高压高低压低在生活方式调理中，要注意以下几点：

1、食盐量：在食盐的摄入要少一些，每天吃的盐至少要6g以下，高压很高时最好低到4g以下；

2、体重：体重也不能太高，要控制到一个正常范围内；

3、良好的生活方式：保持健康的心态，不要急、不要躁，工作不要过于紧张，生活也不要压力过大。

经过这些方式的调理，血压会稍微平稳，但可能还会存在高低压差距比较大的现象。因为高压高、低压低这种现象，主要的原因是动脉硬化。

大动脉出现硬化，一般见于高血压时间很长的人，或者同时有动脉硬化的其他危险因素，比如糖尿病、血脂高，吸烟等。所以还要同时去纠正其他的危险因素，比如戒烟，要控制血糖和血脂，这些都是对高压高低压低情况的综合管理。