总是犯困迷糊什么原因

2023-11-07 10:18播放 :

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总是犯困,迷糊可以见于很多原因,如高血压、失眠、睡眠障碍疾病、脑部疾病等。

1、高血压:患者有高血压情况,会因为血压过高导致脑部的缺血缺氧,而出现犯困、犯迷糊的状态;

2、失眠:还有些患者常常是失眠或者是熬夜引起的睡眠不足,也会出现这种犯困、犯迷糊状态;

3、睡眠障碍疾病:一些睡眠障碍的疾病,如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征比较严重导致低氧血症,白天也很容易瞌睡、迷迷糊糊、很不清晰的状态。还有睡眠增多的一些疾病,睡眠症或者是发作性睡病的患者,白天也会出现这种不可抑制的瞌睡,常常还合并出现睡眠麻痹、入睡前幻觉以及类似于猝倒发作等表现;

4、脑部疾病:对于脑部供血不足、脑梗、脑出血等、心肌缺血、心肌梗死、心律失常、比较严重的贫血等情况的患者。因为脑部的缺血、缺氧造成患者犯困、犯迷糊,也非常常见。

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每天早上犯困什么原因

"早上犯困,第一点,是睡眠质量差所导致,长期睡眠质量差会导致神经衰弱,建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟,睡前不要看手机及电视中刺激的节目,要放松大脑可以按摩头部的百会穴及脚部的涌泉穴,长期坚持会提高睡眠时间和质量,早上就会清醒许多,也可以听海潮这方面的音乐来放松助眠。第二点,根据自身情况,是否同时伴有脑供血不全的症状,是否近期经常熬夜,颈椎情况怎么样有没有梗椎病,有以上两种情况应注意保暖,避免长时间伏案,避免紧张、劳累、熬夜;3、要看的血压情况怎么样,有没有血压偏高的情况,有没有偏盐饮,有没有工作压力、生活压力很大的情况,会导致脑血管处于紧张的状态影响脑供血及睡眠。针对病因来调整血压也是会逐渐好转的;第四点,饮水量是否够,尤其在夏天出汗比较多造成血液粘度大。平时的膳食平衡做得怎么样,血脂是否高,这也会影响血流供氧,早上犯困可以清淡饮食、减少辛辣饮食、多饮水、做有氧运动,会增加血流量改善心脑供血降低血粘度,使大脑犯困的现象逐渐得到改善;第5点,有没有体重过重的现象,这些都是犯困的原因。经过一段时间可以使早上犯困的现象得到改善,见效不明显建议口服调节神经的药物,可以提高睡眠质量,早上有更好的心情。"

语音时长02:38''

郭晓红哈尔滨市第一医院

2019/07/10收听(74592)

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