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高血压可以吃哪些食物
2023-06-29 09:31:11播放:-
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高血压可以吃哪些食物
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视频内容
患者经常在治疗高血压时提出饮食问题,该病患者饮食疗法最为重要,一般建议高血压患者要低盐、低脂饮食,需注意以下几点:
1、控制食盐摄入量,每天最好不超过6g,多吃新鲜蔬菜、水果,比如芹菜、土豆、茼蒿、木耳、苹果,降低血压同时还可以降血脂;
2、建议患者要多吃海带、菠菜、香菜、柑橘及菌类,比如木耳、香菇富含钾食物,有助于减少心脑血管疾病发生;
3、适度增加高纤维摄入量,比如胡萝卜、青笋、青菜、大白菜、冬瓜等食物;水果类应该选用苹果、橘、桃子、梨等,可以减少高血压发病。
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