上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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红米不能治疗便秘，但有润肠通便、健脾胃的作用。便秘要从根本上进行治疗，主张多吃蔬菜，增加大便纤维素含量。纤维素是形成大便必不可少的条件，主要存在于绿色蔬菜中，如菠菜、青菜、芹菜等，以及红薯、玉米等粗粮，纤维素的成分比较高。
患者要多饮水，观察患者的小便颜色，如果不再发黄，呈现透明样，提示饮水量足够。因为肠液的主要成分是水分，所以足够的水分能保证肠液增多，肠液增多可以促进肠蠕动，足够量的水分会让大便排出更加顺畅。
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"红米不可以降血糖，红米属于碳水化合物，也就是常说的主粮，这种主粮通常每克可以提供四大卡，所以并不能帮助降低血糖。但是红米对于血糖高的人群确实有一定的好处，红米当中粗纤维含量较多，血糖高的人群选择红米来替代平时的白米或白面，可以增加粗纤维的数量增加饱腹感，同时也可以延缓糖分的吸收。红米在进食的时候也不可贪多，因为粗纤维含量过多，对糖尿病患者的胃肠道也会造成一定负担。通常建议在主粮的选择上，可以选择1\/3粗粮由红米这些来提供。建议平时像其它的蛋白质、少量脂肪也应该均衡摄入，保证营养均衡、能量供给充足。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/17收听(11384)
"黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红蛋白含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇病后体虚的康复，所以是一种营养保健食品。红米具有降血压、降血脂的作用，所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力，以及维持身体正常的体温。红米富含众多营养素，其中以铁最为丰富，故有补血、预防贫血的功效。红米内含丰富的磷、维生素A、维生素B群，能改善营养不良、夜盲症、脚气病等问题。"
张英泽│保定市第一中医院
2020/09/30收听(13604)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可选择通便肠道动力剂、灌肠剂、微生态制剂等，如欧车前、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等。但不宜食用刺激性泻药，如番泻叶、果导片，以免形成依赖，肠蠕动功能退化，发生结肠黑变病，加重便秘。四、生物反馈治疗，利用人体的生理信号，有意识的通过提肛、用力排便，协调肛门内外括约肌的蠕动，恢复正常排便。五、当患者症状严重影响工作、生活，严格的非手术治疗无效并加重时，需选择微创手术治疗。慢传输型便秘治疗以不同长短的手术切除为主，出口梗阻型便秘手术方式要根据影像学诊断不同而有不同选择。
刘序友│广州市红十字会医院
2019/03/06收听(41990)
孕妇可以适量吃红米，女性在怀孕期间的饮食禁忌并不十分严格，只要没有先兆流产症状，孕妇没有特殊的疾病，各种健康食物都可以适量进食，注意避免高盐、高脂、高糖、过于寒凉及辛辣刺激的食物。红米实际上属于一种发酵米，营养价值非常高，红米中含有丰富的维生素B族和维生素A，怀孕期间适当的吃红米补充营养素，可以预防因维生素B缺乏，而引起的末梢神经炎、口腔溃疡、舌炎、贫血等疾病，可以改善视力，改善皮肤的健康状态，也有助于宝宝的体格发育。怀孕的女性尤其是在怀孕中晚期时，容易出现缺铁性贫血，红米中含有丰富的铁质，具有改善和预防贫血的作用，比较适合怀孕的女性进食。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/10收听(31856)
糖尿病的患者可以吃红米， 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/26播放(30734)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/26播放(30734)
红米对于糖尿病患者而言只是一种普通的食物，并没有特别的好处。红米可以给患者提供碳水化合物、部分... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/01/26播放(63212)
红米对于糖尿病患者而言只是一种普通的食物，并没有特别的好处。红米可以给患者提供碳水化合物、部分...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/26播放(63212)
红米又叫红大米、红曲霉，是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂的功效，非常适合儿童、孕妇、体弱的中老年人。红米有预防贫血和补血的作用，因为营养丰富，铁的含量非常高，所以可以预防和治疗缺铁性贫血。红米还可以降血压、降血脂，红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用，还可以抗氧化、延缓衰老、清除自由基。红米是一种营养价值很高的粗粮，可以熬粥、蒸米饭或者煮水喝。
2020/09/30收听(29786)
番泻叶能够治疗便秘，番泻叶在中医中药中性质比较寒凉，主要是泻热行滞、利水通便，所以番泻叶能够治... 周阳红│湖南省人民医院 2023/06/11播放(45036)
番泻叶能够治疗便秘，番泻叶在中医中药中性质比较寒凉，主要是泻热行滞、利水通便，所以番泻叶能够治...
周阳红│湖南省人民医院
2023/06/11播放(45036)
绿豆可以治便秘，因为绿豆里面含有纤维素的成分，可以缓解便秘。除此之外，绿豆还有败火的作用，有时... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/02播放(46729)
绿豆可以治便秘，因为绿豆里面含有纤维素的成分，可以缓解便秘。除此之外，绿豆还有败火的作用，有时...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/02播放(46729)
"芝麻油可以治疗功能性的便秘，对于便秘的患者有一定的辅助治疗价值。芝麻油口服了以后，可以软化大便，促进胃肠道的蠕动，对于排便困难的患者，有一定的治疗价值，患者可以尝试这个治疗便秘的手段。芝麻油口感比较软，而且也不是特别刺激性的气味大，患者可以适当喝一些芝麻油，促进胃肠道的蠕动，对于胃肠道动力比较弱的患者，有一定的治疗价值。除了口服芝麻油之外，也可以喝香油，喝橄榄油，多喝水，这些都可能对便秘有一定的辅助治疗价值。如果患者便秘的病程比较长，而且顽固性便秘，便秘的严重程度比较重，单纯凭借喝芝麻油可能并不会缓解，也可以结合其他药物来治疗便秘，常用的有渗透性泻药，比如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、甘露醇口服液等。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(42086)
"喝茶可以治疗便秘，可以喝绿茶、蒲公英茶、菊花茶、荷叶茶、蜂蜜等对于便秘的调节是有疗效的。喝茶本身可以多喝水从而起到软化大便的作用，茶叶里含有较多的茶多酚、维生素、矿物质等，对身体免疫力等各方面进行调节从而起到缓解便秘的效果，尤其绿茶是凉性的，有清热、祛火的功效，喝茶调节便秘是有效果的。便秘患者需要通过饮食、运动、药物来进行综合调理，需要注意保持心情的愉悦，饮食方面注意多摄入纤维素较多的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激的食物。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/04/17收听(89342)
葡萄干含丰富的膳食纤维及酒石酸，对于增加肠蠕动有帮助，所以对于缓解便秘有一定的作用。但缓解便秘... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/10/05播放(54492)
葡萄干含丰富的膳食纤维及酒石酸，对于增加肠蠕动有帮助，所以对于缓解便秘有一定的作用。但缓解便秘...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/10/05播放(54492)
"香蕉因为含有较多量的膳食纤维，因此对治疗便秘有好处，同样含有膳食纤维的还有很多蔬菜以及水果。要注意多饮水，少吃油炸类的、精细的食物。要多运动，如果运动量太少，胃肠的蠕动功能也比较弱，会导致粪便在结肠腔内停留的时间过长，水分被过度吸收，大便变得干燥，不易排出，多运动，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃肠道功能，通过生活方式的改变，可以使便秘的情况得到一定的缓解。如果仍不能缓解，只能借助口服药物的治疗，主要包括促动力的药物，如莫沙必利以及软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/31收听(87384)
服用百香果可以改善便秘症状。百香果的别称叫爱情果、鸡蛋果等。根据科学预测，果实中含有人体所需1... 张晏│北京医院 2023/10/10播放(68678)
服用百香果可以改善便秘症状。百香果的别称叫爱情果、鸡蛋果等。根据科学预测，果实中含有人体所需1...
张晏│北京医院
2023/10/10播放(68678)
"芝麻酱可以用来调理便秘，芝麻酱里边含有的油脂成分比较多，可以起到润滑肠道的作用，所以可以治疗便秘。但是芝麻酱主要因为油脂比较多，高血脂的患者不建议过量食用，有可能会出现高脂血症以及胰腺炎。便秘的患者不能单纯依靠芝麻酱调理，需要长期进行饮食和运动方面的调理。饮食方面注意多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，避免辛辣、刺激食物，戒烟、酒，多摄入粗粮，养成良好的排便习惯。还需要注意运动，多喝水，才可以调理便秘的问题，需要长期坚持效果比较明显。"
2020/03/08收听(92574)
喝红茶不会引起便秘，部分病人甚至会出现腹泻的情况，这是因为红茶中的茶碱刺激了胃肠道蠕动，既增加... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/13播放(25952)
喝红茶不会引起便秘，部分病人甚至会出现腹泻的情况，这是因为红茶中的茶碱刺激了胃肠道蠕动，既增加...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(25952)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。... 李辉│中日友好医院 2023/08/16播放(57522)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。
香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。...
李辉│中日友好医院
2023/08/16播放(57522)
"益生菌可以治疗便秘。益生菌包括双歧杆菌、嗜乳酸杆菌、革兰氏阳性球菌等，患者肠道菌群失调时，益生菌减少，致病菌增多，患者会出现便秘、腹泻、消化不良、腹痛等。口服益生菌治疗后，口服后的益生菌在肠道内分解产生乳酸、醋酸等酸性物质，患者肠道内的pH值下降，刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境，患者肠腔内的体积增加，刺激肠道蠕动加快，肠排空加速，改善便秘，故便秘患者可以用益生菌治疗。"
徐彦玲│日照市中医医院
2019/06/18收听(47820)
"西瓜对于便秘患者能够起到缓解和治疗的作用，但并不是对所有便秘患者都有效。西瓜属于寒凉性的食物，它可以刺激肠道的蠕动，从而促进大便的排出，对于因体质热而引起的便秘患者，可以降低其体内的虚火，从而对便秘起到一定的缓解作用。但西瓜不宜多吃，避免引起腹泻的情况。对于便秘的治疗，应当针对病因进行治疗，除了改变饮食、生活习惯，还可以选择性应用药物治疗，如刺激性泻药，比如酚酞片；渗透性泻药，比如硫酸镁、乳果糖等：润滑性的泻药，比如开塞露。"
杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院
2019/07/01收听(36888)
苹果可以治疗便秘，苹果富含膳食纤维、果胶、鞣酸，它所含的膳食纤维在肠道内可以促进肠道蠕动，从而防治便秘，但是相比较其他一些水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等，苹果治疗便秘的效果就有些逊色了。另外，人们常说一日一苹果，医生远离我，可见苹果还是日常生活中比较推荐的水果。有些朋友会选择把水果打成果汁来喝，这样对于治疗便秘的效果就会大打折扣，因为水果中所含的膳食纤维在果汁的制作过程中就被破坏了，所以还是建议大家在吃水果的时候直接生吃就可以，不要做成果汁。
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/12收听(57562)
北京广安门中医院 王晓锋
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上海第十人民医院 李宁
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上海长征医院 施斌
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北京东方医院 刘仍海
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