小产后2周可以恢复运动，临床上孕28周以下的流产，都称为小产。孕28周以下的胚胎还较小，特别是孕15周以下，流产后孕妇通常会休息2周，并且需观察子宫收缩情况和阴道出血情况。如果流产2周左右时，子宫收缩情况特别好，阴道流血也渐渐减少，则可以恢复运动。

流产后2-4周，运动量建议循序渐进地增加，突然运动量过大，可能引起反复的阴道出血。流产4周以后，特别是恢复了一次正常的月经后，可以适当增加到未孕状态时的运动量。