银川市第一人民医院
耳鼻喉科
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鼾症是日常生活中比较常见的一种疾病，一般可以通过以下措施进行预防或者减少该疾病的发生：
1、首先要保持正确的睡眠姿势，通常是采取侧卧位，该睡眠姿势具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可以明显减轻打鼾、呼吸暂停以及低通气的症状；
2、适当进行体育锻炼，合理控制体重；
3、睡前禁止服用镇静剂、安眠药物，建议睡前适当进行打坐、冥想等活动，可以助于睡眠；
4、定期进行健康检查，维持血压、血脂的指标稳定，避免慢性疾病的发生与发展；
5、注意戒酒戒烟，保持心情愉悦，保持生活作息规律。
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鼾症在临床上又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，并非是指一般的“打呼噜”。鼾症主要是鼾声过响，通常... 谢丽娜│银川市第一人民医院 2023/12/03播放(52170)
鼾症在临床上又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，并非是指一般的“打呼噜”。鼾症主要是鼾声过响，通常...
谢丽娜│银川市第一人民医院
2023/12/03播放(52170)
打呼噜是由上呼吸道反复塌陷睡眠时出现通气不足，出现打鼾，甚至影响了白天的嗜睡症状。打呼噜很常见... 臧洪瑞│北京首大眼耳鼻喉医院 2023/11/08播放(60444)
打呼噜是由上呼吸道反复塌陷睡眠时出现通气不足，出现打鼾，甚至影响了白天的嗜睡症状。打呼噜很常见...
臧洪瑞│北京首大眼耳鼻喉医院
2023/11/08播放(60444)
所谓鼾症是在睡眠过程中由于各种原因造成上气道阻力的增高，上气道的高速气流震动周围的软组织所产生的鼾声，在临床是非常常见的一种现象，人们在生活中偶尔的劳累、饮酒以后或者是睡得比较深的时候，可能会出现鼾声的现象，偶尔出现鼾声一般不需要特殊的处理，如果是在7天当中，至少有5天以上都会出现睡眠打鼾，这种人叫做习惯性鼾症，也就是临床鼾症的病人。鼾症可能是由于各种原因导致的上气道阻力增高，包括鼻腔问题、咽腔问题、鼻甲肥大、鼻窦炎、扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根后坠和会厌的病变等相应的上气道的软组织的功能和结构的问题，都可能会导致夜间出现打鼾的现象。
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/11/11收听(10058)
严重鼾症的临床表现具体如下：1、鼾声响度和频度明显增加，即鼾声特别响亮或鼾声特别... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/25播放(55652)
严重鼾症的临床表现具体如下：
1、鼾声响度和频度明显增加，即鼾声特别响亮或鼾声特别...
2023/03/25播放(55652)
鼾症俗称打呼噜，分生理性、病理性两类。具体情况如下：1、生理性鼾症：指气流通过鼻... 成红政│武汉科技大学附属普仁医院 2023/07/30播放(72544)
鼾症俗称打呼噜，分生理性、病理性两类。具体情况如下：
1、生理性鼾症：指气流通过鼻...
成红政│武汉科技大学附属普仁医院
2023/07/30播放(72544)
轻症鼾症对健康没有影响，重症鼾症即阻塞性睡眠呼吸暂停，能够造成患者多器官功能损害。鼾症就是喘气... 陈秀梅│烟台毓璜顶医院 2023/09/10播放(54104)
轻症鼾症对健康没有影响，重症鼾症即阻塞性睡眠呼吸暂停，能够造成患者多器官功能损害。鼾症就是喘气...
陈秀梅│烟台毓璜顶医院
2023/09/10播放(54104)
"打鼾肯定是有原因，正常人睡眠应该声音非常轻的，非常小的。打鼾说明肯定是在气流通过鼻腔、咽部、喉部的时候有阻力了，阻力增加了引起黏膜的震动，这就是打鼾。它具体的原因，首先如果鼻腔有问题，比如有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉，这可能引起打鼾。最常见的还是咽部的情况，大家知道，口咽部只有后面是骨质的，我们两面和前面都是软组织，经过这儿的时候如果口咽部狭窄了，可能有扁桃体肥大。睡眠的时候肌肉松弛了，两颗扁桃体就靠近了，气流通过这的时候就会打鼾。打鼾的人多数都是比较肥胖的，舌头也比较肥厚，睡眠的时候舌会向后坠，造成了下咽部也狭窄，这是一个原因。还有喉有时候会咽发育的不好，很小很窄，这种情况比较少见，这也是一个原因。肥胖是一个很重要的原因，肚子大了，脖子粗了，软组织不但向腺外长，也向里面发展，就造成了咽腔狭窄。还有一种儿童的打鼾，儿童的打鼾除了扁桃体肥大以外，还有一个很重要的原因就是腺样体肥大。腺样体在鼻腔，鼻腔的后上部叫在鼻咽腔。腺体肥大以后会引起小孩的打鼾。"
王赛│北京大学首钢医院
2018/01/08收听(17702)
"鼾症俗称打鼾或者打呼噜，是睡眠过程中出现的一种呼吸障碍，所谓的睡眠期疾病。如果鼾声的声音超过了60dB，影响他人的休息，这个时候就称为鼾症。鼾症也有三种情况，一种叫一过性打鼾，另外一种叫单纯性鼾症，还有一种叫睡眠呼吸暂停。真正对健康产生威胁的是睡眠呼吸暂停这种疾病。一过性打鼾多半都是由于使用镇静药、安眠药、酒精、过度疲劳。咱们在生活当中都有体会，就是过度疲劳和饮酒之后会出现偶然的打鼾，持续时间很短，不会对身体造成危害，这种叫做一过性打鼾。还有一个叫单纯性打鼾，虽然鼾声超过了60dB，但是气道保持通畅，不会发生呼吸暂停的现象，对健康的危害性比较小。"
鲁爱武│珠海市人民医院
2018/05/09收听(62726)
"鼾症顾名思义就是打鼾，这是比较通俗的说法，医学上名词叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。最主要原因是上气道的阻塞。在儿童比较常见的是腺样体肥大、扁桃体肥大、慢性鼻炎，导致的上气道的阻塞。举个例子，就像一夫当关，万夫莫开。只要上气道的某一个部位发生阻塞以后，在睡眠过程中，就会发生很严重的呼吸暂停。最长的孩子我们观察到呼吸暂停时间超过一分钟。大家可以想象一个正常人，如果憋气一分钟而且没有意识的情况下，就会造成很严重的缺氧甚至造成睡眠中的猝死，心跳骤停的一些情况。所以睡眠呼吸暂停，也就是所谓的鼾症，它带来的危害是非常大的。对孩子来讲，影响孩子的智力发育、影响孩子的身高、影响孩子的学习成绩。上课时候注意力非常不集中，可能还会影响孩子的性格，会发现孩子脾气非常暴躁。实际上这些都是缺氧所带来的问题，家长要引起高度的重视。"
陈志凌│杭州市中医院
2018/04/27收听(75122)
"鼾症引起的原因比较多，分两种，一种叫阻塞性睡眠呼吸暂停。主要是上气道的阻塞，也就是腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大。包括成年人比较多的，舌根肥厚、舌体后坠还有小下颌，这些是造成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的最主要原因。还有另外一类是中枢性的，也就是脑子里主管呼吸的中枢出现问题，在睡眠中同样会发生呼吸暂停。第三类是混合性的，也就是病人既有阻塞的因素，也有中枢的因素，它混合起来共同发生作用。这个需要医生用专业的设备多导睡眠呼吸监测，给病人在晚上睡觉的时候戴上，第二天早上取下来。分析里面记录了常见的一些数据，波形，能够判断出睡眠过程中发生了多少次睡眠呼吸暂停，发生了多少次缺氧，发生了多少次的心脏的问题等等一些其他情况。从而得出判断呼吸睡眠暂停的类型和原因。"
2018/04/27收听(83836)
打呼噜这个疾病大家很常见，也习以为常了，实际上要引起重视，特别是在儿童有个疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这是要引起重视的，它是由于上呼吸道的反复塌陷，睡眠时出现通气不足，出现了打鼾，甚至影响第二天出现白天的嗜睡症状。和高血压、糖尿病、脑卒中这些疾病的发病有很大关系，由于有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，使这些疾病的发病率、死亡率都会增高，所以一定要引起大家的重视。
2017/06/20收听(94860)
从医学上来说，鼾症是指睡觉时有打鼾的声音，俗称打呼噜。临床上鼾症应该与睡眠呼吸暂停综合征进行鉴... 马靖│北京大学第一医院 2023/10/21播放(99142)
从医学上来说，鼾症是指睡觉时有打鼾的声音，俗称打呼噜。临床上鼾症应该与睡眠呼吸暂停综合征进行鉴...
马靖│北京大学第一医院
2023/10/21播放(99142)
"鼾症俗称打呼噜。患者的主要症状是白天嗜睡、乏力、工作效率下降，睡眠时间增多，睡眠后不能解乏等，出现间歇性打鼾或憋气的症状。鼾症的特点是由于睡眠过程中咽腔的阻塞、狭窄，反复导致的呼吸暂停，引起睡眠紊乱，低氧血症一系列的病理、生理变化。鼾症跟四大慢病，高血压、糖尿病、脑卒综合病是有一定相关性的，临床中要引起重视，有鼾症的患者要及早地就医，进行相应的治疗。治疗，一般包括减体重，养成良好的生活习惯，第二点可以带呼吸机或口腔矫治器等等，也有一部分患者采取手术的方法来治疗。所以鼾症一定要引起的大家的重视。"
2017/07/17收听(18998)
鼾症是睡眠中由于各种原因造成上气道阻力增高，上气道的高速气流使周围软组织发生振动所致。其发病原... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/24播放(52926)
鼾症是睡眠中由于各种原因造成上气道阻力增高，上气道的高速气流使周围软组织发生振动所致。其发病原...
2023/03/24播放(52926)
"鼾症又叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要分为三种，一种是阻塞性的，主要是由于上气道塌陷引起的，有各种原因，比如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样扁桃体肥大，以及下一步的囊肿阻塞上气道，还有气道在胸腔负压和食道负压的影响下，软组织的塌陷，另外一种原因是中枢性的原因，中枢性的一些疾病，比如帕金森综合征、特发性嗜睡病等影响到睡眠觉醒机制，导致鼾症，阻塞性和中枢性的原因都有，称之为混合性。治疗方法主要有两种，一种是家庭无创呼吸机进行治疗，另外一种是进行手术治疗，手术的目的主要是解除结构性的阻塞因素，然后使上气道能够通畅，上气道的容积的宽敞。"
邓邦鱼│苏州市立医院
2018/05/22收听(166)
"鼾症主要是上呼吸道狭窄，包括鼻腔狭窄、咽腔狭窄，导致睡觉时产生软腭振动，引起鼾声。习惯性打鼾者可以在睡衣的后背缝制一个小口袋，入睡时将一个网球或小皮球放入其中，这样可以避免仰卧入睡，因此侧卧可以有效的防止打鼾。也要注意，白天不要过度劳累，睡觉之前可以用热水泡脚、按摩、听舒缓的音乐放松心情和身体。睡觉之前，不要做剧烈的运动，不要情绪过于激动。有些药物如安眠药以及抗生素可以松弛肌肉，应尽量避免使用。对于肥胖者要积极减轻体重，要戒烟、戒酒。一定要保持自己鼻腔通畅，可以按摩自己的迎香穴、鼻通穴，让鼻子通气也可以减轻打鼾。"
史保轩│河南省人民医院
2019/08/20收听(21208)
"首先，打呼噜会吵得家人睡不好觉，影响夫妻感情，还会对打鼾者自己的健康产生影响。第一、白天嗜睡，比如看着书、电视、开着会睡着了，严重的打鼾患者有可能开着车睡着，这种嗜睡往往还会伴随着记忆力的减退、思维能力的减退。第二、肥胖，打呼噜会降低睡眠质量，引起体内激素分泌水平异常，更容易发胖，而肥胖还会加重打鼾，这样会形成恶性循环。第三、高血压，正常人的血压应该在每天的凌晨最低，但是打呼噜的人往往表现为凌晨或者晨起的血压特别高，所以这些患者在凌晨容易发生心脑血管意外引起猝死，请注意打呼噜是可以把人憋死的。第四、咽炎，打鼾患者往往会伴有夜间张口呼吸，而整晚张口呼吸，外面寒冷干燥的气流直接刺激咽喉部的黏膜，嗓子第二天早上起来又干又痒，所以晨起咽炎症状特别明显的患者往往需要先治疗打呼噜。还有糖尿病、胃食道反流、男性性功能障碍都可能是由打呼噜引起的。"
迟晨雨│北京中医药大学东方医院
2017/12/27收听(61788)
睡眠打鼾对身体是有危害的，打鼾可能对同居室人睡眠的影响。打鼾本人的睡眠问题也受鼾症的困扰，由于反复的打鼾会破坏这个人的睡眠结构，会造成睡眠质量的下降。睡眠打鼾的人，深睡眠的情况会明显的减少，浅睡眠会明显的增加，造成整个睡眠质量的下降，也会造成睡眠的减少，甚至有的人会出现噩梦的现象。除了出现的夜间睡眠质量降低以外，还可以造成白天的困倦，精神的不振，有的人会出现精神方面的一些影响或者情绪方面的改变，还有一些打鼾的病人再严重可能会同时发生睡眠呼吸暂停的现象，应该引起特别的注意。
2017/11/11收听(83950)
"鼾症的药物治疗可以作为一种补充治疗，它的主要机理是减轻上气道的阻力。目前用的比较多的主要是呼吸的兴奋剂，还有抗抑郁药。由于这些药物的副作用比较大，而且症状改善并不是很确切，目前不能作为首选的治疗方案，只是作为替代的方案。比如百忧解这些抗抑郁，它能减少夜间的深睡眠，但是长期使用，同时也会给患者带来很大的损害。"
2018/05/10收听(20320)
"鼾症患者应该注意：第一、要尽量的侧卧位休息，避免舌根后坠、软腭后坠问题造成的气道的狭窄。第二、从饮食方面主要就是避免酗酒，过多地饮酒，会造成肌张力的减弱，反复的减弱会造成鼾症进一步加重。另外，是睡前避免喝浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。第三、是加强锻炼，通过锻炼能够控制体重、减轻体重，增加肺的通气能力，这些对鼾症的治疗是非常有利的。肥胖患者，本来就很容易发生睡眠呼吸暂停，这时候更加要注意。第一、是适当的控制体重，进行力所能及的体育活动。第二、是因为容易发生呼吸暂停，所以千万不要饮酒，饮酒会加重呼吸暂停，甚至出现的睡眠中的猝死。这是有过惨痛的经验和教训的。"
2018/05/10收听(73664)
北京朝阳医院 郭兮恒
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北京安贞医院 习昕
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浙江省新华医院 徐彬
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上海儿童医学中心 乔艺
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