膝关节下方有一处的痛点，常常是由于胫骨结节的炎症、内侧副韧带的疼痛或者是由于鹅足滑囊炎，以及外侧的半月板损伤等，一定要明确疼痛的部位，是膝关节的前方、后方，或者是内侧、外侧。如果有一些明确的损伤，很可能是由于侧副韧带或者是外侧副韧带的止点，以及半月板损伤所造成，对于这种炎症，可以采取以下措施：

1、充分休息：一定要注意减少运动量，避免关节的过度负荷，从而减少软骨以及韧带的一些损伤，这样就可以使其得到充分休息；

2、热敷理疗：可以通过热敷、理疗，促进局部的血液循环，热效应对于软组织的无菌性炎症非常有效，可以用热水袋进行局部的热敷，这样可以快速恢复关节损伤；

3、腿部训练：如果是一些长期的劳损所造成，应该多进行一些直腿抬高的训练，这样可以增加股四头肌肉的强度，进行空蹬自行车或者是一些直腿抬高训练，避免肌肉萎缩和关节的僵硬；

4、药物治疗：必要的时候可以口服一些非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠、塞来昔布或者是一些布洛芬等，根据自身的胃肠道情况，适当选择一种药物；

5、封闭治疗：如果痛点非常明显、局限，也可以进行局部的封闭治疗。

总之，应该采取多种方法综合治疗，才能够使这种无菌性炎症逐渐好转，必要的时候应进行磁共振的检查，排除其他的疾病。