颈椎病是一种常见疾病，轻症患者主要是以保守治疗为主，而保守治疗又以按摩治疗为主。按摩治疗可以说是比其他的保守治疗方法，更好的一种方法，其主要包含由他人按摩的方法，和自己按摩的方法。

1、他人按摩：由他人按摩的方法主要有六种手法，第一个是滚，第二是按，然后是揉、拿和拔伸、牵引。这六种方法不管是哪一种，患者只要应用，效果通常都较为不错。但这里推荐的，不是由他人按摩的手法，因为他人按摩的手法主要由他人来进行，患者也难以干预，只要他人按摩有效果就可以。可是对于他人按摩，患者一定要到诊所或者医院，由他人来进行，通常不太方便；

2、自己按摩：对于由自己按摩的方法，可能比较方便，不费时、不费力，自己按摩只要效果好就行。自己按摩的方法，实际上只要一种手法，即把手放在颈后，两手搭在棘突两侧的肌肉上，或轻或重的用力揉、转圈的揉。

患者需要从枕后，即后脑勺下方，一直按到下方能够得着的部分，如颈1胸椎两侧的肌肉，都可以不停揉。患者每一次按摩时间不要太长，一次1-2分钟就可以，每天多按摩几次。

同时揉的时候存在一个关键，即一定要使颈部处于放松的状态，局部放松时，按摩的手法、手劲才能按得透、按得进去。作为医生，自身也患有颈椎病，但是按照上述方法，效果一般较好，而且给不同的患者介绍此种方法，都取得较好的效果。