孕初期胃胀气如何缓解

2023-08-04 09:52播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

孕初期胃胀气的缓解方式主要包括以下几个方面:

1、生活习惯调节:在保证良好的睡眠,没有先兆流产的前提之下,要注意多活动。尤其是饭后半小时,要适当活动20分钟以上,增加胃肠道蠕动、缓解腹胀;

2、饮食调节:要细嚼慢咽、少食多餐,减少短时间对肠胃的压力,也可以在一定程度上缓解胀气。可以多吃新鲜的蔬菜水果,以及富含丰富纤维素的食物,如上海青、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、橘子、玉米、米粥等。避免甜食、辛辣刺激、油腻、不易消化的的食物,如油炸食品。饮食以清淡为主,避免吃产气的食物,如豆类、豆制品、马铃薯等。还可以多喝温开水,充足的水分可促进排便。

怀孕初期由于孕激素的产生,会使胃肠道平滑肌松弛,蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管。再加上胃排空时间延长,在细菌的作用下胃内容物发酵产生大量气体,会使孕妇产生胀气感。另外怀孕初期很多女性活动量减少,喜欢平躺,再加上饮食上有误区,容易进食高能量、不易消化的食物,从而引起胃胀气。因此通过以上处理方法,大部分都能够明显缓解怀孕初期胃胀气的情况。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫203

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved