无论小孩是腿痛还是膝盖痛，要第一时间带孩子去医院找骨科医生或儿童骨科医生做相关的体检，甚至拍X片来明确诊断，诊断以后要进行积极的治疗，不同的病因引起的腿疼膝盖疼有不同的缓解措施。

1、滑膜炎：孩子白天活动过度会造成关节面的水肿，称之为滑膜炎，需要医生做出判定，给予治疗；

2、缺钙：孩子生长比较快特别是青春期前的孩子，往往因为缺钙造成腿痛，这时要补充鱼肝油和钙粉同时膳食中要注意营养的搭配，平时还要多晒太阳；

3、其他：也有可能是其他原因造成疼痛，如骨头里的一些良恶性的肿瘤或者骨膜瘤，也需要专业的医生诊治。