随着生活节奏的加快，尤其是学习强度和工作强度的增加，颈椎病的发病越来越年轻化。很多中学生、大学生都得了颈椎病，需要对青年颈椎病加以重视。治疗青年颈椎病，应该从颈椎病发病的原因进行分析。

目前的颈椎病不像以前都是老年蜕变性的颈椎病，现在的颈椎病，大多都是由于长时间的低头学习或者工作造成。比如现在的学生，从小学、初中、高中到大学，一直在低头、埋头长时间写作业、看书，就会增加颈椎患病的概率，这是第一。第二，其实上班以后，也是长时间对着电脑，固定时间，固定姿势，对着电脑也会产生颈椎病。所以治疗颈椎病，也要根据以上所说的这两种情况来加以反向的治疗。

第一，既然长时间低头对颈椎不利，就不要长时间低头。可以每隔10-20分钟，把头抬下来，左右晃一晃，或者低头、摇头做重复动作，以减少颈部肌肉的僵硬、紧张，也同时减少了颈椎间盘受到的压力，这是最重要的一条。这个方法看起来似乎医生没有发挥作用，是通过病人自己治疗，但是这种方法最好，既有治疗作用，也有预防作用。

第二，可以采取按摩的方法，也是由年轻病人自己按摩，也就是把自己的两个手搭在颈部后面的肌肉上，然后慢慢地或者稍微用点力气。只要不太痛苦、不太疼，也可以向上、向下摸一遍，可以每次1-2分钟，这个方法是非常好的一个方法，应该值得提倡。

如果症状重，可以吃些药。吃药主要是为了减轻颈部的不适感，或者是疼痛的感觉，达到颈部肌肉放松的目的，也能起到一定的治疗作用。