月经期是女性正常的生理时期，也是特殊时期，在这个时期要注意饮食，如果不注意吃错东西，对月经会造成影响。因此，在月经期尽量避免吃寒凉性的食物、温度相对较低的食物等。

1、寒凉性的食物：日常生活中经常吃的西瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、火龙果、香蕉、梨等，都属于寒凉性的食物，如果在月经期吃了可能会导致月经淋漓不尽，还有可能会引起月经期下腹部疼痛。另外，也可能会导致月经的颜色变深，有血块等，要特别注意；

2、温度相对较低的食物：不建议在月经期吃，可能会刺激胃肠道，导致平滑肌收缩，也会引起子宫的平滑肌收缩，这样就会导致痛经，还可能会引起月经颜色变黑。

另外，月经期也建议要适当给予保暖，避免着凉，要保持良好的情绪，并且要适当给予休息。