肩袖损伤引起疼痛，治疗方案需根据肩袖损伤程度进行选择，主要治疗方法如下：

1、保守治疗：肩袖损伤后，应找专业关节外科医生或运动医学医生，进行详细查体和核磁共振检查，判断肩袖如果只是拉伤或挫伤，并无明显撕裂，可做保守治疗。要适当休息，只做不负重的拉伸锻炼，避免粘连即可。如果部分撕裂可先尝试保守治疗，可口服止痛药物，主要是非甾体类抗炎镇痛药物，可外用活血止痛膏药，甚至可做局部注射治疗；

2、手术治疗：如果明确撕裂，建议找专家级别擅长治肩袖损伤的医生进行微创手术治疗，做肩袖修补，这样肩袖损伤引起的疼痛才能消失。明确的肩袖损伤进行保守治疗，多数没有明显治愈效果。如果进行微创手术后，还需进行适当拉伸锻炼，避免粘连；

3、混合治疗：如果肩袖损伤合并冻结肩，要按照冻结肩和肩袖损伤分别治疗。如果是肩袖损伤明显，要做微创治疗，同时做关节松解。如果是冻结肩明显，要按照冻结肩治疗，一般可保守治疗，肩袖的轻微拉伤可随之获得良好治愈。