海南省中医院
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疲劳可通过以下方式缓解：1、早睡早起：无论应酬还是娱乐，都要有节制。每天晚上尽早休息，避免熬夜；2、饮食营养均衡：多喝茶，多喝水，多吃点清淡的食物，包括绿色的蔬菜、稀饭、面条、汤等；3、热水泡脚：泡脚可以缓解白天的疲劳，而且有助于睡眠；4、放松肌肉：可以请家人敲打身体，使劲地放松双肩；5、调节身心：闭目养神，聆听舒缓的轻音乐，阅读报纸；6、适当运动：对上班族十分有益，保持一定的运动量，能够缓解疲劳，恢复体力，增强身体的免疫力与抵抗力；7、及时体检，防范于未然。
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对于容易疲劳，首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠，生活压力大、情绪压抑导致疲劳... 王艳│山西中医药大学附属医院 2023/11/30播放(82062)
对于容易疲劳，首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠，生活压力大、情绪压抑导致疲劳...
王艳│山西中医药大学附属医院
2023/11/30播放(82062)
"疲劳性骨折，大多数都对位、对线良好，因为本身疲劳性骨折，是由于长时间、反复、轻微的暴力刺激损伤导致的，不会像车祸外伤或者高空坠落等暴力较强大，而导致骨折移位较为明显。这种情况下，疲劳性骨折通常可以采用保守治疗，使用石膏外固定或者高分子夹板外固定，口服或者静脉输注接骨、补钙药物，每6周复查1次。如果复查之后骨折愈合良好，可以拆除石膏外固定，做关节功能锻炼。如果骨折愈合不佳，仍然需要石膏继续固定，直到骨折线明显模糊，甚至消失。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/09收听(11062)
脑疲劳主要是因为 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/10/27播放(71880)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/27播放(71880)
通常过度疲劳情况主要分为生理状态和病理状态，针对其原因进行相应治疗，具体内容如下： 国红│北京医院 2023/05/18播放(26089)
通常过度疲劳情况主要分为生理状态和病理状态，针对其原因进行相应治疗，具体内容如下：
国红│北京医院
2023/05/18播放(26089)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这... 俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院 2023/05/25播放(71342)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这...
俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/25播放(71342)
"大脑疲劳一般都是在一个高强度的脑力活动，或者是时间比较长的脑力活动以后产生的，主要是因为在这种过程中，大脑的代谢会产生一些有害的物质，这些有害的物质在体内蓄积以后，就容易患者的大脑出现疲劳，表现为注意力不集中，还有就是精神萎靡、困倦等症状。当患者出现了脑疲劳的时候，建议进行头部的按摩，患者要全身心都放松、闭眼休息，可以按压眉心，还有就是双侧的太阳穴，还有就是耳垂后的凹陷处，通过这些部位的按摩可以缓解患者大脑疲劳。还有就是一旦出现脑疲劳，要立即放松身心，可以用双手的五指轻轻地拍打头部，拍打的力量一定要小，不能声音太大，也不能强度太大。还有患者要多深吸一口气，轻轻的吐纳，还有患者可以通过冥想，来改善脑疲劳的症状，患者应该多休息，避免长时间的过度用脑。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/02收听(97400)
"导致眼睛疲劳有很多原因，通常考虑是眼部疾病引起，也有可能是外界的环境因素或者是全身性的疾病，与精神心理因素有关。导致视疲劳的眼部因素有屈光性的视疲劳，比如远视、近视、散光而导致。如果是40岁以上的人群，也有可能是老视，眼前期表现出的视疲劳。所以针对这些病因，需要医学验光，配戴合适的眼镜矫正。另外间歇性的外斜视，调节不足或者调节过度引起的视疲劳，可能还需要进行视觉训练以提高双眼的协调运动能力，酌情考虑使用双光镜或者是棱镜。如果是环境因素引起，建议还是改善生活或者是工作环境，注意减压，防止精神压力过大而导致的视疲劳。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27收听(77290)
"眼睛容易疲劳多半是存在干眼，或者是长时间的近距离用眼过度，或者是本身眼睛存在一定度数的远视情况，所导致的看近疲劳的现象。如果眼睛存在低度数的远视，随着年龄的增长，调节能力的下降，看近就会有疲劳的现象。这个时候需要去医院配戴一副合适的远视镜，这样在看近、看远都会觉得轻松一些。如果眼睛存在干眼，可以尝试着使用玻璃酸钠类眼药水，可以缓解眼睛的干涩，也会缓解一定的疲劳症状。如果是近距离用眼比较多，特别是使用电子设备比较多的时候，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴。这样也可以使眼睛相对舒适，缓解疲劳。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/06/10收听(77328)
"患者在过度疲劳之后出现头痛的症状，如果症状较轻，可以放下手中工作进行休息，深呼吸，同时用手拨在太阳穴或者头皮局部疼痛的部位进行揉捏、按摩，促进局部的血液循环也可以缓解疲劳、头痛的症状。饮用热牛奶或者蜂蜜水提高身体中的营养物质含量，缓解低血压，也可以缓解头痛的症状。如果患者症状严重，需要及时到医院进行治疗，预防颅脑内部血栓形成等疾病。也可以服用维生素的药物，例如甲钴胺、维生素B1，都可以起到保护神经元营养外周末梢神经的作用，从而缓解疲劳、头痛的症状。也需要患者及时控制血压，血糖稳定在正常范围之内，可以有效避免血管受损，缓解疲劳、头痛的症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/28收听(80760)
"疲劳引起的头痛在临床上是很常见的，当人在疲劳的时候，患者头颈部的肌肉都会处于紧张、收缩的状态，就容易形成紧张性的头痛，还有就是当大脑过度疲劳的时候，脑神经功能也会紊乱，患者也会表现为头闷、头疼这些表现。对于疲劳引起的头痛，休息是缓解头痛的最佳办法，患者如果没有办法休息，可以对症地口服止疼药物来缓解头痛，建议患者可以口服氨酚待因片、去痛片、双氯灭痛这一类药物，也可以吃中成药，效果也不错，比如养血清脑颗粒、丹珍头痛胶囊这一类药物，也可以通过头部穴位按摩的方式缓解头痛，但是患者一定要注意避免过度疲劳，平时要劳逸结合。"
2020/03/04收听(28114)
"眼睛如果是觉得疲劳、酸胀、干涩往往是由于近距离用眼比较多，特别是近距离电子设备使用比较多所引起来的。应该减少近距离用眼，特别是近距离电子设备的使用。同时可以使用人工泪液类的眼药水，缓解眼睛的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水，这些都是可以的。确实由于工作或者某些原因的需要，需要长时间使用电脑或者手机等电子设备，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以一定程度的降低视觉疲劳的发生和程度。"
2019/12/26收听(36038)
随着大家用眼强度增大，眼睛疲劳的人越来越多，可根据不同原因处理，具体如下：1、如... 何燕玲│北京大学人民医院 2023/11/13播放(95096)
随着大家用眼强度增大，眼睛疲劳的人越来越多，可根据不同原因处理，具体如下：
1、如...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/11/13播放(95096)
"人体过度疲劳会导致各种脏器免疫功能低下，最严重时还会引起机体亚健康而导致过劳死。因此过度疲劳时，需要用如下几点方法改善疲劳。1、改善和加强睡眠质量，使深睡眠时相增多、浅睡眠时相缩短，必要时可服用褪黑素片等药物促进睡眠。2、可应用清淡饮食方法，促进吸收和消化功能，切忌服用高糖、高盐、高脂饮食，以清淡为主，多吃富含维生素和微量元素的水果、蔬菜。3、可服用坚果类，有效缓解疲劳，补充微量元素。4、可行物理治疗如听和缓的音乐。5、应用香薰等芳香治疗方法。6、从事有氧运动，但运动幅度和强度不要过大，持续30分钟左右，身体微热、出汗加速、微循环供血即可，还可进行瑜伽等运动缓解身心疲劳。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(62316)
"如果一旦确诊为风湿性心脏病，病人感到疲劳，这,时要注意休息。如果病人伴有心功能不全，或者正处于风湿性活动期，应注意绝对卧床，一切生活习惯由朋友或者家人帮助，比如饮食、大小便等等。另外，还有很多风湿性心脏病的患者情绪紧张、激动，容易发生心律失常的情况，造成不必要的心脏负担，这时应该对病人进行安慰以及避免不良刺激。在饮食方面，要注意少吃高脂肪的饮食，以低盐、低脂为主；多吃绿色的蔬菜，戒食刺激性的食物和烟酒。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/15收听(87344)
"神经疲劳是一种慢性症候群，常反复发作，伴有多种神经症状。临床症状涉及多个系统，如脑神经疲劳、视神经疲劳 、运动神经疲劳等。如果出现嗜睡、精神差、注意力不集中等症状，可能是脑神经疲劳引起，平时不可用脑过度，可以服用安神补脑片治疗。如果出现眼部不适、视物模糊，可能是视觉疲劳引起，平时用眼时间不可过长，可外用缓解眼疲劳的眼药水治疗，如珍视明滴眼液等。如果运动过量，出现下肢无力、酸胀等症状，可能是运动神经疲劳，平时多休息，一般不用治疗。平时不熬夜，不要给自己太大的心理压力，心态平和，要劳逸结合，适当锻炼，多外出运动。"
2020/02/05收听(68566)
眼睛疲劳最基本的治疗方法，就是使眼睛得到休息，同时应用治疗眼睛疲劳或干眼症的眼药水进行点滴。临... 王卫│中日友好医院 2023/05/07播放(48912)
眼睛疲劳最基本的治疗方法，就是使眼睛得到休息，同时应用治疗眼睛疲劳或干眼症的眼药水进行点滴。临...
王卫│中日友好医院
2023/05/07播放(48912)
眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成，尤其近距离用眼，长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行... 施爱群│中日友好医院 2023/04/18播放(48279)
眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成，尤其近距离用眼，长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行...
施爱群│中日友好医院
2023/04/18播放(48279)
"疲劳性骨折之所以会产生，是由于长时间的反复对局部形成牵拉刺激而导致形成的，常见于腓骨远端、第二跖骨、肋骨等部位。首先，一旦形成疲劳性骨折，一定对患处做适当的外固定，比如石膏外固定，固定第二跖骨、腓骨远端等处。如果是肋骨的疲劳性骨折，可以使用肋骨的胸带固定。其次，一定要纠正导致疲劳性骨折产生的诱因，疲劳性骨折绝大多数是长时间的刺激形成的，所以一定要把骨折部位的诱因去除掉，同时接骨、补钙治疗，经过一段时间之后，骨折自然会良好愈合。"
2019/03/06收听(63902)
"疲劳性骨折也称为应力性骨折，是长期、反复、轻微的直接或间接的外力，导致肢体某一特定部位的骨折，如远距离行军容易导致第二、三跖骨骨干的骨折，称为疲劳性骨折。疲劳性骨折的治疗跟人体的其他骨折的治疗基本原则是一致的，如果骨折错位不明显，可以采用石膏托外固定制动，保护一个月到一个半月左右，之后拆除石膏，逐渐行功能锻炼，直至恢复。如果骨折错位明显或保守治疗效果不好，可以通过手术治疗。不管是保守还是手术治疗，以后一定要预防疲劳性骨折再次发生，要改变不良的生活习惯和工作习惯等。"
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/03/11收听(67488)
"疲劳和癌症疲劳，有以下区别：一、正常状态的疲劳，多发生在患者进行了剧烈运动或大量工作后出现，常见的表现主要有乏力、头疼、昏睡、疲倦等，此时患者通过充分的休息、饮食、补充能量，上述症状可很快的缓解，而且患者完善彩超、CT、抽血等检查，体内没有发现肿瘤性病变，这种情况是疲劳的正常状态。二、癌症性疲劳，患者多表现为无论是否从事体力劳动和休息状态下，持续乏力、精神差、头晕、头痛等精神不振的表现，而且通过休息、补充能量上述症状无法缓解，完善CT、彩超、抽血检查，可以发现体内肿瘤性的病变，这种情况可以确定为癌症性疲劳。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/31收听(33804)
北京宣武医院 李力卓
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