首都医科大学附属北京世纪坛医院
中医科
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由于生产过程中的能量耗散、创伤出血,导致元气耗损、气血不足,所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸软、心悸气短、四肢乏力的症状。
我们通常是以大补气血为主,但是用药的时候需要防止助邪、滞邪,产生多瘀。所以在补益气血的同时,需要佐以一些活血行瘀的药物,常选用熟地、白芍、当归、阿胶、龙眼肉、山萸肉、枸杞子这一类药物。
我们还应该注意饮食调护,不要吃寒凉、伤阳耗气的食物,要多吃一些补益气血的食物,比如阿胶、山药、牛肉、香菇等。另外要多注意休息,不要熬夜。
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"产后气血虚应该如何调理?一般情况下可以选择中医调理,这样能够让身体更好,平时可以考虑多吃一些黄芪、熟地、当归、白芍、川雄、排骨以及鸡肉等食物,产后气血不足是产后常有的问题,可以考虑请中医大夫来看看。选用中药,比如归脾汤、八珍益母汤加减调治,可以考虑使用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎熬汤服用。专家表示坐月子的前三周应该严格执行阶段性的饮食计划,第一周以排毒为主,清淡合理的饮食,帮助身体排除恶露、废气等垃圾废物,适当补充营养的同时还不会给身体带来负担。第二周主要以收缩骨盆和子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这个时候可以通过饮食来协助使之更好的收缩。第三周之后才是真正的滋补,进入调养周,根据身体的情况适当进补。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03收听(54666)
中医认为妇女在生产之后筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,会出现气血不足的情况,这是一种生理状态。随着生产以后身体的恢复,这些症状都能够得到逐渐的缓解,可以修复的和正常人一样。但是有几种情况可能虚弱的比较严重,妇女怀孕时营养缺乏或者在生产过程中遇到失血过度,或者产后调理的不好都可能引起生产后的身体虚弱,气血不足。所以产后需要额外的营养补充分娩和哺乳的消耗,比较适合的饮食应该富含营养,以含蛋白质的食物,含维生素的食物为主,同时应该适量进食脂肪,多喝汤汤水水的食物。如果气血虚比较严重的情况需要药物治疗,吃中药可以用八珍汤、十全大补汤、当归补血汤。但是哺乳期女性用药时要注意两点,就是药物对乳汁的质和量有没有影响。如果是到医院就诊,一定要跟医生说清楚生产时的情况,产后多久了,让医生把这些都关注到。
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/03/18收听(82542)
"产后气血不足是产后常有的问题,可考虑请中医大夫看看,选用中药,如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周,应严格执行阶段性饮食计划。第1周:以代谢排毒为主,清淡合理的饮食,帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时,又不会给身体带来负担。第2周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后2周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助,使之更好收缩。第3周:这之后才是真正的滋养进补周,根据身体情况适当进补。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/07/27收听(40432)
"产后气血虚弱的女性可以从以下几个方面进行调理:第一、食物调养,患者可以多喝鸽子汤、羊肉汤以及食用菠菜、大枣、山药等益气养血的食物来调理身体。第二、可以通过药物来调理,比如可以口服复方阿胶浆、四君子汤、八珍汤或者根据自身的情况来选择中草药配伍进行调理,使用药物进行调理时一定要注意患者产后虽然气血虚弱,但体内都有淤血的存在,所以在补气血的同时,也要口服行气活血的药物,这样补气血的效果会更好。贫血非常严重,达到中度或者重度贫血的患者需要及时补充铁剂,比如硫酸亚铁、多糖铁、蔗糖铁等,必要的时候需要输血治疗。第三、患者产后要保持心情舒畅,注意休息,尽量地少熬夜,同时可以做产后的保健操,能够增强机体抵抗力,也有助于产后气血虚弱的恢复。 "
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22收听(94508)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/04/12播放(98918)
气血虚是非常常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/04/12播放(98918)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/17播放(59538)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说,因为每个月有生理周期,需要通过...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/17播放(59538)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状,它可表现为体质虚弱,头晕耳鸣,心悸气短,自汗,疲倦无力,面色萎黄,皮肤干燥,失眠多梦,健忘心悸,精神恍惚等,可有贫血,女性经量少,延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理,食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物;还可以多喝黄精茶,因为黄精中含有丰富的多糖,多种化合物、维生素、氨基酸,是阴虚、血虚常用的一种中药材。"
2018/08/16收听(75068)
"气血虚是现代人常见的一个通病,多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行:1、从饮食上来说,可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮,如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血,通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯,平时早睡早起不要熬夜。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/28收听(25180)
气血虚就是气虚和血虚同时并见,可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时,还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤,也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等,这些食物可以用来煮粥,也可以用来煲汤,还可以代茶饮。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(62690)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2023/11/22播放(73266)
气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/11/22播放(73266)
调理 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/12播放(41509)
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12播放(41509)
"气血的亏虚的调理如下:一、病人要心情舒畅,放松自己的心情,心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键,白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此,这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律,不能饥一顿、饱一顿的,安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物,比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物,其次就是绿色的蔬菜以及水果,再次一定要有丰富的蛋白质,鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食,这样才能使让我们的气血充沛起来。"
2020/09/22收听(90000)
对于气血虚的人怎么调理,在饮食上可以多吃龙眼肉、红枣、莲子、山楂、核桃,以及猕猴桃、海参、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳、猪肝等。最好在中医指导下使用一些中药进行调理,具有补血理气作用的中药有当归、桃仁、党参、丹参,以及黄芪、红花、熟地、何首乌、枸杞子、山药、阿胶等,补气的中成药有补中益气丸、四君子丸等。补血的中成药可以选择归脾丸、阿胶补血颗粒等。还要适当的进行体育锻炼,增强体质。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/09收听(25298)
气血虚,要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。首先饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃,因为脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽,也是气血生成的根本脏腑。当脾胃虚弱的时候,气血化生就会受到影响,气血在身体的运行也会受到影响,所以饮食要注意减少脾胃的负担,要减少食物对脾胃的刺激。其次就是运动,要通过运动来激活人体阳气和气机的生成来,使经络通畅、激活经络。然后就是中药。中药对气血的调理是多方面的,偏向于气虚或者偏向于血虚。在市面能买到的,一般是参苓白术散,这是健脾益气最基本的中药。自己调配的比如有八珍丸、四物汤、四君子汤,但是在中医遣方用药的同时,有结合舌象和脉象一起来看,到底是偏向于气虚还是血虚,最终会下方进行调理。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/08收听(64548)
"患者出现了肾虚、气血虚,调理的方式有以下几点:第一点是通过中药方剂的方式来进行调整,多见于应用金匮肾气丸、六味地黄丸,还有补中益气丸,以及八珍汤、大补阴丸,还有炙甘草汤等等,这些药物都可以在医生的指导下,合理的辨证,合理的治疗。第二点是可以通过艾灸的方式进行调养,特别是针对于身体的特定穴位,通过隔姜灸、隔附子灸,以及长时间的规范艾灸的方式,对于气血进行补充,对于阳气进行调养,对于改善肾亏也有很多很大的好处。第三点是可以通过饮食来调整,多吃容易吸收的食物,像粥、汤等这些都非常适合。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22收听(64190)
霍则军│北京大学第三医院 2023/02/13播放(85422)
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/13播放(85422)
气血虚主要从生活、饮食、运动和中药调理等几个方面来进行调整。1、在生活方面,应该顺应四时四季的变化,气血亏虚的人经常会有乏力、倦怠、气短、懒言或者周身困重等症状,一定注意不能熬夜,要控制自己的情绪和脾气,不能生气、着急、急躁,要时刻保持一个平衡的心态。2、在饮食方面,减少肥甘厚腻、油脂类、海鲜类的食物,不是多吃好吃的肉类,营养就能跟得上去。气血亏虚,脾胃也是亏虚的状态,对于油脂类、高胆固醇、高脂蛋白食物,很难通过脾胃来代谢、运健,所以要多以青菜多为主,五谷杂粮要混合均衡的吃,可以用鸡肉和鱼肉等少量的瘦肉来补充肉类蛋白。3、选择适合自己的运动方案,坚持下去,机体运动只要能坚持下去,气机才能通畅,气血才能逐渐的补充回来。4、对于中药的调理,有很多益气补血的中药,比如十全大补丸或者针对心脾两虚的归脾丸,但是根据中医师进行舌脉症状的参考,具体遣方用药。
2019/01/19收听(73554)
" 女性生产之后会导致气血虚弱,会诱发不良症状,包括周身疼痛、有气无力、语声低微,甚至乳汁分泌明显减少,影响婴儿的身体健康。 产妇气血虚可以通过下列方式进行调理: 第一点,通过中药的方式,较常见的是通过生脉饮、八珍汤等等,在医生指导下合理的进行应用,对于纠正气血不足益处很大。 第二点,可以通过食疗的方式进行调治,常用的有海带和鲫鱼进行熬炖、阿胶汤粥、红枣汤粥,都适合食补的方式改善气血。 第三点,可以适当的运动、保证睡眠、心情舒畅,都有助于脾胃功能的运化,有利于纠正气血虚弱。"
2019/12/09收听(28352)
"在哺乳期往往容易导致产妇气血亏虚,可以通过食疗来调补。首先保证一日的营养要均衡,在此基础上应该添加一些补气血的食材,会达到事半功倍的效果,哺乳期常用的补气血食材有红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌鸡、鲫鱼等。还有一些中药材,比如黄芪、当归、燕窝等也都是不错的选择。找中医可以看病,根据舌苔、脉象,气血虚可以吃补中益气丸、贞芪扶正胶囊、四物颗粒,这些都可以补养气血,使气血充沛。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/21收听(77610)
产后气虚血虚的调理方法主要包括:1、多进食补气补血食物,如党参、人参、西洋参、当... 赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院 2023/01/05播放(70104)
产后气虚血虚的调理方法主要包括:
1、多进食补气补血食物,如党参、人参、西洋参、当...
赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/05播放(70104)
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