湖南省脑科医院
神经内科三病区
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重症肌无力病人由于无力，有些患者根本不动，整天卧床休息。因为没劲，怕摔跤，不愿意动，但是一定要运动，适当锻炼身体、增强体质。但不要过量运动，因为过多劳动、劳累或感冒等都可加重肌无力症状。患者可选择适量有利于自己恢复的运动进行锻炼。外出活动时，要格外注意保暖，避免感冒，运动适宜。针对病情较重患者，长期卧床的重症肌无力患者，家属应适当给予按摩、关节被动运动，关节康复运动等，防止（褥疮）、关节挛缩，患者逐渐自行恢复。
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重症肌无力是临床比较常见的疾病，平均年发病率大约在10万个人中有8-20个人，在各个年龄阶段都... 宋孚霞│烟台毓璜顶医院 2023/06/06播放(78456)
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宋孚霞│烟台毓璜顶医院
2023/06/06播放(78456)
重症肌无力是一种自身免疫性疾病，可以治疗，方法包括：1、胸腺摘除术：重症肌无力因胸腺... 李燕│银川市第二人民医院 2023/11/13播放(98864)
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李燕│银川市第二人民医院
2023/11/13播放(98864)
重症肌无力是自身免疫相关疾病，无法做到绝对预防，但某些情况可避免加重。重症肌无力的患者应注意以... 黄焰│广东省第二人民医院 2023/03/04播放(92290)
重症肌无力是自身免疫相关疾病，无法做到绝对预防，但某些情况可避免加重。重症肌无力的患者应注意以...
黄焰│广东省第二人民医院
2023/03/04播放(92290)
重症肌无力是神经肌肉接头处的疾病，患者表现为不能耐受疲劳，容易造成肌无力。重症肌无力的预后跟分型有关，如果是眼肌型或者轻症全身型的预后相对较好，只要服用对症的溴吡斯的明或者使用免疫抑制剂，如硫唑嘌呤、他克莫司等能抑制疾病进展，可以长期生存。如果是比较重症的重症肌无力，诱发呼吸衰竭时预后相对会差。此外，如果重症肌无力诱发肌无力的危象，如胆碱危象或者肌无力危象，提示预后也相对比较差，可能要使用大剂量激素冲击或者血浆置换等治疗。预防重症肌无力主要是避免过度疲劳，避免使用加重肌无力的药物，如氨基糖甙类的抗生素、镇静安眠药等都应该尽量避免。
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/03收听(86908)
重症肌无力的分型实际上包括成人型、儿童型、少年型。成人型一般是分为五型，五型中有一种较轻型的是... 易艳辉│湖南省脑科医院 2023/09/02播放(82600)
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易艳辉│湖南省脑科医院
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重症肌无力患者中，轻度眼肌型或轻度全身型，活动能力无明显受限，可进行适当锻炼，但中重度阶段因呼... 陈志刚│北京中医药大学东方医院 2023/11/06播放(84872)
重症肌无力患者中，轻度眼肌型或轻度全身型，活动能力无明显受限，可进行适当锻炼，但中重度阶段因呼...
陈志刚│北京中医药大学东方医院
2023/11/06播放(84872)
重症肌无力，本身发病特点是骨骼肌不耐受疲劳，比如刚开始走路时可能还有劲，活动以后可能会没劲。至... 刘宏│烟台毓璜顶医院 2023/05/03播放(74950)
重症肌无力，本身发病特点是骨骼肌不耐受疲劳，比如刚开始走路时可能还有劲，活动以后可能会没劲。至...
刘宏│烟台毓璜顶医院
2023/05/03播放(74950)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及... 孙旭│北京积水潭医院 2023/03/25播放(69842)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及...
孙旭│北京积水潭医院
2023/03/25播放(69842)
"腰椎间盘突出症，临床上表现为腰痛和（或）下肢放射性疼痛、麻木，疼痛、麻木的区域和受压神经根密切相关。急性期应卧床休息，对症应用药物或者物理治疗，严重的需要手术治疗。恢复期疼痛减轻，可以进行腰背肌锻炼，常用的锻炼方法有：一、燕飞动作练习。患者俯卧位，双上肢放于身体两侧，头后伸、四肢后伸动作，可以增加腰背肌的肌力。二、蛙泳等练习动作。通过蛙泳，可以使竖脊肌肌力增强，起到预防腰椎间盘突出症的作用。"
王书君│承德医学院附属医院
2019/01/15收听(65044)
椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定... 宋洁富│山西省人民医院 2023/12/30播放(73906)
椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定...
宋洁富│山西省人民医院
2023/12/30播放(73906)
患者采取的生产方式不同，产后身痛的锻炼方式有差异：1、自然分娩：一般建议顺产后就可以... 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2023/12/14播放(88774)
患者采取的生产方式不同，产后身痛的锻炼方式有差异：1、自然分娩：一般建议顺产后就可以...
汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/14播放(88774)
"下肢动脉硬化闭塞症的患者锻炼包括两部分，一部分是全身的锻炼，因为高糖、高脂和肥胖是动脉硬化闭塞症的高危因素。所以整体的活动量应该达到控制血糖、血脂和体重的活动量。另一方面就是对于下肢局部，有一个专门的下肢锻炼的方法，叫伯格氏运动，就是坚持行走到下肢出现症状以后进行休息，等症状完全缓解以后再次进行行走。通过这样反复的运动，可以增加闭塞动脉周围的侧支循环，起到缓解症状的作用。"
李天润│北京大学第三医院
2018/05/15收听(16290)
腰间盘突出主张被动保护，而不是主动锻炼。不在于怎么锻炼把腰练好，而是要被动保护。患者要避免三个... 王宇│北京大学第一医院 2023/01/22播放(63328)
腰间盘突出主张被动保护，而不是主动锻炼。不在于怎么锻炼把腰练好，而是要被动保护。患者要避免三个...
王宇│北京大学第一医院
2023/01/22播放(63328)
"肩周炎，在医学上全称，称之为肩关节周围炎，因为多发生于50岁左右的中老年患者，因此老百姓常称之为50肩。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，有时候难以入眠。还有一个特点，就是肩部活动明显受限，同侧的手够不到嘴、够不到耳朵、够不到头顶，后伸手也够不到腰，对生活带来影响。这种疾病具有一定自限性，一般情况下可能会一年内会达到自愈，但是如果没有得到积极的功能锻炼，即使自愈了，也会产生一定的不同程度的后遗症状。因此肩关节功能锻炼就显得特别重要。治疗肩周炎，肩部一定要注意保暖，千万不要再受凉。在进行锻炼的时候，可以进行“爬墙”训练，也就是病人面对着墙或者是侧对着墙，用患者的中指和食指交替地进行爬墙，一天做一个记号，争取第二天，比昨天有一个新的高度的提升。还有一种锻炼方法，也就是病人半弯腰，使患侧肩膀下垂，做回环的圆锥状来回运动等等。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(96932)
腰背肌锻炼对强直性脊柱炎非常重要，常见锻炼方式包括：1、小燕飞，即患者趴在床上，... 张春艳│北京中医药大学东方医院 2023/10/01播放(86680)
腰背肌锻炼对强直性脊柱炎非常重要，常见锻炼方式包括：
1、小燕飞，即患者趴在床上，...
张春艳│北京中医药大学东方医院
2023/10/01播放(86680)
腰部锻炼的方法有很多，除了采用五点支撑法、三点支撑法以及飞燕式等训练外，比较简单的锻炼腰背肌的方法是“倒着走”。具体的方法是双手叉腰，也可以将双手自然放在身体两侧，慢慢地练习倒着走。倒着走可以使腰背肌得到有效的锻炼，但是要注意安全，要选择平坦的场地，还要循序渐进，训练时宜慢慢的开始，不宜走得太快以确保安全。
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/07收听(57648)
网球肘发作时应避免进行锻炼，网球肘为肘部活动过多，使前臂肌腱与肘关节外侧肱骨外上髁连接处出现损... 鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/12/16播放(86646)
网球肘发作时应避免进行锻炼，网球肘为肘部活动过多，使前臂肌腱与肘关节外侧肱骨外上髁连接处出现损...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/16播放(86646)
"脊髓型颈椎病很常见，主要是因为平日劳累或者长时间保持一个姿势，造成颈椎间盘突出压迫神经导致颈部疼痛、四肢麻木无力，通过合理锻炼可以改善症状：1、要改变日常的生活习惯、多休息，比如当工作时保证坐姿良好，避免长时间工作、看书，以及适当放松休息，也可以在办公1小时后，做几分钟颈椎放松操。2、平常生活注意保暖，可以佩戴围脖，不要让脖子受凉。3、坚持锻炼，比如5分钟自我按摩法、提颈缩颈运动和环绕颈项运动等，有效对肩颈进行放松，也可以辅助瑜伽锻炼或者运用工具放松肩颈部肌肉。4、保持充足的睡眠，早睡早起，调整正确的睡姿，避免落枕和脖子变僵。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/07收听(62576)
"除了经常参加体育锻炼能够提高性能力，直接锻炼阴茎提高性能力也有较好的效果。锻炼阴茎的诸多技术包括阴茎指压法，是指无论在疲软状态，还是半勃起和充分勃起状态，反复持久的用手指抓捏阴茎，阴茎指压法按摩可以增强阴茎神经和血管的活力，有效提高性能力。利用淋浴按摩阴茎，将喷头把温水淋至阴茎前端和根部周围，数十次的水压对穴位进行集中的热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经，冷热水交替局部淋浴效果更好，但不适用于年老体弱者。提肛运动可以活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。人类的许多功能都具有用进废退的特点。男性的性功能也不例外，正常的性生活应当成为中国男性坚持最久的阴茎锻炼方式。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/21收听(62538)
腰肌劳损锻炼主要是通过腰背肌锻炼完成，常用方法包括小燕飞和五点式等。腰肌劳损指腰背部肌肉由于长... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/06/06播放(58944)
腰肌劳损锻炼主要是通过腰背肌锻炼完成，常用方法包括小燕飞和五点式等。腰肌劳损指腰背部肌肉由于长...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/06播放(58944)
北京东方医院 陈志刚
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上海同济医院 聂志余
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海南省人民医院 刘涛
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广医二院 李秋玲
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