脂肪瘤虽然是一种常见的良性肿瘤，但是在日常生活中还是要预防，具体措施如下：

1、运动：运动以后可以控制体重，从而延缓脂肪瘤变大，比如可以打乒乓球、羽毛球；

2、保证良好的心情：不要愤怒、烦躁，会使内分泌系统失调，从而使脂肪堆积、变性，可以使脂肪瘤逐渐增大；

3、夫妻生活不能太频繁：性生活频繁可以引起雌激素升高。