北京大学第一医院
感染疾病科
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感冒发烧的时候是否可以食用羊肉取决于过去吃羊肉的时候是否出现过敏、腹部不适等不良反应。如果既往均没有出现异常的情况，大家在感冒的时候可以食用羊肉，但还需注意以下几点：
1、避免过量食用：因为感冒有可能会影响胃肠道的功能，造成消化不良。所以要适量食用羊肉或者别的食物，因为过多的食物会额外增加胃肠和消化系统的不适感；
2、注意卫生：当食用羊肉或者其他的食物，重要的是要保证食物的卫生和健康。因为食物不新鲜或者被污染会额外增加胃肠道的不适，同样也不利于感冒疾病的恢复。
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"临床上感冒的患者如果胃肠道功能能够耐受，可以吃羊肉。因为羊肉含有丰富的蛋白质和维生素，对感冒的恢复和机体抵抗力的提升有非常好的帮助。但是临床要注意患者吃肉的量不要过大，因为感冒的时候即使机体现在胃肠道功能正常，但是耐受能力比较差，如果吃的量过大，有可能会诱发胃肠道的不适，出现腹痛、腹泻，甚至造成急性胃肠炎。急性胃肠炎对感冒治疗非常不利，因为可以造成脱水、离子紊乱，对感冒的治疗起到不好的影响，临床上不推荐。所以感冒的时候饮食一定要注意要吃粥类，容易消化的食物，肉类可以吃，包括羊肉，但是量一定要掌握好。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/23收听(19424)
"感冒了一般建议清淡饮食，以好消化而富有营养的食物为主，因此建议感冒后尽量不吃羊肉。另外，羊肉属于热性食物，而感冒又分为风热、风寒及暑湿感冒，如果是风热感冒的话就不要吃羊肉了。感冒以后消化功能会减退，而羊肉属于高蛋白的饮食，进食后可能会引起消化不良，导致患者恶心、呕吐、胃脘部不舒服、腹泻等。除了不吃羊肉以外，还要避免吃油炸、油腻和辛辣、刺激的食物，尤其不能暴饮暴食。如果本身是过敏体质，虽然之前吃羊肉不过敏，但毕竟属于异体蛋白，感冒后抵抗力会下降，更容易出现过敏反应，为了避免出现过敏反应，建议感冒期间不吃羊肉。感冒后应该以好消化而富有营养的食物为主，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条等，还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，有橙子、香蕉、苹果等，小白菜、空心菜、莴笋叶、菠菜等。感冒以后，还要注意多休息、多喝水，老年人尽量多次、少量饮水，来清除病毒。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/06/25收听(46694)
"感冒病人绝大部分情况下都可以吃羊肉，除非感冒病人对羊肉过敏。感冒是一种急性上呼吸道感染，而且多由病毒感染所引起，常见的有鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，可以引起发热、咳嗽、鼻塞、流涕，以及咽痛等，会引起人体一定的消耗，包括营养成分的丢失。羊肉是一种优质蛋白，含有较为丰富的蛋白成分，感冒病人吃羊肉不会加重感冒的临床症状，而且羊肉中蛋白对于感冒病人所引起的消耗是一个有益的补充。当然，极少数感冒病人可能对羊肉过敏，就不能吃。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/02/03收听(78918)
"患者感冒以后，身体一般比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力也会下降。同时胃肠道的消化功能、吸收功能、蠕动功能也会降低，再吃羊肉会加重胃肠道的负担，不利于感冒的康复。羊肉比较油腻，不利于胃肠道所吸收消化，感冒期间最好不要食用。患者感冒期内饮食宜清淡，可以吃易消化的食物，如米饭、面条、白粥、菜汤等。可以多食用新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素的要求，对感冒的康复也是非常有利的。感冒期间一定要注意休息，避免劳累，避免从事剧烈的活动和工作。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/11收听(92506)
"感冒发热期间最好不要吃羊肉，虽然羊肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是不易消化、吸收。人体发热时肠胃功能又属于较弱的状态，吃羊肉容易引起消化不良，此时应该多吃清淡、容易消化的食物，可以缓解胃肠功能的负担，促进营养的吸收，有利于病情的恢复。羊肉中含有大量的蛋白质和脂肪，热量比较高，会容易引起体内热量增加，不利于体内热量的散发。发热患者适宜吃米粥、稀饭、面条、菜汤等，还可以多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充机体对维生素C的要求，对病情的恢复有好处，发热期间还可以喝大量的白开水，这样可以加快机体的新陈代谢，同时也能满足机体对水分的需求。患者在感冒发热期间一定要注意好好休息，不能进行剧烈运动和重体力劳动，这样身体才能够尽快恢复。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/17收听(26808)
感冒吃羊肉好不好具体要看是哪种类型的感冒，如果是风寒感冒、体虚感冒可以吃羊肉，如果是风热感冒，羊肉比较温燥，不太适宜吃。而且羊肉的做法也很重要，感冒的时候多数会有食欲不振的症状，饮食上应该清淡，因此可以选择清汤羊肉，比较容易消化、不油腻。风寒感冒除了可以吃羊肉以外，还可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉，这些含有的蛋白质也很丰富，而且脂肪含量也比较低。感冒的患者还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，对于疾病的康复也有利。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/26收听(72530)
"感冒患者吃羊肉，有时会加重，有时不会加重，具体情况如下：1、会加重病情：患者感冒了，属于受到了热邪入侵导致的风热感冒，吃了羊肉会出现加重。从中医学角度来讲，如果受到了热邪入侵，导致风热感冒，患者的体内燥热，甚至体温持续升高，患者需要以清热解毒、辛凉解表为主要功效的药物来缓解症状。羊肉属于性热的一种肉，通常能够增加人体的热量，这个时候不适合吃羊肉，否则会加重风热感冒的症状，对病情不利。2、不会加重病情：患者是由于外感寒邪入侵而导致的风寒感冒，可以吃羊肉，不会加重症状。因为羊肉具有辛温解表、去寒宣肺的功效，正好能够缓解风寒感冒的一系列症状。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2021/06/04收听(33556)
出现感冒咳嗽的情况不可以吃羊肉，羊肉具有使人上火的作用，属于发物，会加重感染的情况，会加重感冒以及咳嗽的症状。从中医的角度上来讲，具有鱼生火、肉生痰的说法，吃了羊肉会有生痰的作用，反而会加重咳嗽咳痰的现象，所以在感冒咳嗽期间不可以吃羊肉。羊肉是比较难消化的食物，会加重胃肠道的负担，导致消化不良的症状出现，在感冒期间受到感冒病毒或者细菌的影响，消化功能也会减弱，如果再吃了羊肉，会加重消化不良的情况，所以这个时候不可以吃羊肉。建议吃得简单清淡、容易消化比较好，可以吃鸡蛋、面条或者喝大米粥、小米粥，吃一些青菜或者新鲜的水果，都有助于感冒咳嗽康复。
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/15收听(91152)
感冒咳嗽时最好不要吃羊肉，因其性属温热，是生阳之物。如果感冒咳嗽，有黄痰、流黄鼻涕、浓鼻涕、嗓... 李英│河南省人民医院 2023/12/08播放(55904)
感冒咳嗽时最好不要吃羊肉，因其性属温热，是生阳之物。如果感冒咳嗽，有黄痰、流黄鼻涕、浓鼻涕、嗓...
李英│河南省人民医院
2023/12/08播放(55904)
发烧在临床上是指发热，羊肉属于一种热性的食物，发热期间吃羊肉可能会加重病情，因此不建议患者发热期间吃羊肉，以免导致自身不适症状加重。发热是指自身体温高于正常温度...
赵晓静│西安交通大学第二附属医院
2022/12/27阅读(3804)
"发热患者最好不要吃羊肉，虽然羊肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是不易消化、吸收，而人体发热时肠胃功能又属于较弱的状态，吃羊肉容易引起消化不良。此时应该多吃清淡、容易消化的食物，可以缓解胃肠功能的负担，促进营养的吸收，有利于病情的恢复。而且，羊中含有大量的蛋白质和脂肪，热量比较高，会容易引起体内热量的增加，不利于体内热量散发。发热患者应该以清淡、易消化的饮食为主，适宜吃米粥、稀饭、面条、菜汤等，还可以多食用新鲜的蔬菜、水果，以补充机体对维生素C的要求，对病情的恢复也是有好处的。患者发热期间还可以喝大量的白开水，可以加快机体的新陈代谢，同时也能满足机体对水分的需求，对退热是非常有帮助的。患者在发热期间一定要注意劳逸结合，要好好休息，不能进行剧烈运动和重体力劳动，身体才能尽快恢复。"
2020/08/19收听(68934)
"发热患者最好不要吃羊肉，虽然羊肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是不易消化、吸收，而人体发热时肠胃功能又属于较弱的状态，吃羊肉容易引起消化不良，此时应该多吃一些清淡、容易消化的食物，可以缓解胃肠功能的负担，促进营养的吸收，有利于病情的恢复。羊肉中含有大量的蛋白质和脂肪，热量比较高，容易引起体内热量增加，不利于体内热量的散发。发热患者应以清淡、易消化的饮食为主，适宜吃米粥、稀饭、面条、菜汤等，还可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以补充机体对维生素C的要求，对病情的恢复也有好处。患者发热期间还可以喝大量的白开水，这样可以加快机体的新陈代谢，同时也能满足机体对水分的需求，对退热是非常有帮助。患者在发作期间一定要注意劳逸结合，要好好休息，不能进行剧烈运动和重体力劳动，这样身体才能够尽快恢复。"
2020/08/17收听(24608)
咳嗽时吃羊肉不会加重。羊肉是一种比较好的食物，富含蛋白质和少量的脂肪，以及微量元素和维生素。羊... 苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/15播放(45539)
咳嗽时吃羊肉不会加重。羊肉是一种比较好的食物，富含蛋白质和少量的脂肪，以及微量元素和维生素。羊...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/15播放(45539)
"感冒时不建议进食过多的肉类，在感冒情况下，人体大多是处于胃肠功能相对较弱，进食过多的肉类容易滋腻碍胃，不利于消化。中医理论认为，在人体发生感冒时，整体的胃肠功能限于虚弱，建议清淡饮食。进食过多的肉类容易助湿生痰，不利于患者整体症状的恢复。在感冒时建议以清淡饮食为主，同时注意避免进食过于辛辣、刺激、油腻的食物，以避免导致病情的加重。饮食方面进行适当的调整，待感冒恢复以后可进行正常的饮食结构。"
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/01收听(56004)
"感冒能吃羊肉吗？回答是最好不吃。感冒患者需要多吃肉类及蛋类补充蛋白质，羊肉并不是很好的选择。因为羊肉营养丰富，属于中药食材。常吃羊肉可以补血助阳，益气补虚，促进血液循环。羊肉属于热量肉食，可以让体寒的人变得身体暖和，但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜使用。感冒常常会有鼻涕黄，痰多黏稠、黄色，咽痛，口干舌燥等热象，这时候如果再吃了有温补性质的羊肉，很容易造成火上浇油的现象而加重感冒的病情，所以感冒时最好不吃羊肉。其实不止是羊肉，只要是中医上归为有温补性的中药或温热性食补，都应该避免。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/28收听(38830)
发烧的时候，是绝对不可以吃羊肉的。1、羊肉具有生发的作用，会加重疾病的表现，还会加重发烧的症状，也会加重感染的症状。2、羊肉的热量是比较高的，属于一种热性的食物，会加重发烧的症状，还会造成上火的现象，比如会使口舌生疮、嘴唇起疱疹。3、羊肉的蛋白质含量特别高，蛋白质在人体内消化、吸收、分解和代谢的时候，会产生多余的热量，使产热增加，从而升高体温，加重发烧的症状。4、羊肉是不太容易消化的，在发烧期间，人体的胃肠道功能会减弱，消化酶的分泌量也会减少，很容易发生消化不良的现象，这个时候如果吃羊肉，会造成消化不良出现，很有可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状发生。所以，发烧期间是绝对不可以吃羊肉的。
2019/02/21收听(88850)
羊肉是温补的食材，主要的作用是温中补虚。如果是体质虚寒的人，最适宜吃羊肉。但是，体质虚寒的人在... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/09/09播放(95054)
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刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/09/09播放(95054)
"羊肉不能和以下的食物一起吃：1、茶，羊肉中富含蛋白质，然而茶叶中具有大量的鞣酸，如果进食羊肉之后迅速喝茶，会出现鞣酸蛋白质，这种物质很容易导致便秘。2、南瓜，南瓜与羊肉两个都是温热的食物，如果一起食用，很容易诱发上火问题。南瓜味甘性温，具有补中益气的作用，而羊肉是大热的食物，具有益肾补衰、温补气血、补虚祛寒的作用，两个食物都是补益的物质，如果同时食用，可能会出现腹胀、肚痛、消化不良的问题。3、西瓜，进食羊肉之后再吃西瓜可能会伤元气，羊肉甘热性味，但是西瓜性寒，是一种生冷的食物，如果同时进食，不仅会减弱羊肉的温补功效，而且会损伤脾胃。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25收听(73106)
羊肉性温、味甘，归脾、肾两经，具有补元阳、益气血的温热补益作用，是日常生活中最好的补品。羊肉可... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/03/22播放(54836)
羊肉性温、味甘，归脾、肾两经，具有补元阳、益气血的温热补益作用，是日常生活中最好的补品。羊肉可...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/03/22播放(54836)
"羊肉营养丰富，常吃羊肉，可以补血助阳，益气补血，促进血循环，羊肉属于热量食物，可以让体寒的人变的暖和。但是有感冒发烧、牙痛等上火症状的人，不易食用。感冒的患者常会有多鼻涕、痰多黏稠，颜色发黄，咽痛、口干，舌躁，咳嗽等现象。这时如果再吃有温补性的羊肉，很容易造成患者上火，而加重感冒症状。所以患者在感冒咳嗽期间最好不要吃羊肉。可以吃易消化的食物，如生活中常食用的米汤，白粥，面条可以放心食用。患者在感冒咳嗽期间需要注意休息，避免剧烈的运动和活动。"
2018/05/11收听(76810)
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