湖南省脑科医院
创伤骨科
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关节软骨损伤之后如果患者有活动的要求，这时候往往不推荐去跑步。因为关节软骨损伤要尽量减少进一步去磨损关节，这时候负重跑步甚至长距离远行、爬山，这一类增加膝盖负担的活动一般都不提倡。更提倡比较舒缓、平和的运动方式，比如瑜伽、游泳，这两个项目对关节来说是没有负重要求的而且比较舒缓，对关节不造成进一步损伤，是比较适合老百姓的。损伤之后要注意以下几点：
1、尽量减少进一步磨损比如强体力劳动、长距离远行、跑步、负重，这些东西要尽量避免，原则就是休息的越好，关节进一步损伤的速度就会减慢；
2、增加膝盖稳定性，可以对膝关节周围的一些肌腱和肌肉进行锻炼强化，增强它的力量，保护膝关节的稳定性，这是比较好比如游泳和瑜伽，这一类方式的运动是比较合适的。网上还可以搜到一些合适的运动康复方式、康复动作，都比较简单。
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"如果患者有软骨损伤的情况，不建议长时间跑步，因为关节软骨的恢复需要较为稳定的环境，所以应减轻软骨部的受力情况，减少比较强的体力劳动，比如跑步、负重，这些都应该避免，因为可能会加重软骨的磨损。对于严重的磨损，则应制动休息，防止进一步损伤。此外，还要增加膝关节的稳定性，避免关节以及关节周围的肌肉受力过重，而导致局部血运组织影响关节的软骨愈合。如果患者想运动，可以采取比较舒缓的运动方式，比如瑜伽、游泳，这两个运动一般对膝关节的要求较少，不会产生较大的磨损。所以对于软骨磨损的患者一般不建议进行跑步运动，同时要给关节提供稳定的环境进行恢复，促使软骨尽快愈合。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/29收听(15434)
广义上，关节软骨伤害都归到关节软骨损伤，包括外伤引起的关节软骨剥脱、蠕变或者是缺失，还有老年性... 杨朝晖│山西医科大学第二医院 2019/09/29播放(65852)
广义上，关节软骨伤害都归到关节软骨损伤，包括外伤引起的关节软骨剥脱、蠕变或者是缺失，还有老年性...
杨朝晖│山西医科大学第二医院
2019/09/29播放(65852)
"髌骨关节软骨损伤，要从解剖上进行分析，首先髌骨是组成膝关节的一部分，组成膝关节的那一面有软骨的生长，软骨的作用是促进关节的活动度和灵活度。由于局部外伤的作用，或者是慢性摩擦的作用而引起软骨面的破裂或者损伤。从而软骨面出现不平整，引起摩擦的加重。这样就导致关节软骨的慢性缺损。从而引起关节软骨下，骨组织的外露，我们称之为髌骨关节软骨损伤。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(43162)
关节是人体最重要的器官。人的关节是由骨、软骨和包绕关节周围的韧带和肌腱构成。关节软骨损伤占关节... 张晨│西安交通大学第二附属医院 2020/03/31播放(69060)
关节是人体最重要的器官。人的关节是由骨、软骨和包绕关节周围的韧带和肌腱构成。关节软骨损伤占关节...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31播放(69060)
"关节软骨，对于构成关节的骨头的表面，其作用主要是减少关节之间的摩擦。关节软骨损伤，一般多继发于关节的骨性关节炎、风湿性关节炎以及类风湿关节炎。由于关节软骨的营养，主要来自于关节滑膜所产生的滑液，以及滑膜周围的动脉分支等，所以其血供比较脆弱，其损伤后修复较困难。但也有修复的方法，比如口服硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖以及往关节腔内注射玻璃酸钠，其中首选口服氨基葡萄糖。其作用主要是有助于修复受损的软骨，刺激新软骨的生成以及改善发炎的症状，能够舒缓关节疼痛和僵硬、肿胀等。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/08收听(72312)
"任何影响关节滑膜正常分泌或者关节软骨挤压机制，有碍关节正常活动的因素都可以引起关节软骨的损害。它的症状首先第一个就是髌骨的疼痛，在活动或者半位出现，早期主要是酸乏不适，以后发展成持续或进行性的酸痛，往往在开始活动时疼痛明显，活动后减轻，活动结束或休息时疼痛又加重，这种疼痛有时很有特色，上下楼梯酸痛明显，经常膝盖打软腿。体征方面髌骨膜压痛、推髌抗阻痛、单腿半蹲试验都为阳性，同时有股四头肌萎缩、膝关节积液、髌周指压痛。对于它的治疗，首先可以保守治疗，第一、股四头肌功能锻炼，是防止髌骨软骨病最常用、最有效的方法，第二、髌骨关节粘膏支持带或者支具；可以考虑进行按摩理疗，中药外敷；营养软骨药物，如盐酸氨基葡萄糖，可以关节腔内注射曲安奈德注射液、玻璃酸钠注射液。对于保守治疗没有效果、症状严重的病骨软化症病例，可以考虑进行手术治疗，有局限性软骨切除加钻孔术、髌骨重建排列手术、髌骨截骨术以及软骨移植髌骨切除、人工关节置换术。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(83766)
"关节软骨损伤的症状包括以下几种：第一、疼痛，可以发生在一次损伤后，也可以逐渐发生，逐渐发生者多数有一次运动时出现关节酸软、疼痛，可有关节不适，活动时疼痛明显，疼痛多于关节屈曲时发生。第二、关节无力，关节会出现无力感，在疼痛角度负重时出现关节明显无力。第三、弹响，软骨损伤后关节面出现不平整，在屈伸关节活动时损伤部位有弹响声或弹响感。第四、交锁，如果软骨剥脱或剥脱性软骨炎，骨软骨块分离形成游离体，则关节可以出现明显的交锁感。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/13收听(91822)
距骨骨软骨损伤后分以下两种情况：1、损伤不严重：损伤面积不大、深度不深，没有严重... 徐大启│中南大学湘雅医院 2021/07/11播放(85076)
距骨骨软骨损伤后分以下两种情况：
1、损伤不严重：损伤面积不大、深度不深，没有严重...
徐大启│中南大学湘雅医院
2021/07/11播放(85076)
"膝关节的半月板和软骨损伤之后不能跑步，跑步时膝关节承受较大的力量，使关节软骨的形变发生改变。如果原来的软骨有损伤，就会使软骨的损伤进一步加重，甚至有软骨的剥脱，游离到关节腔内，使关节有犯卡或者交锁的症状。半月板是填充于膝关节、股骨与胫骨之间的软骨性的组织，起到减轻震荡、缓冲力量的作用。如果半月板撕裂，跑步时就会使半月板的损伤进一步加重，特别是在屈膝以及伸关节时，半月板损伤加重的比较明显，这时就要停止跑步，进行半月板的治疗或者进一步检查，评估半月板损伤的程度以及多久之后才能再次跑步。"
常克武│七台河市人民医院
2019/11/27收听(36580)
"髌骨和股骨相应的关节面的软骨，因为外伤撞击或者是退变劳损等原因造成的软骨损伤，轻度的可以造成关节的软骨表面不光滑，重度的可以造成软骨的剥脱，软骨脱落以后，软骨下的骨质就会外露，因而引起疼痛。"
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(42288)
关节软骨损伤的后遗症往往就是长期疼痛，一旦软骨损伤在没有做处理之前，这个疼痛就会持续存在，往往... 高伟│湖南省脑科医院 2019/06/05播放(96522)
关节软骨损伤的后遗症往往就是长期疼痛，一旦软骨损伤在没有做处理之前，这个疼痛就会持续存在，往往...
高伟│湖南省脑科医院
2019/06/05播放(96522)
严格意义上来说，关节软骨的损伤是不能完全自愈的。关节软骨是透明软骨，较轻的软骨损伤可以通过纤维... 陈连旭│北京清华长庚医院 2018/12/25播放(60296)
严格意义上来说，关节软骨的损伤是不能完全自愈的。关节软骨是透明软骨，较轻的软骨损伤可以通过纤维...
陈连旭│北京清华长庚医院
2018/12/25播放(60296)
"膝关节软骨损伤主要表现为早期膝关节的疼痛、关节水肿积液，活动后疼痛明显加重，休息状态可以减轻。到了后期关节软骨广泛性剥脱损伤，会严重影响正常行走活动，睡觉翻身活动可因疼痛而苏醒。常见于长期大量的活动以后，长期大量活动导致软骨反复的磨损，出现软骨损伤的表现。行磁共振检查可以明确，关节表面软骨明显的高信号，关节腔内积液也明显。对于老年人随着年龄的增长，关节退行性变，关节磨损比较明显导致关节腔狭窄、关节腔内积液软骨剥脱，严重者出现膝关节内翻或者外翻畸形。此时软骨已经磨损大部分消失，膝关节疼痛明显严重影响正常行走，需要进行手术治疗才能改善症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17收听(93022)
关节软骨的损伤包括两种：1、急性外伤性的软骨损伤，是软骨部分断裂或者软骨成片的剥脱，这种软骨损伤不需要进行分度。2、关节退变导致的软骨损伤。在关节镜下对于关节软骨的损伤可以分为四度：Ⅰ度就是软骨的软化，出现软骨水肿，或者在软骨表面出现泡状的结构，这是比较轻的软骨损伤；Ⅱ度就是软骨变薄，出现轻到中度的纤维化，这是相对比较轻的软骨损伤；Ⅲ度是软骨重度的纤维化，呈现蟹肉样改变，就像螃蟹肉一样，这是相对比较重的软骨损伤；Ⅳ度就是软骨退行性改变达到骨皮质，可以见到软骨下有骨的象牙化的改变，这是最重的软骨损伤。
2019/12/04收听(99490)
髌骨关节软骨损伤是膝关节软骨损伤中间的一部分，髌骨关节软骨正常人有一定厚度。这个软骨起到了润滑... 高伟│湖南省脑科医院 2019/06/05播放(50524)
髌骨关节软骨损伤是膝关节软骨损伤中间的一部分，髌骨关节软骨正常人有一定厚度。这个软骨起到了润滑...
2019/06/05播放(50524)
"如果在运动的过程中出现手关节损伤的问题，应根据具体的严重程度确定治疗方案，无需手术治疗。如有局部明显的脱位或骨折的问题，需考虑手术治疗，可以通过康复理疗的方式改善和恢复局部症状，从而避免由于活动受限影响手部功能。术后建议口服抗生素预防伤口感染，直到伤口取出缝线，若无感染，可停止服用抗生素。对于早期骨关节炎或轻度关节软骨损伤的患者，可口服硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖，用于营养软骨、促进软骨修复。关节软骨损伤术后需定期复诊，以评估手术效果及关节软骨损伤后的修复效果，指导后续治疗及后续功能训练等。"
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/02/13收听(99566)
人体关节类软骨的作用主要表现为两个方面，一方面减少关节活动时的摩擦、磨损，另一方面是起缓冲的作... 黎新宪│浏阳市人民医院 2020/05/29播放(69976)
人体关节类软骨的作用主要表现为两个方面，一方面减少关节活动时的摩擦、磨损，另一方面是起缓冲的作...
黎新宪│浏阳市人民医院
2020/05/29播放(69976)
"根据人物损伤分为I、II、III、IV级，关节软骨的损伤是一种慢性的损伤，超声表现会有不同。在关节软骨损伤I级，通常表现为软骨表面有软化，但表面的形态比较完整没有裂缝；在关节软骨损伤II级，通常出现浅层软骨的损伤但还不是很深；在关节软骨损伤III级时，深层软骨出现损伤、裂痕，但损伤还未达到软骨下骨；当关节软骨损伤达到IV级时，全层软骨都出现剥脱、撕裂等损伤。用词语也可以说明关节软骨损伤，I级是症状比较轻，IV级是症状比较严重，患者出现软骨损伤时应尽早进行治疗，可以选择保守方法或手术方法进行治疗，日常生活中避免过度劳累，减少不必要的损伤。"
2020/04/19收听(34774)
急性的膝关节软骨损伤，比如踢球或者年轻人的软骨损伤，主要是髌骨软化的表现，即上下楼梯的关节疼痛... 吴向阳│湖南省脑科医院 2019/09/08播放(50552)
急性的膝关节软骨损伤，比如踢球或者年轻人的软骨损伤，主要是髌骨软化的表现，即上下楼梯的关节疼痛...
吴向阳│湖南省脑科医院
2019/09/08播放(50552)
膝盖关节软骨损伤往往导致患者疼痛，而且导致生活上非常多不方便。比如年轻人喜欢运动，这时候爬山、... 高伟│湖南省脑科医院 2019/06/05播放(96934)
膝盖关节软骨损伤往往导致患者疼痛，而且导致生活上非常多不方便。比如年轻人喜欢运动，这时候爬山、...
2019/06/05播放(96934)
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