首都医科大学附属北京朝阳医院
内分泌科
手机浏览
糖尿病是可以吃雪莲果的，吃的量大小一般以拳头的大小为主，一天大概一到两个拳头大小的量。雪莲果的热量比较低，含糖量也比较低，主要含的是果糖，葡萄糖含量很小，所以，对于糖尿病患者是可以的。
糖尿病患者吃水果，尽量要吃含糖分比较低的水果，升血糖的作用比较弱。另外，不是所有的情况下都能吃水果，包括雪莲果，要在血糖控制比较好的情况下才能吃水果，比如餐后两小时血糖＜10mmol/L，才可以吃水果，吃水果的时间建议放在两餐之间吃，大概上午10点、下午3点吃。
分享:
糖尿病患者可以吃雪莲果，但是要注意以下事项：1、患者在吃之前要监测自己的血糖，如... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/20播放(50624)
糖尿病患者可以吃雪莲果，但是要注意以下事项：
1、患者在吃之前要监测自己的血糖，如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/20播放(50624)
"糖尿病、高血压的患者是可以吃雪莲果的，雪莲果中带有甜味的是低聚糖，但是人体并没有相应的酶来分解低聚糖，所以雪莲果中的糖很难被人体吸收，不会使血糖继续升高，糖尿病患者可以食用。同时雪莲果中还含有人体所需要的20多种氨基酸以及多种维生素、矿物质，含糖量少，所以糖尿病、高血压的患者是可以食用雪莲果的，最好是在两餐之间食用，每次吃的量也不宜过多。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃雪莲果，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃。吃的量为小苹果、小梨吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病、高血压的患者吃雪莲果和吃水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(53748)
雪莲果作为一种普通的水果，糖尿病患者肯定是可以吃的。但是在吃的时候，要注意以下几个问题。 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/29播放(35596)
雪莲果作为一种普通的水果，糖尿病患者肯定是可以吃的。但是在吃的时候，要注意以下几个问题。
2023/05/29播放(35596)
雪莲果具有清热解毒功效，通常建议两餐间或饭后半小时到1个小时左右进食。雪莲果属于味道甜脆的水果，且营养价值高，属于理想减肥水果。雪莲果有清热解毒作用，可清...
李洁│东部战区总医院
2020/04/27阅读(3323)
雪莲果和牛奶、鸡蛋，以及其他含蛋白较多的坚果一起食用时，有可能会发生胃肠道不适，出现中毒反应，... 余剑波│北京大学人民医院 2023/06/24播放(74206)
雪莲果和牛奶、鸡蛋，以及其他含蛋白较多的坚果一起食用时，有可能会发生胃肠道不适，出现中毒反应，...
余剑波│北京大学人民医院
2023/06/24播放(74206)
"糖尿病、高血压的患者可以吃雪莲果，雪莲果的升糖指数不是特别高，而且含有丰富的电解质以及维生素等微量元素，有助于补充人缺乏的物质。糖尿病、高血压的人群推荐多摄入含钾丰富的水果，同时升糖指数不要太高，像白心的柚子、苹果以及其他的像雪莲果等升糖指数不高，但是有助于能量的补充，而像香蕉、梨、西瓜等或者红色的柚子很容易使血糖指数出现升高，糖尿病、高血压的人群尽量少吃。平时生活中推荐每天250g左右的水果和300-500g左右的蔬菜，有助于补充电解质以及其他维生素等微量元素。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/13收听(43110)
"女性在来月经的时候是可以吃雪莲果的，但是要少量吃，雪莲果是一种富含营养成分的食物，既能作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，常吃雪莲果能够帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况。雪莲果富含水溶性的膳食纤维以及果糖，能够显著促进肠胃的蠕动，润肠通便，不仅能够消除便秘，还可以防止下痢，是肠胃道疾病的克星。雪莲果还能帮助人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病，清除有食物打入人体内的环境污染，是肠胃的清道夫和保护神。人们常吃雪莲果的好处非常多，虽然在月经期间可以吃雪莲果，但是因为雪莲果属于寒性的食物，所以在月经期间尽量少吃。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/09收听(22988)
"女性在来月经期间是可以少量吃雪莲果的。雪莲果中含有丰富的氨基酸，铁、钾、硒等矿物质，女性食用后可以起到调节胃肠道的消化功能，增强身体免疫力的功效。但是雪莲果是一种偏凉性的水果，女性食用后可能会导致出现有月经量少、气滞血瘀，不利于月经血的顺利排出。因此女性在月经期时应该注意在饮食上多吃偏热性、易消化的食物，也要注意适当的休息，避免受凉和感冒，从而有利于月经血的顺利流出和利于身体的恢复。女性在月经期的时候由于身体的抵抗力较差，很容易会出现有身体疲乏、无力的感觉，尽量不要再服用寒凉、刺激性的食物，从而影响月经血的排出。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/16收听(95676)
"雪莲果是一种热带高山水果，香甜多汁，属于低热量食物，里面含有低聚果糖不容易被人体吸收，所以具有降糖的作用，而且能够增加饱腹感。孕妇可以适量吃雪莲果，所带来的好处包括以下几方面：第一、补充营养，由于雪莲果味道鲜美，营养价值很高，孕妇吃雪莲果不仅可以满足自身的生命需求，也有助于促进胎儿的生长发育。第二、有助于孕妇开胃，改善胃肠道功能。在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，不愿意吃饭，出现肠胀气和便秘，吃雪莲果能够开胃，而且促进肠道蠕动，有助于改善孕期肠道的功能。但是，不建议吃得太多，一般一星期吃1-2个比较合适。"
张露│山东省立医院
2020/05/20收听(16550)
"糖尿病患者可以每天使用雪莲果，雪莲果的含糖量大约为4%左右，同时含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，虽然味道甘甜，但是含糖量并不是很高，所以糖尿病患者可以正常使用。糖尿病患者除了可以每天吃雪莲果以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果，吃的时间最好在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果，最好吃含糖量是少量、中量的水果，避免吃含糖量高的水果，包括香蕉、榴莲、菠萝蜜等食物的含糖量高，如果用这些水果替代主食，计算起来很麻烦，不建议患者食用。"
2020/07/20收听(52216)
"孕妇可以吃雪莲果。雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，还富含蛋白质、藻角质、氨基酸等。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。雪莲果可以生食，也可以煲汤食用。不过雪莲果属于寒性水果，孕妇不宜多食，尤其是脾胃虚寒、腹泻的孕妇需要慎食。雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用可以均衡营养，增强孕妇及胎儿的免疫力，提供胎儿发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10收听(23010)
"糖尿病人是可以食用雪莲果的，不会对病情有不好的影响，雪莲果是营养物质非常丰富的食物。雪莲果中含有大量的果寡糖成分，在诸多的水果中是含量最高的一种，果寡糖对降低血糖有帮助，适当的食用雪莲果会有降血糖的作用，雪莲果的糖分比较少，对糖尿病患者的影响比较小。除了果寡糖以外，雪莲果含有锌、钾、镁、钙以及大量维生素，可以起到促进肠胃功能、下火、去毒的功效，既营养丰富，又利于机体健康，增强机体抵抗力，任何人群都可以食用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(88118)
"月经期可以适量吃雪莲果，有以下几种好处：1、雪莲果是一种比较好吃的水果，雪莲果里面含有的营养元素比较丰富，经期食用对身体有好处，同时还可以增强身体免疫力。2、雪莲果里面含有丰富的矿物质元素，同时也含有各种微量元素，比如钙、镁、铁、锌等，这些微量元素都对身体有好处，雪莲果里面的果糖含量比较高，可以达到60%-70%左右，是含量最高的水果。3、雪莲果是清凉可口的食物，能够增强食欲，缓解消化不良、食欲不振等各种问题，同时还可以润肠通便，也能够起到降血糖的功效，但是雪莲果是一种寒凉食物，最好不要多吃，适当食用是可以的，平时最好少吃寒凉食物，避免出现月经不调等症状。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/29收听(54668)
"小孩子可以吃雪莲果，雪莲果是一种纯天然的绿色水果，不仅具有清热去火、清热解毒、促进消化、健脾整肠、软化血管的作用。同时，还富含有蛋白质、藻角质、氨基酸，有抗菌、活血、祛痰、降血压的作用，所以是一种可口的上品佳肴。儿童少量服用雪莲果，对于上火或者是便秘都有不错的缓解作用。但是，也要注意对于比较小的婴幼儿，刚添加辅食的时候，孩子胃肠功能还没有完全发育成熟，消化能力比较薄弱。这时孩子吃雪莲果，建议榨成果汁或者是与排骨一起炖汤，这样吃相对来说效果比较好。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/09收听(37698)
"糖尿病患者是可以吃雪莲果的，雪莲果中含有的雪莲果多糖可以有效的降低吃饭后的血糖浓度，并且提高患者的糖耐量。雪莲果多糖还可以保护患者的肾脏和脾脏，减少并发症的发生。雪莲果里还含有一种低聚多糖，也能够对在降低血糖方面发挥作用。雪莲果中丰富的维生素和矿物质，能够帮助糖尿病患者提高免疫力，减少在患病期间并发症发生的概率。此外，雪莲果具有促进肠道蠕动，增强消化的功能，能够帮助糖尿病患者加速对糖的排出，减少糖分在身体内的积聚。最重要的一点原因是雪莲果内含有的多为果寡糖，果寡糖是一种低聚糖，基本不会增加糖尿病患者的负担。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(12984)
雪莲果经期可以食用，一方面雪莲果有较多的营养价值，富含氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素钙、镁等... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/14播放(73682)
雪莲果经期可以食用，一方面雪莲果有较多的营养价值，富含氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素钙、镁等...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/14播放(73682)
"吃雪莲果可以减肥，雪莲果不仅热量低，而且富含各种人体必需的营养物质，所以非常适合减肥的人食用。雪莲果的热量很低，平均每100g雪莲果只有17-60大卡，而雪莲果本身却含有20多种身体必需的氨基酸，还有钙、铁、钾、硒等矿物质和营养元素，常常服用可以提升身体的免疫能力，有增强体质的作用。雪莲果的食用部分主要为根茎部分，它看起来非常像红薯。雪莲果不含淀粉，所以生食、炒食或者煮食都可以。它的口感脆嫩，味道微甜爽口，很像甜味比较重而辣味比较轻的白萝卜。"
刘虹延│遵义医科大学附属医院
2021/07/22收听(13622)
"雪莲果孕妇可以适当的吃，有以下几种好处：1、雪莲果汁多而且味道鲜美，可以增加孕妇的食欲。2、雪莲果属于低热量食物，不会引起身体长胖，另外其中的低聚果糖不容易被人体吸收，不会导致血糖升高，所以有妊娠期糖尿病的孕妇也可以吃。3、雪莲果中含有丰富的营养物质，比如钙、铁、镁、锌等微量元素，孕期食用可以补充微量元素、维生素，可以补气养血，促进胎儿发育，另外其中含有膳食纤维，预防孕期便秘，孕期适当的吃还可以预防妊娠期高血压，对孕妇身体有一定好处。虽然雪莲果的营养价值比较高，但是也不能多吃，吃多容易引起腹痛、腹胀，还会引起拉肚子等症状，在怀孕期间需要饮食营养全面，以免营养缺乏导致胎儿发育不良。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/28收听(68310)
"雪莲果具有促进胃肠蠕动，帮助消化的作用，因此是可以给婴儿期的宝宝来食用的，但是在食用时要注意以下几点：第一、由于雪莲果具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，因此如果宝宝的胃肠道功能比较虚弱，比如是在消化不良的状态，或者是腹泻的状态，不建议给孩子食用。第二、刚刚添加辅食的宝宝，比如六个月左右的宝宝也不建议吃雪莲果，因为这时候刚刚添加辅食的阶段，如果给宝宝添加果泥，建议添加一些比较常见的水果，比如苹果、香蕉等这类的水果。第三、婴儿期的宝宝如果出现了便秘的情况，建议可以食用雪莲果，促进肠蠕动，缓解便秘情况。"
刘燕│山西省人民医院
2020/06/09收听(16804)
"怀孕期间是可以适量食用雪莲果的。雪莲果中含有丰富的维生素、膳食纤维、各种氨基酸、各种微量元素等，怀孕期间适量的使用雪莲果，能补充孕期维生素，提高孕期的抵抗力。怀孕以后胎儿逐渐增大压迫胃肠道，孕妇容易出现便秘的情况，雪莲果中含有丰富的膳食纤维，对改善孕期便秘有很大的帮助。孕妇怀孕期间，对各种氨基酸的需求量增加，雪莲果中含有丰富的氨基酸，有利于孕期营养物质的补充。雪莲果中含有各种丰富的微量元素，尤其是钙和铁的含量比较丰富，有利于补充孕期体内缺失的钙、铁剂，有利于预防孕期贫血的情况。雪莲果虽好孕期食用时建议适当控制量，不建议过量食用。"
2020/07/30收听(18416)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
