脑组织一旦坏死后往往是不可逆的损伤，所以预防是更重要的。预防脑梗死的方法如下：
1、首先应该从每个人养成一个良好的生活习惯开始，经常坚持运动，保持良好的心情，同时养成一个很好的生活饮食习惯，戒烟、限酒，特别是不要酗酒；
2、另外我们要注意一些基础疾病，特别是糖尿病、高血压、房颤。病人长期的高血压和糖尿病，是动脉硬化的基础，不光导致脑梗死，还会导致全身动脉硬化，所以这种病人往往治疗的时候是非常麻烦的，预后是非常不好的。
所以脑梗死预防一定要从最基础生活习惯，改掉一些不良生活习惯；治疗原发疾病，如高血压、糖尿病、高血脂的三高入手。