胃肠感冒的患者，由于存在不同程度的胃肠道功能障碍，可能会有腹胀，甚至腹泻。选择的食物要尽可能低脂、低蛋白、低油腻、高碳水化合物，而且要注意避免生冷、辛辣食物的刺激。
日常生活中，低脂、低蛋白、高碳水化合物的食物，通常是稀饭、面条、鸡蛋羮、各种蔬菜汤，如菠菜汤、西红柿鸡蛋汤。必要时，可以用低脂的鸽子汤补充水分以及蛋白质，也不影响消化功能。
部分患者胃肠道可能会有腹泻、腹胀，必要时要尽量地避免食用含膳食纤维比较多的食物。因为膳食纤维多，会增加肠蠕动，可能会增加腹泻。没有腹泻的患者，要注意多食用容易消化的高碳水化合物、低脂、低蛋白的食物。
并且，每个患者还要根据自己的具体饮食的情况，选择相应的合适自己、便于自己胃肠道所能消化的食物。
