血糖高血压高可以吃菠萝蜜吗

2023-05-09 09:26播放 :

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如果有血糖高还有血压高,这两种慢性疾病并存,就不建议吃菠萝蜜。因为菠萝蜜本身含有的糖分比较高,主要会增加血糖的波动,当血糖明显波动,引发血糖居高不下时,同样会影响到血压,出现血压的一些波动与变化。

各种慢性疾病之间都有关联,而在饮食结构上的调整是非常重要的。高血压要做到的是低盐饮食,高血糖要做到的是低糖饮食,而高血脂要做到的是低脂和低胆固醇饮食。但无论如何,各种慢性疾病在饮食上都要遵从其各自的规定,且要做到适量。

正是因为菠萝蜜含的糖分高,所以不适合血糖高的人食用。如果仅有血压高可以适量食用,但是也不宜过量,因为过量之后会引发一些慢性疾病的发展,对于各种慢性疾病其实遵从的都应当是这样的原则。

除了饮食外,还需要注意规律的睡眠作息、减轻压力,并且最重要的就是要在医生指导下规范的进行药物治疗。

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血糖高可以吃菠萝蜜吗

史晓阳河南省人民医院

2023/02/25播放(64144)

菠萝蜜血糖高的人能吃吗

"菠萝蜜是一种富含丰富维生素、矿物质和膳食纤维的水果,但其含糖量和升糖指数较高,糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者食用菠萝蜜时应注意不要超量,可以掌握在半个拳头大小,并最好在两餐之间分2-3次食用,不要1次吃光。同时,应该注意菠萝蜜与其他水果交替食用,保证营养均衡,提高生活质量。食用的水果可以种类多样化,关注含糖量和升糖指数,相比于升糖指数,更应该注意含糖量的高低。对于像菠萝蜜或芒果、荔枝、榴莲、冬枣这类含糖量较高的水果,应控住摄入量。如果像西瓜、桃子、草莓、樱桃这类含糖量适中的水果,可以食用一个拳头大小的量。最关键的是应该把血糖控制在相对满意和稳定的水平,如空腹血糖最好在7mmol\/L左右,餐后2小时血糖最好稳定在10mmol\/L以下,这样食用水果对于血糖的影响较小。还需要注意避免将包括菠萝蜜在内的水果榨成果汁,因为会增加含糖量,提高升糖指数,对血糖影响较大。同时榨成果汁会丢失维生素和膳食纤维,不利于控制血糖。糖尿病患者每天要多喝水,增加排尿次数,促进新陈代谢。每天要坚持适当的户外体育锻炼,增强体质,不要熬夜,保证充足的睡眠。若日常使用胰岛素降糖,注意严格按医嘱进行,以防出现低血糖。"

语音时长02:14''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/17收听(97426)

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