湿气对人体的危害主要体现在阻滞人体气机，导致人体气血出现阻塞不通、经络闭阻的情况，同时湿气还较易损伤人体阳气。气是人体较重要的本源物质与精微物质，也是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，一旦人体阳气受损，会导致人体出现系列不适症状。

湿气中医称之为湿邪，可分为内湿和外湿。外湿主要和居住环境较潮湿相关，湿气通常指内湿，即由于脾的运化水湿功能下降，导致水湿之邪在体内产生出现的系列表现。湿邪也属于人体的六淫之一，为侵袭人体致病因素中较主要的一种。若湿邪侵犯人体，易导致人体气机阻滞 ，气血经络闭塞不通，会出现各种疾病。

同时湿邪作为阴邪，较易阻滞气机、损伤阳气，而人体阳气具有重要作用，如推动作用、温煦作用、固摄作用、防御作用等，一旦阳气受损，机体气的这些作用均会下降，易导致人体出现疾病。同时湿气特性趋下，易袭击下肢部位，所以易导致肢体出现水肿情况。

中医还认为湿邪易在体内产生痰湿，而痰湿之邪是导致人体肥胖的主要因素。肥胖从现代医学角度来讲，与较多疾病如高血压、糖尿病等心脑血管疾病的发生，有着密不可分的联系。所以不管从中医，还是西医的角度来说，湿气对人体的危害均较大。