嗓子里面感觉有东西堵着，多数是反流性咽喉炎的表现。反流性咽喉炎是因为胃酸、胃液反流刺激，导致反流性食管炎以及反流性咽喉炎，就会感觉咽喉有异物感、堵塞感、烧灼感、咽痒、咳嗽等不适症状，也是慢性咽喉炎的常见原因。

多数反流性咽喉炎患者可以完全没有反酸等胃部不适症状，所以导致很多患者根本意识不到有胃酸反流的刺激因素，导致反流性咽喉炎的症状容易持续不愈，反复发作，持续几个月或者几年都不好。

遇到这种情况，一定要注意胃酸反流因素。必要时，要使用抑制胃酸的药治疗，才能取得好的疗效。另外在饮食方面，还要注意避免吃酸东西，包括酸奶、醋、各种酸的水果，比如橘子、橙子、柠檬等。

饮食上也不要吃太甜腻、不宜消化的，不宜吃太热或太辣的刺激性饮食，不要喝茶、咖啡、碳酸饮料，要避免烟、酒刺激。

睡前3个小时不要吃任何东西，包括避免喝水，因为晚上躺下之后，胃酸会特别容易反流，再吃东西、喝水，会加剧胃酸反流。在饭后2个小时之内，不要剧烈活动，这些情况都会加剧胃酸反流，一定要注意。