中国医学科学院整形外科医院
皮肤科
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面膜根据不同的质地，分为面贴式、泥状、膏状、撕拉式的面膜；面膜根据成分不同，作用和起效时间也不同。贴面式的面膜贴，建议大家可以使用15-20分钟，也要根据季节变化、室内气温变化适当调整时间。
在夏季室内空气比较干燥，或者室内温度比较高的情况下，面膜水分迅速挥发使面膜迅速变干，可将面膜贴调整到10-15分钟一次。贴面式面膜在使用后建议大家适当清水洗面，清水洁面可以去除面膜中防腐剂，还有增稠剂在皮肤上的停留。泥状、膏状面膜，面膜使用后完全干燥之后要适当的清洗，切勿让干燥泥膜在面部停留时间过久。
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"在敷面膜的过程中皮肤表面的温度升高，能让毛孔扩张，促进汗腺分泌，清除毛孔的灰尘、化学污染物质、细菌和油脂、污垢，一般每周贴1-2次面膜，每次15分钟。面膜采用的是100%的纯天然的纤维素制成，洁白、柔软，具有高浓度的营养物质，并可以有效的防止营养成分的蒸发和流失，应该属于湿纸巾型面膜。把面膜敷在脸上后可以让水分充分渗入表皮的角质层，使其营养性或功效性的物质充分渗入皮肤的深层，使皮肤充分吸收水分和营养，软化皮肤，增强皮肤的弹性，同时促进真皮浅层毛细血管的扩张和皮肤的血液循环，增强表皮各层细胞的活力，抗衰老，维持年轻状态。在敷面膜后要用清水清洗掉面部残留的物质，再继续涂抹平时用的护肤品。贴面膜不可以过夜，也不可以不清洗就睡觉，因为面膜中都含有防腐剂、增稠剂等刺激成分，其长期存在面部会伤害皮肤。"
汪晨│中日友好医院
2020/05/29收听(29698)
"普通用于护肤的面膜，每周贴敷1-3次，而医学类功效的敷料型面膜可每天贴敷，待皮肤疾病改善后，将频率改为隔天一次或是每周两次，具有特殊功效的面膜应严格按说明书使用。面部主要的护肤功课，包括清洁、润肤、护肤和防晒。在护肤或者润肤的步骤中，包括面膜的使用。面膜包括涂布式的，即涂抹后清洗掉的类型，也包括贴布或是无纺布又或是凝胶类的面膜，也包括泥膏之类的面膜。以上这些面膜，一般不需要用得太频繁，每周进行1-3次左右就足够。但是对于有皮肤疾病，比如有皮炎、湿疹、面部痤疮疾病的患者，皮肤屏障功能受损，如果使用具有医学类功效的敷料进行贴敷，一般需要每天进行。一周之后，如果得到一定改善，就可隔天一次，或者每周两次的频次来进行皮肤屏障的维护。如果面膜具有一定的特殊功效，比如是水杨酸或者有清洁功效的面膜，一定要严格按照说明书规定的使用频次来进行，不要过于频繁使用，不然可能会对皮肤屏障造成二次损伤。在敷面膜之前一定要认真的清洁脸部，以避免影响吸收。另外要注意敷面膜的频率，不要过度使用，以免导致皮肤角质层变的越来越薄，有损皮肤健康。如果出现过敏、泛红等皮肤表现，应停止贴敷。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27收听(61502)
面膜一般有不同的功效，包括保湿，以及美白、抗皱功效，根据不同的功效贴的时间会有所差别，具体如下... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/02/20播放(61070)
面膜一般有不同的功效，包括保湿，以及美白、抗皱功效，根据不同的功效贴的时间会有所差别，具体如下...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/02/20播放(61070)
"面膜敷多久效果才好没有一个标准的答案，需要根据面膜的成分、功效、个人皮肤性质以及想要达到的效果等具体因素，进一步加以分析。对于补水类面膜建议敷用的时间不超过15-30分钟，如果时间过久，面膜干了之后会倒吸皮肤的水分，使皮肤反而更加干燥。对于干性皮肤可以适当多敷一会，但是也不建议超过30分钟。滋养类的面膜不建议敷的时间过久，如果过久容易导致毛孔堵塞，诱发毛囊炎或痘痘。对于含有果酸类的面膜，敷用的时间要考虑皮肤的耐受程度。如果是敏感肌肤，敷用果酸类的面膜，局部会有刺激，如果10分钟左右不能耐受，出现灼热和刺痛应立即取掉，待皮肤恢复以后可以逐渐增加贴敷的时间，但最长的时间不建议超过面膜的使用说明。在敷面膜之前一定要认真的清洁脸部，以避免影响吸收。另外要注意敷面膜的频率，不要过度使用，以免导致皮肤角质层变的越来越薄，有损皮肤健康。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/26收听(64230)
"一般来说，大家每天选择的时间可以在吃晚饭1-2个小时之后或者睡前1个小时左右来贴敷面膜，这个时间食物已经进行了一定程度上的消化，身体状态比较平稳。面部护肤的步骤的包括清洁、润肤、防晒。在润肤的这个步骤中，除了正常地涂抹具有保湿、润肤效果的乳液以外，也可以选择使用一些具有保湿效果的面膜。面膜通常包括涂抹清洗式的，无纺布或者是蚕丝质地的面膜。大家在睡前贴敷完面膜之后，涂抹一些有保湿、润肤效果的乳液，这样的话可以平静地进入睡眠的状态，对于肌肤来说，能够进入到更好的休整和恢复的过程。如果从频率上来说，一般每周进行大概1-2次的贴敷面膜就足够了，秋冬季节可以适当地增加频率。肌肤对于面膜中的营养吸收是有限的，敷太多面膜，肌肤只能吸收其中一部分营养，营养堆积在脸部，久而久之会长脂肪粒。过度使用去角质面膜会让角质层变薄，肌肤容易失水干燥，产生毛细血管扩张等问题。建议大家用温水洗脸或热敷后再敷面膜，敷完面膜之后可以用爽肤水留住水分。另外，敷面膜的时间不要太长，一般15分钟即可。"
2020/05/25收听(27396)
"敷面膜通常具有一些保湿、补水，辅助肌肤美白的效果，通常在时间选择上也有一定的讲究。一般来说，晚上睡觉之前是皮肤自我修复的时间，这个时候敷面膜可以让肌肤更好的吸收面膜当中的营养成分。所以，一般晚上9点左右敷面膜就是可以的。通常时间不要过长，15-20分钟左右也就可以了，这么长的时间通常面膜中的营养成分也就基本能够被肌肤完全的吸收。另外，来月经后的第一周的时候敷面膜，通常皮肤吸收营养的能力也是最强的，可以选用。还有就是在洗完澡之后，这时候面部的皮肤毛孔扩张，也是比较容易吸收面膜当中营养成分的。所以，可以在洗浴之后敷面膜。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/04/23收听(65088)
"面膜几天贴一次效果好取决于个人皮肤的特点，贴面膜的原因、需求以及面膜的成分和功效，具体多长时间贴一次要根据实际情况决定，一般情况下大家可以一周贴2-3次面膜。对于干性肌肤选用补水保湿类面膜，这种面膜可以天天贴敷，但每次贴敷的时间不宜过长，一般情况下15-20分钟左右是最好的。因为时间过长，面膜干燥以后会反过来吸收肌肤的水分，适得其反。贴完面膜以后还要注意锁水，面膜是补水的，我们还要涂抹一些保湿霜把水分锁住。但是对于营养类面膜就不建议天天贴敷了，建议一周贴2-3次即可，对于年轻的肌肤可以适当延长。对于已经出现衰老问题的肌肤可以适当缩短贴敷的频率，可以一周1-2次。一般在晚上9-11点是贴敷面膜的最佳时间，在睡觉之前敷面膜，面膜中的营养成分通过新陈代谢可以更好的渗透进入肌肤底层，有助于更快的吸收，从而达到事半功倍的效果。但是在贴敷面膜之前一定要做好皮肤清洁，用洁面乳清洗干净后在敷面膜。"
2020/05/28收听(28776)
"对于面膜贴多久合适，主要取决于面膜的材质以及它的功能，要按照说明书来使用，不能随意使用。对于最常用的保湿面膜建议放到冰箱里，洗脸以后从冰箱里取出面膜冷敷在脸上，因为本身冷的温度对皮肤也有一定的舒缓作用。通常保湿面膜敷15-20min左右就足够了，如果敷的时间过长，面膜的一些营养物质、保湿的物质会被空气带走，反倒会让皮肤变得更干燥。对于比较特殊的情况，如最近这段时间皮肤变得很敏感，一冷一热，脸特别容易发红，还有本身经过治疗，如做过光子嫩肤或是激光治疗、果酸换肤等，容易引起暂时皮肤屏障受损的患者，都可以采用冷敷。但这种冷敷使用的是医用的冷敷面膜，这个时间可以长一些，可以达到30min左右。不论是日常的保湿面膜，还是医用的面膜，通常都不需要清洁，揭掉面膜后不能直接睡觉，还要涂一些保湿的产品，如夏季可以涂保湿乳，冬季可以涂保湿霜，这样才能有效的锁住水分，也更有助于保湿的效果，还可以帮助修复皮肤屏障。敷面膜前一定要做好清洁工作，用温热的水洗脸，热气会打开皮肤毛孔，从而将皮肤内的脏污彻底清理干净，同时也不可以频繁使用面膜，这样会使皮肤变得更敏感。"
姜薇│北京大学第三医院
2020/05/29收听(13660)
"多久敷一次面膜效果最好，需要根据具体情况来分析和判断，不能一概而论。选择普通具有一定保湿功效的面膜，可以在面部觉得有干燥的时候进行贴敷，但不需要天天进行贴敷，如果没有特别明确的感觉，可以每周进行1-2次面膜的贴敷，能够很好的修复皮肤屏障。如果秋冬季节空气含水量下降，皮肤经皮丢失的水分增加，需要增加贴敷面膜的频次，但是也不要快于隔天一次。如果是功能性面膜，比如有果酸换肤或者超分子水杨酸等面膜，要严格按照说明书进行使用，比如要求是每周敷一次或隔天使用，才能够避免损害皮肤角质层。如果在进行医美的操作，比如做点阵激光或做水光针等之后，贴敷具有修复屏障的医美类面膜，一般建议第1周每天进行一次贴敷，等到第二周的时候可以隔天一次，或者是听取医生的意见再做改变。在敷面膜前要先清洗干净脸部，天气寒冷时可将面膜浸入温水，将面膜加温后使用，以免刺激皮肤，使用前还要注意面膜是否在有效期内。"
2020/05/25收听(17902)
"首先面膜有一个材质的问题，面膜所用的药物成份的问题，一定要选择比较合适。用面膜的目的是进一步补水，使皮肤更加细腻，恢复皮肤的弹性，去皱纹，使皮肤更加光泽。因此如果对于皮肤比较敏感的人，在最初试的时候一定要稍微的做一个试验，小片在胳膊上做一个试验。如果没事，刚开始可以一周做两次，逐渐适应以后可以变成每天一次，频率自己一定要掌握，这个品种是不是适合你。"
白彦萍│中日友好医院
2019/06/18收听(24774)
敷面膜是很多爱美女性朋友日常的必修课，面膜要敷多长时间，效果最好，面膜要敷多久没有严格规定，在... 丁晓岚│北京大学人民医院 2023/08/24播放(87608)
敷面膜是很多爱美女性朋友日常的必修课，面膜要敷多长时间，效果最好，面膜要敷多久没有严格规定，在...
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/08/24播放(87608)
"面膜敷多久效果才好，需要根据面膜的成分、功效、个人皮肤性质以及想要达到的效果等具体因素，进一步加以分析。对于补水类面膜，建议敷用的时间不超过15-30分钟。如果时间过久，面膜干了之后会倒吸皮肤的水分，使皮肤反而更加干燥。对于干性皮肤可以适当多敷一会，但是也不建议超过30分钟。滋养类的面膜不建议敷的时间过久，如果过久容易导致毛孔堵塞，诱发毛囊炎或痘痘。对于含有果酸一类的面膜，敷用的时间要考虑皮肤的耐受程度。如果是敏感肌肤，敷用果酸类的面膜后局部会有刺激，如果10分钟左右不能耐受，出现灼热和刺痛应立即取掉，待皮肤恢复以后可以逐渐增加贴敷的时间，但最长的时间不建议超过面膜使用的说明。在敷面膜之前一定要认真的清洁脸部，以避免影响吸收。另外要注意敷面膜的频率，不要频繁性使用，以免导致皮肤角质层变的越来越薄。"
2020/05/26收听(85162)
很多视频宣传，打一次水光针可以顶1000张面膜，夸张的宣传认为可以顶3000张面膜。但是水光针打入的不是水，而是保水、锁水的玻尿酸。很多人的皮肤干燥粗糙，敷了很...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/10/07阅读(1973)
面膜贴多长时间，要来看面膜的功效。面膜一般分几类，其实最主要的功效是修复、镇静、冷敷的作用，所... 仲少敏│北京大学第一医院 2023/11/17播放(60734)
面膜贴多长时间，要来看面膜的功效。面膜一般分几类，其实最主要的功效是修复、镇静、冷敷的作用，所...
仲少敏│北京大学第一医院
2023/11/17播放(60734)
"贴面膜过敏是化妆品接触性皮炎，首先要把面膜去掉，该类品牌的面膜以及其它的护肤品尽量不要再用了。因为它们的成分有些差不多，再用会再次造成过敏，取掉面膜之后，用清水把脸洗干净，尽量不要用洗面奶或者香皂清洗，会加重过敏症状。可以外用丁酸氢化可的松乳膏或者地奈德乳膏涂抹，2次\/天，尽量不要超过一周的时间。另外，可以涂抹不含激素的布特软膏或者老鹳草软膏治疗。痒得比较严重，可以配合口服左西替利嗪或者氯雷他定片。在治疗以及痊愈之后的一个月之内，不能用洗护用品。可以买医学护肤品，比如薇诺娜、雅漾或者贝德玛等品牌。"
张文峰│滕州市中医医院
2019/06/23收听(86202)
"面膜敷多久并无严格规定，通常建议外敷面膜时间控制在15-20分钟左右。随着人们生活水平提高，面膜已经成为生活中面部皮肤保湿美白的必备品。外敷面膜应敷多长时间，并无严格规定。在面膜外敷到皮肤后，通常在15-20分钟时，皮肤对营养物质吸收可达饱和状态。即敷时间再久，也不会吸收更多养分和水分。此外，面膜敷时间太久，面膜将变得干燥，甚至可能从皮肤中吸收皮肤水分和营养物质。因此，面膜敷的时间过长，甚至可能达到相反结果。日常生活中建议敷面膜时，可外敷15-20分钟。如果是敏感肌肤，敷面膜之前一定要做测试。在手臂内侧或者在耳后，避免皮肤过敏。敷面膜时感觉面膜稍微变干、水分减少，即可摘掉面膜。"
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13收听(65924)
"女性在月经期，由于体内的雌激素水平的下降，皮肤可以出现干燥，而且血液的流失，里面含有一定量的水分，水分也是跟着流失。所以月经期，可以考虑适当做面膜，起到保护皮肤的作用。但是，要选择没有刺激性、温和型的面膜，比较合适。不要冰箱冷藏过的面膜，因为有些面膜需要在冷藏箱里面保存后，才能起到保湿的作用。冰箱里面拿出来的面膜，最好不要使用，容易导致对子宫的刺激，导致腹痛，经血不畅，对身体有不良影响。常温下的保湿面膜，可以考虑使用，一般不会影响到正常月经，而且还可以起到滋润皮肤的作用。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/10收听(76148)
"孕妇是可以贴面膜的。由于孕期会大量的分泌雌激素、黄体酮等荷尔蒙，这些激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，最明显的就是表现在腋下、肚子中间等地方。同时脸上的皮肤颜色也会变得较深、较暗沉。另外，很多孕妇在夏天长期处于空调的环境当中，皮肤容易出现干燥缺水的现象，皮肤干燥就会引起皮肤的各种小问题，因此孕妈妈在这个时候进行贴面膜补水是十分必要的。在怀孕期间体内荷尔蒙的变化，孕妈妈脸上的皮肤油脂会分泌增加，进而可能会出现痘痘的情况。如果没有做好皮肤的清洁，甚至还会加重青春痘的生成。所以贴面膜可以防止面部皮肤出现痘痘的情况。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/22收听(31460)
女性在怀孕后最好不贴面膜，因为面膜中的成分很多，有些具有美白养颜作用。但面膜里面可能会含有铅、汞等重金属的成分，女性使用后会通过皮肤吸收，可能会对胎儿的生长发育造成不利的影响。女性在怀孕的期间，本来由于营养较充分、适当休息、生活规律，皮肤比较有光泽，最好不再敷面膜，以免影响胎儿的生长发育。另外，若是女性在怀孕后，面部在没有光泽、干燥的情况下，也可以通过适当的自制没有化学成分的面膜，例如贴黄瓜片或者牛奶外敷等，会起到一定缓解作用。
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/09收听(46592)
"月经期间是可以贴面膜的，但是在月经期间也是有需要注意的事情，比如饮食上不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出。如果经血排出不利，容易引起痛经。在月经期间不能坐浴或者是盆浴，在月经期间子宫颈口微开，坐浴或者是盆浴很容易使污水进入子宫腔内导致炎症。同时在月经期间不能够进行剧烈运动，比如跳高、跳远、赛跑等比较剧烈的活动，会引起身体的不适。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/20收听(45030)
北京地坛医院 吴焱
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北医三院 常旭
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解放军火箭军总医院 杨维玲
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北京同仁医院 李娅娣
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