首先要明确在做24小时动态心电图检查时，可以用手机，但不建议时常玩手机、打电话、看视频、打游戏。因为手机来回接进来电话或者总玩手机，可能会对心电图的波形造成一定干扰，所以尽量保持正常的生活状态，最好不要佩戴机械手表或者时常的打电话、玩手机。

可以多出去溜达溜达甚至爬楼梯，可以诱发心脏不舒服的症状出现，并记录下来不舒服症状出现的时间点，然后对应的最后找心电图表现时，可以更好的明确在不舒服症状出现的时候是否有心律失常、心肌缺血的问题。

如果总是玩手机，躺着不怎么活动，相对来讲有可能就无法诱发不舒服的感觉，动态心电图做出来的意义可能就不是很大。另外，在做24小时动态心电图时，真的是要保持正常的生活状态，不可以睡1天觉，第2天早上起来后就去医院摘除，这样就没有太大的检查意义了。

做24小时动态心电图时，可以正常上班、作息，适当爬楼梯，这样可以最真实地记录整体的心电图变化表现的情况。