禁欲一个月通常不会提高精子的质量。有生育需求的男性，建议在女性的排卵期期间，适度增加性生活次数，增加女方受孕的几率。但是在非排卵期，保持适度、规律、定期的性生活，对于维持患者的精子质量，是有益的。临床中发现，如果患者长期禁欲，进行精液检查时，会发现精子的活力，出现了明显的下降。所以长期禁欲，反而不利于精子质量的提高。
对于精子质量下降的男性患者，首先要明确精子质量下降的原因，是先天因素，还是后天因素，后天因素包括，有没有精索静脉曲张，有没有内分泌的变化，有没有感染因素。在明确病因的基础上，加以相应的治疗，有效改善精子的质量。单纯依靠禁欲提高精子质量，是不可取的。
