乳腺结节对女性朋友产生的危害非常大，而且乳腺结节很容易引起恶变。所以预防乳腺结节是至关重要，可以通过以下途径进行预防：

1、保持良好的心态；

2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺结节；

3、学会自我检查：对于乳房有胀痛、肿块、乳腺增生结节的患者，应经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健；

4、适当的补充硒：硒是人类不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能够增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内的内毒素，对于预防乳腺疾病有一定的辅助作用；

5、良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜；

6、要避免多次流产。