上海长征医院
神经内科
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睡眠不足时会出现精神、情绪变化、认知功能下降、免疫力下降及睡眠感知障碍等，具体内容如下：
1、精神表现：出现头昏、头晕、精神不振、疲劳、无恢复感、精力不足等症状；
2、情绪表现：出现情绪烦躁、低落、焦虑等症状；
3、认知功能下降：部分患者出现记忆力下降、注意力下降，甚至一夜未睡后出现脑袋思考极其不灵活，反应较迟钝等影响到认知功能、操作等认知功能损害表现；
4、免疫力下降：部分患者发生带状疱疹、面瘫等常见疾病；
5、睡眠感知障碍：出现睡眠异常，时常感觉自己睡眠不佳等主观感受。
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"睡眠不足会出现以下症状：首先，睡眠不足会引起情绪异常，人体睡眠不足会极大的影响控制判断、行为、情绪的大脑额叶皮层，从而出现暴躁、易怒、烦躁、容易冲动的症状。其次，睡眠不足会出现语言功能失常，主要表现为反复重复一句话，或者出现答非所问的情况。另外，睡眠不足还会导致记忆力下降，并且出现头晕、乏力、情绪紧张、抑郁等症状。长期睡眠不足还会出现食欲下降、身体消瘦，甚至出现心悸、心慌、心律不齐、胸闷及呼吸困难的症状。睡眠不足还会影响血压，出现血压不稳定，忽高、忽低，长此以往还会转变为高血压。若老年人睡眠不足，还会诱发心脑血管疾病。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10收听(35462)
严重的睡眠不足可以引起各种各样的症状，常见主要有以下几点：1、可以造成头昏、头晕... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/07/29播放(46807)
严重的睡眠不足可以引起各种各样的症状，常见主要有以下几点：
1、可以造成头昏、头晕...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/29播放(46807)
"睡眠不足的患者大多会有明显的日间症状，情绪也会受影响，常见的症状有以下几种：1、头晕，患者在白天常感到头晕，一般是头昏沉感，不伴有视物旋转，头晕可以持续存在，也可以是阵发性，不伴有恶心、呕吐，没有自主神经反应；2、乏力，一般是全身乏力感，即使吃饭、运动后症状仍然会存在，感觉精神不济；3、记忆力下降，学习能力差，出现在慢性长期失眠的患者，患者的学习能力下降，刚发生的事情容易忘记，中年患者常误以为自己有老年痴呆；4、情绪异常，患者长期睡眠不足，常会出现焦虑、抑郁等情绪障碍，焦虑以想事情多、烦躁、心急为主要表现，抑郁是感到高兴不起来，不开心，没有值得开心的事情，有时还会有悲观倾向。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/31收听(73856)
"短期内的睡眠不足，患者在白天的时候可能表现为困倦、乏力、精神萎糜这些症状。而如果长时间的睡眠不足，可以对人体造成很大的伤害，睡眠不足的症状主要表现为患者在白天会出现注意力不集中、记忆力减退，还有一件事情或者反复说或者反复做。还有睡眠不足，可能会导致患者出现头昏昏沉沉、频繁地打哈欠、周身困倦等症状。还有患者的一些行为比较难控制，比如因为长期的睡眠不好以后患者更容易发脾气，更容易冲动，这是因为睡眠不足能影响大脑额叶皮层，导致皮层的判断、行为控制能力下降，所以患者就会出现这些症状。而且长期的睡眠不足以后，患者的抵抗力会下降，更容易患有感冒等疾病。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19收听(25134)
"睡眠不足可以对人体造成很大的危害，一般睡眠不足的表现有：一、睡眠不足的人比平时更容易冲动，因为睡眠不足，能极大的影响大脑额叶皮层，这个皮层主要与判断、行为控制有关系，当睡眠不足的时候，病人就更容易冲动。二、睡眠不足的时候，说话时选择语言比较困难，表现为反复的说一句话。三、睡眠不足还可以表现记忆力下降，一般以近期记忆力下降为主，特别是对数字类的记忆会更差一些。四、睡眠不足的病人会觉得整日昏昏沉沉，有周身困重、心情抑郁等症状，都可以是睡眠不足的表现。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/04/16收听(67454)
"长期睡眠不足导致的症状，可以参考以下几方面：1、影响大脑，患者会表现为常见的头痛、头晕、头胀的症状。2、想睡觉，过度疲劳但又睡不着，又称神经衰弱。3、精神方面的症状，包括记忆力下降、脾气暴躁，还有计算能力、定位能力会有所下降。患者会不能胜任正常的工作，都是因长期睡眠不足造成的神经功能下降的表现。4、行为的异常，患者会容易发火、容易吵架，这是神经方面的表现。5、身体的异常表现，患者可以表现为免疫力下降，容易生病，包括感冒。患者还可以表现为容易发生高血压、糖尿病，以及心脑血管疾病，还有些人甚至会发生恶性肿瘤。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15收听(25848)
"睡眠是人体主动进行的生理过程，人体能够通过睡眠消除疲劳，恢复脑力、精力、体力。睡眠不足时会出现人体多个系统的功能紊乱症状，如果长期睡眠不足还可能会引发疾病的出现。睡眠不足引起的症状主要与脑力、体力、精力不足有关，包括注意力不集中、健忘、反应迟钝、情绪不稳定、容易发脾气，有时情绪低落、对什么事情不提不起兴趣，以及发懒、不愿意活动、困倦想睡、疲劳、乏力、头疼、头晕、没有胃口等等，甚至会造成学习、工作效率的下降，重者会出现差错或事故。需要注意的是，睡眠不足是否会出现症状，与人体的自我修复、代偿调节能力有关，某些人的机体调节能力强大，短期睡眠不足是可以没有不适症状出现的。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/28收听(42102)
"长期睡眠不足的人，身体得不到充分休息，会严重影响日常工作和生活。因休息不好，会感觉身体疲倦、无力、白天困倦、注意力不集中、记忆功能下降、工作质量下降。因休息不好，会导致食欲下降、消化功能紊乱、腹部胀满，严重时会导致顽固性便秘等。头晕、头疼，病人情绪不稳定，容易暴躁，甚至抑郁等。因休息质量差，会引起内分泌紊乱，易导致皮质醇分泌增多，以致于使身体发胖。病人不能充分休息，代谢能力下降，皮肤晦暗，易产生痤疮。长期不能好好休息，植物神经功能失调，出现心脏症状，病人心悸、心慌、胸闷，严重时胸痛和呼吸困难，心电图常见窦性心律不齐，充分休息后，心律不齐消失。血压不稳定，忽高忽低，长期不能充分休息，会转为高血压。长期睡眠不足，身体免疫力下降，易患感染性疾病。小儿长期睡眠不足，会影响生长发育，老年长期睡眠不足，会诱发心脑血管疾病等。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12收听(34162)
"睡眠不足会引起头晕目眩、流眼泪等多种症状。长期出现这种情况会让人感到头痛、恶心、反应迟钝。平时尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，睡眠不足会在消化系统上引起消化道功能紊乱，严重的患者会出现精神心理异常。有些患者出现脑部方面的疾病，比如脑出血、脑梗塞等，由于长期工作压力大、睡眠不足引起的，睡眠不足还会影响人的情绪，会产生很多负面影响，还会出现精神恍惚、崩溃。睡眠不足会导致神经衰弱，神经衰弱的患者可以通过口服安神补脑液来调理，保证充足的睡眠时间，可以有效避免很多疾病的发生，养成一个良好的作息习惯。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/05/07收听(32994)
睡眠不足会引起患者没有力气和精神，即精神不济，同时比较疲乏、无精打采、两眼无神，白天如果在太阳... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/25播放(28310)
睡眠不足会引起患者没有力气和精神，即精神不济，同时比较疲乏、无精打采、两眼无神，白天如果在太阳...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/25播放(28310)
睡眠不足最明显的表现是在白天会觉得精力不足，做事情都觉得反应慢，注意力会不集中，会影响到日常工... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/12/18播放(64468)
睡眠不足最明显的表现是在白天会觉得精力不足，做事情都觉得反应慢，注意力会不集中，会影响到日常工...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/12/18播放(64468)
睡眠是人体重要的生理现象，人的一生中有1/3的时间是在睡眠当中度过的，如果长时间睡眠得不到保证... 吕志勤│北京大学第一医院 2023/09/29播放(57916)
睡眠是人体重要的生理现象，人的一生中有1/3的时间是在睡眠当中度过的，如果长时间睡眠得不到保证...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/09/29播放(57916)
通常成人的正常睡眠1日为1-8小时，大约占据1天的1/3时间。如果睡眠不足就会导致头晕、头痛、困倦、四肢乏力、眼部干涩、注意力不集中、性情暴躁、记忆力减退等症状，比较严重出现精神错乱、心慌、胸闷、气短等症状，出现食欲不振或者暴饮暴食。睡眠不足会引起肝气血不足、心气血不足，会引起冠心病心肌梗死等严重并发症；长期的睡眠不足会导致心理障碍出现焦虑，有一部分人还会出现夜尿增多，严重失眠女性会出现内分泌障碍导致月经紊乱等。建议保持良好的生活习惯，规律的作息时间，不要上网看手机熬夜，睡前不易喝太多水。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/26收听(86232)
长期睡眠不足会引起的症状如下：1、倒头就睡：研究数据显示，躺后五分钟内入睡的人可... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/06/19播放(62354)
长期睡眠不足会引起的症状如下：
1、倒头就睡：研究数据显示，躺后五分钟内入睡的人可...
2023/06/19播放(62354)
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会... 刘世民│江西省人民医院 2023/09/06播放(89426)
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会...
刘世民│江西省人民医院
2023/09/06播放(89426)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括：1、晚上睡不好，白天困倦，影响... 马丽娜│海口市人民医院 2023/08/07播放(69264)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括：
1、晚上睡不好，白天困倦，影响...
马丽娜│海口市人民医院
2023/08/07播放(69264)
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种：1、精力和体力不足：... 彭华│上海长征医院 2023/03/14播放(29295)
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种：
1、精力和体力不足：...
彭华│上海长征医院
2023/03/14播放(29295)
"睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间，睡眠不足可以带来许多身心的伤害、思想力下降、警觉力和判断力消弱、免疫功能失调等等。它这个原因可以是因为本身缩短睡眠时间而导致睡眠不足，也可能是深睡眠时间缩短，或者是入睡困难，尽管躺着总是在闭眼睛休息，但没有良好的深睡眠，这种情况都可以说是睡眠缩短。可能的因素一个是外界因素，噪音、光线、冷暖，还有一个噪声，生理因素内分泌生物钟的昼夜失调。还有一个心理因素，就是说担心、焦虑等等，都可以导致这种睡眠不足。治疗上，如果是由于本身引起的睡眠时间减短，要适当规律的调整睡眠时间，把睡眠时间一般都推到8个小时，6-8个小时，保证合理的睡眠时间。睡前不要喝咖啡、茶等刺激性物质，保证睡眠环境安静，白天做一些规律的有氧运动，均衡饮食，少刺激，良好的作息时间一般是晚上11点之前入睡，早上尽量是6-7点起床。防止睡眠时间颠倒以后，导致入睡困难或睡眠不足，睡眠的周围环境要尽量柔和，不要有噪音，睡眠的物品要干净、整洁、温暖。"
2020/04/08收听(66780)
"睡眠不足的时候会出现头晕症状，可能是以下几种原因造成：1、比较多的是由于睡眠不足，而造成的人体免疫力下降，这样会受到细菌或者病毒侵袭感染性疾病的机会比较多，会出现头晕的症状，如出现感冒等急性上呼吸道感染的症状。2、睡眠不足会导致人血压的异常，血压升高的时候病人可以出现明显头晕、头疼症状。3、睡眠不足还可以导致电解质、内环境紊乱，睡眠不足会导致低血糖的出现，而出现头晕症状。4、睡眠不足可能引起大脑功能的异常，引起脑细胞缺血、缺氧，从而出现头晕、头疼的症状。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14收听(85328)
患者严重的睡眠不足，主要考虑还是失眠引起的。如果患者平时情绪紧张、焦虑，都容易引发患者出现入睡困难、睡眠质量低下，或者是与患者不良的生活方式有关，比如经常的熬夜，甚至于通宵的不睡觉，会导致患者处于身体、大脑极度的疲劳，严重的睡眠不足，导致患者神经处于紊乱之中，造成脑神经功能的异常。神经衰弱会引起患者记忆力下降，以及平时头昏、头沉、注意力不集中、记忆力减退等方面的问题。还有就是患者严重睡眠不足与自身生活方式有关，比如在睡前的时候喝浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品，都容易导致患者入睡困难。
2020/05/17收听(39048)
湖北省中西医结合医院 温暖
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