适合长期在高温环境，或者是高温车间进行工作。如果要是长时间的在户外活动，应该准备好防晒伞或者是防晒帽，要了解相关中暑的一些知识，要备一些温水或者是清凉的饮料，也可以备一些藿香正气水、十滴水、清凉油这些防暑的药品。
曲志成│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18收听(49114)
"预防中暑的方法如下：第一、肯定要注意多喝水，多补充水分，因为天气依然炎热的时候，如果体内的水分不足够而出汗少，会导致体内的散热功能减弱，从而很容易出现中暑。补充水分的同时也注意补充盐分，可以用口服补液盐冲水喝，这是最好的方法。第二、避免在高温、高湿的环境下工作、生活，例如在中午或者下午的时候，在运动场上运动或者在不通风透气，而且温度很闷热的室内运动是不行的。如果实在难以避免，必须工作一个小时左右，或者稍微出现有点头晕不舒服的症状，就要马上脱离现场环境。然后去空调房或者通风凉爽的环境下活动一下再回去工作。第三、必须要充分了解自己的身体情况，如果平时有慢性疾病，例如心、肺、脑、肾等慢性疾病，或者现在正在感冒其身体比较虚弱的情况下，尽量避免在温度比较热的环境下活动。"
2019/03/03收听(65810)
"临床导致中暑都是由于各种原因导致的机体产热增多，或者是外界环境过高引起机体的调节功能代偿紊乱，导致机体异常体温增高从而引起一系列的临床症状。预防中暑的发作首先就是避免一些高危因素，特别是一些高危人群，比如年纪比较大、长期卧床、孕期的产妇、皮肤病、甲状腺功能亢进的患者更容易出现中暑，所以要在清爽、通风的一个地方，不要在高温、高热的环境之中久待，同时要注意通风散热。对于一些高危人群临床上可以服用一些十滴水、藿香正气滴丸等预防，一般都能取得不错的效果，同时要注意多补充一些电解质水，物理降温的方式比如用空调、风扇或者酒精擦拭等等，都可以起到一个预防中暑的作用。"
2019/08/05收听(26170)
"中暑的原因主要就是患者在高温下作业或者大量体液丢失过多，都可以导致患者出现中暑的症状，而且还可以出现头晕、乏力、恶心、呕吐的表现。严重的患者还可以出现脱水症状，在这期间应该积极使用电解质的药物进行处理，都可以有效预防电解质紊乱，同时应该积极监测患者的血压、心率和脉搏变化，当患者出现血压升高、心率增快的时候还应该处理，最主要的还是预防中暑。患者还是应该在阴凉通风的地方工作或者作业，这样才能有效预防中暑，鼓励患者应该多喝水，这样也可以起一定的效果。"
邸志勇│黑龙江省医院
2021/02/26收听(61228)
中暑的原因一般有以下几种：1、外界气温过高引起；2、外界环境湿度大... 金璐│杭州市红十字会医院 2023/06/24播放(88700)
中暑的原因一般有以下几种：
1、外界气温过高引起；
2、外界环境湿度大...
金璐│杭州市红十字会医院
2023/06/24播放(88700)
在暑热季节，尤其是高温高湿下容易发生中暑，预防中暑的措施如下：1、在饮食上可以喝... 吴多益│海南省人民医院 2023/06/23播放(85208)
在暑热季节，尤其是高温高湿下容易发生中暑，预防中暑的措施如下：
1、在饮食上可以喝...
吴多益│海南省人民医院
2023/06/23播放(85208)
中暑的预防方法包括：1、改善居住和劳作环境：夏季保持室内通风、阴凉，必要时打开空... 曲志成│首都医科大学附属北京中医医院 2023/02/19播放(99466)
中暑的预防方法包括：
1、改善居住和劳作环境：夏季保持室内通风、阴凉，必要时打开空...
2023/02/19播放(99466)
"中暑就是人们在高温、高湿环境下长期的劳动或者运动，使体内产热过多而散热不足造成体温调节紊乱，引起全身代谢紊乱综合征。中暑的预防主要是避免在高温、高湿环境下长期运动和劳动，也可以在高温、高湿环境进行良好的通风和换气，能有效预防中暑。另外，工作时间也要掌握不能过长，一般连续工作两个小时以后，应该到通风阴凉地方进行休息。中暑会有体内有脱水现象，所以补充水分也很重要，补充清凉饮料和电解质类饮料可以预防中暑，要注意个人的休息，保持良好的休息，有很好的精神能有效预防中暑。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/09/09收听(60288)
预防中暑主要有以下几点：1、衣着防护要有讲究，衣服颜色最好选择浅色、白色或者素色... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2023/10/31播放(88426)
预防中暑主要有以下几点：
1、衣着防护要有讲究，衣服颜色最好选择浅色、白色或者素色...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/10/31播放(88426)
"预防中暑的措施，首先，尽量减少在高温环境下面暴露的时间，如果确实没有办法避免要在高温环境下面工作，建议可以错开高温的时间段或者采取降温的措施，比如带上遮阳伞、戴上遮阳帽、皮肤上面涂上防晒霜等。其次，在炎热的夏天尽量不要过度的劳累，一定要注意适当的休息，注意劳逸结合，在夏天也比较容易出汗，建议可以多喝开水或者淡盐水、多喝清热解毒的凉开水，像金银花茶、菊花茶或者多喝西瓜汁等防暑降温。最后，可以服用防暑降温的中成药预防中暑，像常用的藿香正气水、十滴水等，这些药物可以备在身上以防急用。"
2019/10/29收听(47194)
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