吃饱后感觉恶心、想吐，主要原因通常是平时饮食、生活习惯不良，引起贲门口松弛，术语称为食管裂孔功能障碍。如果平时不注意饮食，例如喜欢吃的东西使劲吃，吃饱后又立即平躺，另外可能合并经常抽烟喝酒、喝咖啡这类习惯使，在双重因素的作用下，便会引起贲门口松弛。如果短时间内摄入食物量过大，超过胃本身的排空能力，可能引起饱食后，食物从松弛的贲门口反流到食管，甚至反流到口腔，表现为吃饱以后出现恶心、呕吐，主要是由不良的饮食生活习惯造成。
建议生活中一餐不要吃太饱，否则不仅可能引起恶心、呕吐的症状，长期、持续的贲门口松弛，还可能引起胃酸倒流，导致反流性食管炎，甚至反流性咽喉炎。发生上述疾病时，患者可能出现反酸、烧心、咽部异物感，甚至慢性咳嗽和哮喘疾病发作。所以平时尽量做到均衡饮食，不暴饮暴食，保持生活规律，尽可能减少消化系统疾病的发生。
