生理期是指月经期，如果吃凉的食物，可能会出现下列后果：
1、下腹部疼痛：主要是因为温度太低的食物进入体内之后，先会刺激胃肠道平滑肌出现收缩，子宫的平滑肌也会出现收缩，所以会引起疼痛的症状；
2、月经血颜色加深：由于温度比较低，可能会影响子宫局部的血液循环，所以会引起月经血的颜色出现加深的现象；
3、月经量减少：由于吃凉的食物，有可能会引起子宫平滑肌的收缩，血窦就会闭合，这样就会导致月经量减少。
因此，建议在月经期的时候不要吃凉的食物，最好是进入口中的食物都处于温热状态，这样对月经不会造成影响，才能平安地度过月经期。如果没有糖尿病，建议每天可以喝一碗热的红糖水，或者在红糖水当中加入两片姜，既能补充能量，缓解月经期的疲劳，又有祛寒暖宫的作用。
