膀胱功能训练，在临床上有三种方法。主要分析如下：
1、钟表法：鼓励患者定时排尿，可以在手机或者定时设置各种闹钟，白天每1个小时排尿1次。当患者1个小时适应之后，可以逐渐拉长，比方变成2个小时一次，接近于正常人白天的排尿频次。在晚间可以设定闹钟每2-3个小时主动起来排尿1次，这样有助于恢复膀胱逼尿肌的收缩能力；
2、神经电生理法：主要是用若干个电极来帮助患者锻炼骨盆的肌肉群，称之为凯格尔运动。这种方法优点是可以循序渐进，会有专门的技师指导。缺点就是需要到医院来专门进行，尤其是对于很多年老的患者，可能每周坚持来2-3天会比较困难；
3、缩肛训练：可以自己做缩肛训练，一般以20次为1组，吸气、缩肛门、提肛，然后再连做20次，然后休息，1个半小时，然后再做1组，每天做10组以上，对膀胱功能的训练也有一定的帮助。
