半月板损伤分为3度，Ⅰ度和Ⅱ度损伤其实都是退变，并没有半月板实体部的撕裂，Ⅲ度是半月板的撕裂。

1、Ⅰ-Ⅱ度半月板损伤：Ⅰ-Ⅱ度半月板损伤主要是退变，主要是关节内的其他疾病，如游离体、软骨损伤、关节严重变形，这些问题可能会影响走路的能力。但对于Ⅰ-Ⅱ度的半月板变性，可以走路，走路时应该尽量注意避免做原地扭转膝关节的动作，因为这种动作容易引起半月板撕裂。另外，也要控制体重、减少体重对于膝关节的负担；

2、Ⅲ度半月板损伤：如果是Ⅲ度的半月板撕裂，从损伤的角度而言，Ⅲ度撕裂容易引起撕裂的边缘向半月板、向关节内移动。尤其在腿走路的时候会牵扯，导致撕裂部分的半月板卡在股骨和胫骨之间出现关节绞索，很多人在半月板撕裂之后都会出现打软腿、关节卡住绞索的状况，每次绞索半月板都会卡在股骨和胫骨之间，并且会导致相关的软骨损伤。因此对于Ⅲ度的半月板撕裂，走路要比较小心，不要快速、大范围地屈伸活动，都容易引起半月板移位，产生软骨损害。诊断明确的Ⅲ度的半月板撕裂，应该尽早做关节镜手术，适合修复的应该进行修复，不适合修复应该进行部分切除、成形，这样才能避免半月板总卡在关节之间，导致软骨破坏和关节炎的进展加速。