原则上为生活方式的干预，包括合理膳食、规律运动、良好的作息习惯、良好的心态。具体分析如下：
1、饮食方面：少油、低盐、低脂饮食，均衡营养，多摄入蔬菜、水果、膳食纤维、粗粮，吃一定量的蛋白质、奶制品；
2、运动方面：保持运动习惯，规律运动时间；
3、良好的作息习惯：每天保证7小时多一些的睡眠时间。如果近期情绪比较焦虑，应及时调整自己，放松心情；
4、药物治疗方面：发现血压，血脂、血糖等代谢指标升高，应积极监测管理，这些指标都是心脏的危险因素。
把源头控制住，才可能保护好心脏、血管。一旦发现心脏有问题，应及时去医院检查，通过超声诊断其结构或功能的变化，定期门诊复查也非常必要。
