郑州大学第二附属医院
神经内科
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引起来紧张性头晃的原因较多,例如帕金森、特发性震颤,还有代谢性疾病,以及肝脏功能的不好,还有维生素B12的缺乏等,都会导致不自主的头摇、头部震颤,尤其是会在情绪紧张的时候会加重,个别患者也和遗传有一定的影响。
像这种情况,要根据病因。果是帕金森导致,通常会加用多巴胺类的药物。如果是特发性震颤,在情绪紧张的时候出现头面部自主摆动,以及手指双手不自主的抻,在情绪紧张的时候加重,可以用药物和镇静,或者是减慢心率的普萘洛尔类药物,可以控制发作。肝脏出问题,相应治疗。
总而言之,要积极寻找病因对因治疗。对于没有明显原因,可以适当的用一些轻度镇静安神的这类药物,可以减轻或者缓解症状。
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"怎样克服紧张心理,先要看这种紧张心理的程度有多重,如果感到紧张的时候都是遇到一点情况,遇到一定的诱因,在这个情况下有些过分的紧张,要想克服的话要分析一下自己为什么会紧张。一般来讲这种紧张往往是对事件的结果过分关注而导致的精神紧张,比如在课堂上发言的时候希望自己的发言能够比较完美,能够得到同学、老师的认可,如果内心过分期待这样的结果就会怕自己发挥不好、表达不清楚,这时候就会有这种紧张的心理,所以调整的办法就是把注意力放到发言的过程中,重点是怎么如何清晰表达自己的想法,至于这个想法是不是得到大家的认可、表扬,那是另一个问题,要顺其自然,这是一种情况,就是有一点原因下的紧张心理。如果这种紧张心理并没有明显的诱因,经常莫名其妙的紧张,每天大部分时间感到难以放松,处于紧张的状态,可能是存在持续的焦虑状况,要到精神科去就诊,寻找专业的诊断和专业的帮助,必要的时候还要结合一些药物治疗。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/21收听(52124)
紧张心理是人类常见情绪状态,紧张情绪对于人类有保护作用,在提醒有危险靠近,需要处理,有些危险是... 苏衡│浙江省人民医院 2023/04/04播放(79028)
紧张心理是人类常见情绪状态,紧张情绪对于人类有保护作用,在提醒有危险靠近,需要处理,有些危险是...
苏衡│浙江省人民医院
2023/04/04播放(79028)
怎样克服紧张心理,首先要理解什么是紧张,紧张是一种精神紧张或者躯体方面的紧张,也可能两个方面都有。它是一种不安的感受,个体在遇到社会心理应激的时候,有可能出现紧张不安的心理。如果是仅仅有一定程度的心理紧张,个体的功能没受到影响,这样的适度紧张是对机体适应社会有益的紧张,不必担心。如果是紧张过度,引起了身体明显的不能适应、不能承担,甚至有崩溃的感觉,紧张过度可能是焦虑症的表现,这样情况下,心理治疗和药物治疗的综合治疗效果比较好。
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/21收听(82444)
"如果想克服紧张的情绪,应该使用以下方法:1、需要积极的自我调整,当自己特别紧张的时候,一定要及时转移注意力,比如做自己喜欢的事情,可以出去逛街、看风景、呼吸外面的新鲜空气,或和自己的好朋友骑自行车、看电影、看图书等,这些方法都能让自己安静下来,同时摆脱紧张对自己的影响。2、如果紧张特别严重,无法自控,也没有办法转移注意力,就要及时治疗,尤其是服药治疗,可以控制紧张的药物有很多,比如苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑等,也可以服用苯二氮卓类的其它药物,比如氯硝西泮、艾司唑仑等。也可以服用非苯二氮卓类的药物,比如坦度螺酮、丁螺环酮等,这些药物都有很好的缓解紧张情绪的作用,但是一定听医嘱安排服药。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06收听(26592)
"紧张是老百姓的术语,可能在医学临床上是一种焦虑的情绪,有焦虑的患者常常表现紧张、不安或者恐惧,并且有相应的自主神经功能的失调,这时候患者往往表现的惊厥水平比较高,甚至有大祸临头、坐立不安的表现。克服它主要治疗的方法有心理治疗,也有药物治疗,往往两者合并的综合治疗。心理治疗的方法可以有系统脱敏疗法的行为治疗,也可以有认知矫正的认知行为治疗。药物治疗有抗焦虑的药物,包括苯二氮卓类的药物,也可以用心得安等缓解紧张,还可以用其他药,比如抗抑郁剂等。"
2019/10/18收听(31622)
"紧张是焦虑或者恐惧的通俗表现,患者可能表现为紧张不安、担心、害怕,也可能表现为比较恐惧,治疗上主要有心理治疗、药物治疗及其他辅助治疗。心理治疗中支持疗法、认知行为疗法的效果较好,也有一部分患者可能合并有性格特征方面的缺陷,可能也需要精神分析治疗。药物治疗主要有抗焦虑、抗抑郁的药物来帮助缓解焦虑、紧张,紧张时也常合并有睡眠障碍,可能也需要用药物,比如镇静催眠药和苯二氮卓类药物。其他的辅助理疗方法,比如锻炼身体,对缓解紧张、焦虑也有一定益处。"
2019/11/04收听(51884)
"克服心理紧张,在临床上主要采用心理治疗或者药物治疗。心理治疗以放松训练为主,特别是渐进式肌肉放松训练。通过渐进式肌肉放松训练,可以使全身的肌肉达到全身放松的目的,通过放松或者是精神交互抑制的作用来达到心理紧张的缓解。另外,通过认知的疗法也可以改善紧张这种情绪的变化,例如通过认识其不合理的认知模式,来重建认知体系,达到缓解紧张的目的。药物治疗主要是对于因为紧张导致的焦虑症的治疗,特别是应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物,如劳拉西泮、阿普唑仑或者帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物,通过系统规范全病程的治疗可以取得良效。通过上述两种治疗方法,患者的紧张可以得到有效的缓解。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15收听(74388)
"如果想有效的克服紧张性手抖,应该积极的自我调整,也可以进行药物治疗。自我调整方面一定要树立自信,尤其是紧张的时候要学会转移注意力,不能过分的沉浸其中,尤其是不能过分关注自己的紧张情绪,关注自己手抖的问题,因为这个时候越是关注就会越紧张,从而陷入一种怪圈。这个时候不如选择做自己感兴趣的事情或者更有意义的事情,比如读书、看电影、吃美食,或者与人聊天,这些活动可以有效的转移注意力,同时让自己的心情安静下来。也应该学会积极与人沟通,将自己的紧张、压抑等负面情绪倾诉给自己的好朋友,才能够有效的克服紧张性手抖的问题。在药物治疗方面,对于严重的紧张患者,可以考虑苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等短效的药物,这些药物起效比较快,药效比较好,一般服药30分钟左右就能有明显的效果,可以作为临时用药,对症处理紧张性手抖的问题。"
2020/03/04收听(71704)
"有效的克服紧张、面部抽搐的问题,可以使用以下方法:1、应该树立自信,让自己的生活变得充实,尤其是紧张时积极的转移注意力。当自己特别烦躁、恐惧,甚至面部抽搐时多做自己感兴趣的事情,不能够沉浸在恐惧、紧张当中不能自拔。比如看电影,看搞笑的视频,和好朋友聊聊天,出去逛逛街,看一看风景,呼吸新鲜空气等等。这些活动可以有效缓解紧张情绪问题,也可以让自己的生活更加快乐。2、也可以考虑药物治疗,尤其是紧张情绪特别严重,引起面部抽搐及其它的躯体反应时,可能会严重影响自己的社交,甚至影响自己的事业。这时可以服药治疗,比如苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等,也可以考虑服用维生素B1及谷维素进行治疗。"
2020/03/05收听(26790)
测血压时 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/02播放(46296)
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/02播放(46296)
由于紧张而手抖时,一般有以下几种方法:1、通过呼吸放松:可以使用腹式呼吸,让自己... 崔界峰│北京回龙观医院 2023/08/29播放(52038)
由于紧张而手抖时,一般有以下几种方法:
1、通过呼吸放松:可以使用腹式呼吸,让自己...
崔界峰│北京回龙观医院
2023/08/29播放(52038)
"出现了高考焦虑、紧张问题,一定要积极自我调整:1、一定要树立自信,当自己出现焦虑情绪时及时转移,比如不停暗示自己已经做好了充分准备,不用过分的焦虑、紧张,而且自己一定会考一个好成绩。所以多想象考完之后的美好生活,而不是沉浸在焦虑、紧张的情绪当中不能自拔。2、也应该使用一些方法让自己焦虑、紧张、压抑等负面的情绪可以有效的控制,比如深呼吸放松训练法,可以闭上双眼用鼻子呼吸,在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩,当吸到足够的气时憋气一段时间,缓缓的呼气。反复做几个循环,很容易就让自己放松下来。也可以使用想象放松的训练方法,通过大脑的想象让我们处于一种自己认为舒适的环境当中,比如想象自己身处于大海边、草原上,从而让自己感到放松,感到舒适。3、也应该积极的与人沟通,尤其是过于焦虑、紧张时,将这些负面的想法、情绪倾诉给自己的老师和朋友,寻求理解和帮助。尤其是及时寻求家人和老师的帮助,他们有更多的经验和技巧能够帮助我们有效应对紧张和焦虑的问题,从而获得支持感和安全感。以上方法都非常好。"
2020/03/05收听(96776)
克服考试紧张的心理要积极的进行调整,比如自我调整治疗、心理治疗以及药物治疗。自我调整的方面,主要是提高对于考试的认识,尤其是对于考试失败的认识。很多人认为考试失败就意味着灾难了,甚至认为自己的一切全完了,千万不能有这样的心理。也要提高自信,比如自己准备比较充分,一定要多些正向的暗示,只有自信以及鼓励非常充分,才能够有效的缓解紧张的情绪。心理治疗主要是认知行为治疗以及人本主义疗法、森田疗法等,比如对于明显的焦虑、紧张的患者,可以考虑进行认知行为疗法,主要是改善不良的认知,尤其是歪曲的信念,比如对于考试失败的判断就是过于悲观,甚至会认为自己一旦考试失败自己的人生全部都完了,如果有这样的信念以及自动化的思维,很容易紧张。还可以发展健康的行为来缓解紧张焦虑,比如做放松呼吸的训练,让自己放松下来。也可以考虑进行药物治疗,尤其是紧张焦虑的情绪特别严重,可以服用短效的抗焦虑药物,有效缓解焦虑的情绪,比如服用苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等。也可以服用比如谷维素以及维生素B1这类药物进行缓解,还可以服用中药,比如九味镇心颗粒、安神补脑液等,有效缓解考试紧张的心理。
2020/01/22收听(38528)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦,甚至一些巨大挑战的时候,一部分... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2023/01/01播放(82528)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦,甚至一些巨大挑战的时候,一部分...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/01/01播放(82528)
紧张有两层意思,一个是精神紧张,另一个是身体紧张,常是焦虑的表现。精神紧张是总在恐慌、担心发生不测等,身体方面的紧张往往有发抖、出汗、坐立不安等,是焦虑的躯体表现。治疗紧张、焦虑主要是药物治疗、心理治疗以及合并治疗等,药物遵医嘱常用的有苯二氮卓类的药物,对缓解紧张有一定好处,但是病人紧张、焦虑往往还合并有心情低落,或者抑郁的症状,也可以适当选用抗抑郁药治疗。治疗焦虑症的心理治疗常用的方法,应该是认知行为疗法、支持性的心理治疗,还有接纳治疗、正念方法,都有比较好的效果,也有用精神分析治疗,但是相对来说用的比较少。
2020/05/14收听(56618)
随着人们压力的增大,不少人会出现紧张恐惧等情绪,会让神经异常紧绷,从而给自己的生活和健康造成很大影响。想要克服紧张恐惧心理,不妨试试深呼吸、积极地自我暗示、转移...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20阅读(2446)
几乎考生都有过在考试前或考试中出现过度紧张、心慌、焦虑、出汗、头晕、尿频等感觉。应对考前紧张,... 张建宏│河南省精神病医院 2023/02/27播放(97234)
几乎考生都有过在考试前或考试中出现过度紧张、心慌、焦虑、出汗、头晕、尿频等感觉。应对考前紧张,...
张建宏│河南省精神病医院
2023/02/27播放(97234)
"心里紧张是以精神方面的忐忑不安为主要表现,没有明显原因,总在担心一些事情,表现的紧张、害怕,有些人也往往伴有植物神经功能紊乱的症状,比如口干、出汗、心悸、气短等,这是以焦虑为主要症状的。也有一组是心里紧张是以恐惧症状为主要表现的,总害怕一些事情,害怕具体的对象,比如害怕一些场所,也可以出现心里紧张,害怕聚会、广场、超市等,还有的人是怕社交,在社交场所有恐惧症状。怎么克服?首先要尽快就医,看紧张的程度是否难以自己经过调整自我缓解,就需要治疗,治疗方面主要是心理治疗和药物治疗,心理治疗常有积极性的心理支持疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等,配合适当的药物,有镇静催眠药物,如苯二氮卓类的药物,如果合并一些抑郁症状,也可以用SSRI的药物,都有比较好的效果。"
2020/06/09收听(13822)
"克服紧张的药物有很多,可以使用以下几个方面的药物:第一、苯二氮卓类的镇静催眠药,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮以及氯硝西泮、艾司唑仑等,这些药物效果比较好,起效也比较快,一般服药30-60分钟就会有明显的效果,可以对症进行短期服药治疗。这些药物最好不要长期服药,因为有一定的依赖性,长期大量服用可能会出现成瘾的问题,所以一定要进行规避。第二、可以选择非苯二氮卓类的药物,比如丁螺环酮、坦度螺酮。第三、也可以选择中药进行治疗,比如九味镇心颗粒、安神补脑液等,也可以选择谷维素、维生素B1进行抗焦虑治疗。也可以选择其它的抗焦虑药物,比如黛力新,或者选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如舍曲林、帕罗西汀等。以上的药物对于缓解紧张都有良好的效果,一定要在医嘱的指导下服药治疗。"
2020/03/02收听(60800)
"克服紧张出汗临床上可以通过药物治疗、心理治疗等方法,取得良好的治疗效果,1、药物治疗主要是应用抗焦虑药物,紧张出汗主要是出现在焦虑的状态中,而且出汗是植物神经功能状态紊乱的结果,是在紧张的支配下出现交感神经兴奋,可以应用苯二氮卓类抗焦虑药物,或者心得安取得良好的治疗效果;2、心理治疗,紧张出汗往往是在一个事件或情景中出现过于紧张,导致交感神经兴奋继而出现出汗、心慌、心悸等身体不适体验,在以后出现类似场景中就会出现这样的症状,当这种行为养成以后自然就在这种场景中担心紧张出汗;3、行为治疗的主要方法是通过放松训练来消退这种紧张出汗的过程,需要反复进行放松训练以达到习惯化、自动化,当再次出现在紧张的场景时这种出汗的行为就会消退。"
2019/07/26收听(49652)
湖北省中西医结合医院 温暖
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