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婴儿睡觉时间太短怎么办
2023-12-09 01:05:20播放:-
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婴儿睡觉时间太短怎么办
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视频内容
婴儿睡觉时间太短,应注意改善,并做到以下几点:
1、养成睡眠规律:婴儿期便要养成一定的睡眠规律,如晚上7-8点时开始上床睡觉,在上床睡觉前令婴儿吃饱,再洗个温水澡,婴儿上床后要陪伴其侧,使其安静地进入睡眠状态。如果婴儿睡得过晚,会影响其睡眠时间,不利于养成规律的睡眠时间;
2、注意饮食:婴儿期以乳类喂养为主,6个月以后添加辅食,夜间可以减少1次喂奶,无论是6个月前,还是6个月后,在婴儿睡觉前均使其吃饱,才能睡好。当婴儿夜间饥饿醒来时,也要及时喂奶;
3、补充维生素D和钙:婴儿如果缺乏维生素D和钙,便会出现睡眠不安、易惊、多汗,生后2周便要补充维生素D,另外母亲可以补钙,有助于促进婴儿正常的睡眠。
此外,婴儿养成正常睡眠习惯后,到一定时间便会主动要求上床睡觉。
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