银川市第一人民医院
皮肤科
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痤疮的发生与个人生活习惯环境等均有一定的因素，其预防主要有以下几点：
1、痤疮的预防需注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂或温水洗脸2-3次。保持面部和手部的干净，使面部的皮脂正常排出，帮助有效的预防痤疮；
2、痤疮患者每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次，或者流汗脏时再洗即可。如果过度清洁会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮；
3、保持大小便通畅，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意防晒。
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"痤疮的预防包括以下几个方面，由于油脂分泌比较多，建议患者清水洗脸。避免食用辛辣刺激性的、含糖量过高的食品。如在患者的泌油高峰没有解决之前，避免食用过油的食品，也不要应用油腻性过大的化妆品。要多吃蔬菜、水果和纤维素含量较高的食物，多注意休息，避免熬夜。发现症状，及早到附近的正规医院进行治疗。"
梁龙│中国人民解放军第306医院
2018/06/26收听(62892)
"痤疮的形成其实跟生活习惯有很大的关系，因为它发生在青春期年轻的男女中间。比如有的人喜欢吃辛辣刺激的东西，刺激皮脂腺的分泌，就可以刺激痤疮的形成。还有些人因为生活节奏比较快、工作压力大、学习紧张，经常有熬夜的情况，也会加重痤疮的形成。这些影响因素并不是对每个人都是一样的，可能有的人他吃一点辛辣刺激的也不长痤疮，但是有的人就特别明显，所以每个长痤疮的人，应该根据自己生活当中，看看哪些生活方面的因素会影响痤疮的形成，就要注意哪个方面的因素。除此之外，像有一些甜食，也会影响痤疮的形成，比如吃很多的巧克力。还有一些女性，可能跟月经周期也有一定的关系。在经前，痤疮可能会起得比较多一些，因为这些跟激素水平分泌是有关系的。所以生活习惯当中的种种因素都可能跟痤疮相关。"
李厚敏│北京大学人民医院
2018/01/16收听(22135)
痤疮多见于青年男女，其形成与日常生活习惯息息相关，预防痤疮的方法包括：1.改善饮食习... 李厚敏│北京大学人民医院 2017/01/11播放(62074)
痤疮多见于青年男女，其形成与日常生活习惯息息相关，预防痤疮的方法包括：1.改善饮食习...
2017/01/11播放(62074)
痤疮可以从以下几个方面进行预防：1、早睡：很多患者因为长期熬夜，出现虚火上扰就会... 赖梅生│南方医科大学南方医院 2018/03/22播放(96649)
痤疮可以从以下几个方面进行预防：
1、早睡：很多患者因为长期熬夜，出现虚火上扰就会...
赖梅生│南方医科大学南方医院
2018/03/22播放(96649)
对于痤疮的预防措施，包含改善饮食习惯、改善生活习惯、科学护肤等，主要措施如下：1... 张丽霞│四川省医学科学院·四川省人民医院 2022/01/18播放(67127)
对于痤疮的预防措施，包含改善饮食习惯、改善生活习惯、科学护肤等，主要措施如下：
1...
张丽霞│四川省医学科学院·四川省人民医院
2022/01/18播放(67127)
痤疮的预防非常重要，主要通过以下三点：1、饮食方面：提倡痤疮患者多食用瓜果蔬菜，... 胡勇│南方医科大学顺德医院 2018/03/26播放(55751)
痤疮的预防非常重要，主要通过以下三点：
1、饮食方面：提倡痤疮患者多食用瓜果蔬菜，...
胡勇│南方医科大学顺德医院
2018/03/26播放(55751)
"玫瑰痤疮的预防主要分几点：第一、饮食方面，忌辛辣油腻、甜食，还有能量比较高的食物，像炸鸡、薯条等。保持充足的睡眠，尽量早睡，不要熬夜，保持心态的平和，精神压力不要太大。平时在护肤上，玫瑰痤疮患者的皮肤比较油腻，但是不建议患者运用控油特别厉害的洁肤用品，如果泡沫比较多的洁肤用品，控油比较厉害，洗完脸以后会反射性的导致油脂的分泌更加旺盛，其实是恶性的循环。所以平时洁肤产品，最好选择没有那么多泡沫的、比较温和的洁肤产品，对于玫瑰痤疮患者面部的清洁还是比较有利的。另外可以做常规的激光治疗，可以控制炎症的发展，控制皮脂腺的分泌。"
龚瑜│上海市第十人民医院
2018/05/22收听(90554)
痤疮需 王卿│河北医科大学第二医院 2021/08/26播放(57504)
王卿│河北医科大学第二医院
2021/08/26播放(57504)
"痤疮患者日常生活还是需要注意几点，来减少痤疮的发生或者减轻痤疮。首先需要注意的就是饮食方面，尽量不能喝酒，不能吃太多刺激性的食物、含脂肪比较高的食物。另外痤疮的患者要保持心情愉快，要保证睡眠。用化妆品的时候不要用太油腻的，尽量选择乳液等水性的护肤品，以免阻塞毛孔。尽量不要化妆，不要打粉底，不要用彩妆，这些都是需要注意的。"
吕世超│中国人民解放军第306医院
2018/07/06收听(89576)
痤疮有很多类型，出现粉刺或是少量的炎症丘疹时，不会引起瘢痕的形成。但如果生活没有调理好，痤疮没... 林碧雯│中国人民解放军总医院 2018/08/23播放(75509)
痤疮有很多类型，出现粉刺或是少量的炎症丘疹时，不会引起瘢痕的形成。但如果生活没有调理好，痤疮没...
林碧雯│中国人民解放军总医院
2018/08/23播放(75509)
"预防痤疮的复发要避免诱发加重的因素，比如生活习惯或者饮食，饮食上注意尽量要清淡饮食，尽量避免辛辣、刺激的、油腻的，或者是甜食、牛奶等，要睡眠规律，尽量避免熬夜，然后心情放轻松，避免压力或者是精神紧张的因素，另外保持大便通畅，还有就是避免日晒各种诱发加重的因素。"
任韵清│浙江大学医学院附属儿童医院
2018/06/11收听(72747)
"痤疮在临床上是比较常见的皮肤病，出现这种情况要积极预防。比如少吃些糖果、甜食、多脂以及辛辣的食物，避免饮酒。要多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜的水果和蔬菜。从作息时间，尽量不要去熬夜。平时精神不要过于紧张，保持良好的心态。出现痤疮导致痘痘以后，尽量不要用手挤压，以免导致炎症加重。对于严重患者，需要通过外用加口服的药物治疗，这样都可以有效预防痤疮的复发。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/06/01收听(177)
"要预防痤疮，首先从内而外每一步都要做好。从外面皮肤来说，第一个就是要温水洗脸，为什么不用冷水或热水，热水一下子毛孔打开的过大，长期这样子下去就容易形成毛孔的扩张。另外就是毛孔粗大，如果是冷水，毛孔是闭的洗脸只洗到表面皮肤表面的一些脏东西，毛孔的很多东西是没洗干净的，所以尽量采用温水洗脸，一般大概37°左右的温水是比较适合的。另外如果是因为各种工作的需求或者对美的追求会有化点妆，化妆就一定要卸妆而且要卸干净，这样才不会导致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有维生素A族、维生素B族，还有微量元素锌类的一些食物。这些食物它会帮助角质层的脱落，保持毛孔的通畅，而且可以达到所谓的润肤效果，所以要多吃这些维生素A族、维生素B族或微量元素锌类还是比较丰富的食物。另外从里面的体质上的，自己注重尽量的少吃湿气重的食物，比如辣椒、酒、榴莲、芒果、甜腻的东西，这些湿气重的东西也要忌口。还有就是不要熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱、内分泌失调、激素水平的异常也是痘痘产生的原因。"
陈淑惠│深圳市宝安区中医院
2018/07/04收听(48450)
皮肤皮脂持续分泌，毛孔堵塞及周边细菌皆可导致痤疮的发生，经临床验证，压力、晚睡为导致皮脂分泌的... 张海萍│首都医科大学宣武医院 2018/05/04播放(78546)
皮肤皮脂持续分泌，毛孔堵塞及周边细菌皆可导致痤疮的发生，经临床验证，压力、晚睡为导致皮脂分泌的...
张海萍│首都医科大学宣武医院
2018/05/04播放(78546)
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、...
荣光辉│六安市中医院
2017/12/27阅读(91477)
2017/07/11阅读(85468)
痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科最常见的皮肤病，好发于青春期的男女，根据门诊经验，青春期后的痤疮也非常常见，它的本质是毛囊皮脂性的慢性炎症，好发于皮脂腺丰富的部位。如头面、前胸后背等等。它的因素非常多，有内部因素和外部因素，如饮食习惯、作息、药物，还有内分泌紊乱都可以引起痤疮。
谷晓广│中国医科大学航空总医院
2017/06/20收听(14142)
痤疮是一种常见的皮脂腺疾病，其发病原因是由于青春期激素水平升高，尤其是雄激素水平升高后，会导致... 刘瓦利│中国中医科学院广安门医院 2019/06/16播放(61072)
痤疮是一种常见的皮脂腺疾病，其发病原因是由于青春期激素水平升高，尤其是雄激素水平升高后，会导致...
刘瓦利│中国中医科学院广安门医院
2019/06/16播放(61072)
"痤疮俗称青春痘、暗疮，中医古代称之为面疮、酒刺，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多见于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除了儿童之外，人群中也有80%—90%的人患有本病或者曾经患过本病，包括比较轻度的。该病发生的因素多种多样，但最直接的原因还是因为青春期发育阶段雄性激素过高，导致的皮脂腺分泌过多而引起的毛孔堵塞。青春痘是青春期的孩子常见的皮肤性疾病，也是比较容易发病，如果处理不好，就会留下痘印和痘疤。根据它的分期以及不同阶段的表现，一般的有如下几种情况：1、发炎后的表现，有丘疹、脓疱、囊肿，同一个人的脸上或身上可以长着各种不同形式的痘痘。2、有非炎症的表现，就是粉刺。3、痘痘的后遗症，红色印迹以及痘疤。"
倪后继│湖北省荣军医院
2017/10/19收听(38265)
"痤疮是由以下原因引起的：第一、痤疮主要和个人体质有关系，一般爱出油的体质就容易长痤疮。出油主要受性腺、性激素的影响。雄激素水平偏高，皮脂腺就会发达出油多，出油多就会引起皮肤的异常过度角化，堵塞毛囊口出现痤疮。第二、和年龄段有关系，青春期或者是月经前后的女性，因为激素水平变化比较大，雄激素水平偏高，容易出现痤疮；第三、和工作生活的状态有关系，睡眠，情绪，吃油的，辣的食物过多，都会对痤疮有影响。所以痤疮的患者要注意少吃油、辣的食物，少熬夜，遇到什么事不要过于着急，保持比较稳定的情绪会减轻痤疮的发生。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/25收听(60724)
北京同仁医院 魏爱华
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北京世纪坛医院 顾红燕
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