进食障碍的运动提醒

2019-05-25 11:27播放 :

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进食障碍是一种受精神因素影响很大的疾病,因而患者在日常生活中,可加强体育锻炼,对神经以及内分泌的调节都有一定的好处,运动注意事项如下:

1、进食障碍患者多身体虚弱无力,因而在运动方面应选择舒缓的有氧运动,如进行慢跑、太极拳以及健身操等,避免短时间剧烈运动;

2、运动应规律、持续,长期坚持运动对身体功能的调节帮助很大,对患者的心理治疗也有一定的辅助作用;

3、运动时间应选择在早晨9-10时或下午4-6时,多在户外运动,可呼吸新鲜空气,但恶劣天气以及身体不适时应避免运动。

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