卵巢早衰饮食提醒

2023-10-20 03:53播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

我们看完病以后,早期要跟病人提醒吃哪些饮食,要平衡饮食多吃含有蛋白质、含维生素的叶酸、钙,还有维生素B族的营养食物,最简单的燕麦片。我们吃的精细食物,把谷类皮儿都给剥掉,所以要吃一点谷类,避免暴饮暴食,要保持合理体重,要多吃一些大豆补充身体雌激素。除了蛋白质足量,还要摄入一定量脂肪、糖类,不能超量,同时要注意维生素E、维生素D、矿物质如铁钙的补充。其中要补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每天一般补充150-300mg就行。

分享:

486

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫168

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved