每天昏昏沉沉没有精神怎么回事

2023-04-24 10:08播放 :

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每天昏昏沉沉、没有精神,主要是人的大脑长时间工作,处于长期紧张、劳累的状态,脑细胞处于疲劳的状态。同时由于长期的工作或者压力大,或者脑细胞没有得到充分休息,代谢产物在脑内蓄积,没有及时地排泄到脑子外而产生代谢产物废物,干扰了正常细胞的工作。所以人的头脑不够清晰,思维不够敏捷。

还有一个常见原因是夜间的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好,睡眠对于一个人非常重要,充足的睡眠通常使人第二天精力充沛、思维敏捷、头脑清晰,由于晚上长时间的睡眠时间不够,大脑没有得到充分休息,也会产生头晕沉沉的感觉。

此外,虽然睡觉的时间比较长,但是睡眠的质量不好,如鼾症,严重的鼾症会造成长时间呼吸暂停,导致脑子缺氧,虽然睡眠时间够,但是第二天也会出现嗜睡、瞌睡、晕晕沉沉的感觉,这些都是每天晕晕沉沉的常见原因。

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