鸡蛋是一种营养全面，相对易吸收、好消化的食物。小孩感冒主要是呼吸道的炎症，虽然是呼吸道的炎症，可是也会引发胃肠道的反应。包括恶心、呕吐、腹痛、消化不良等一系列胃肠道问题。
所以小孩感冒期间要注意营养元素的摄取均衡，另外也要尽量食用清淡、易消化的食物，所以少量食用鸡蛋，在小孩感冒期间也可以。当然要注意摄入鸡蛋的方式。
一般家长建议给孩子做鸡蛋汤、鸡蛋羹，配一些新鲜蔬菜，这样有利于孩子消化、吸收，而油炸和荷包蛋等相对不易消化的做法，最好不要在孩子感冒期间应用。所以在感冒期间，小孩可以适量食用鸡蛋配以蔬菜，获得全面均衡的营养，以利于感冒的快速恢复。
