大腿肌肉拉伤怎么回事
2023-03-11 05:49:05播放:73688
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大腿肌肉拉伤怎么回事
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视频内容
大腿肌肉拉伤,最多见的是腿部肌肉突然的爆发力量导致。平时会见到跑一百米的病人,跑一百米的小朋友,因为要考试了就跑一百米,一下子冲击太大,把部分肌肉纤维拉断,这是最多见的。这种病例的出现就是平时的运动量没有这么剧烈,当需要考试或比赛的时候,突然间的爆发力太大,也就是平时训练还不是太好。如果运动,要遵循循序渐进的原则,不能突然增加太大的运动量,是绝对不允许的,需要循序渐进;普通人最多见也是运动量突然间增加,平时3个月、6个月不打球,以前打得挺好,太忙了3-5个月不打突然间就去打,上场的时候脑袋很清晰以前能怎么打,但是不知道肌肉没有达到这个程度,一上场就完蛋了就拉伤了;另外,部分人群球打得很好、训练也很好,但是在比赛之前,没有做好准备运动,肌肉没有激发出来能量,马上去打球或者剧烈跑步,出现肌肉拉伤,这是最常见的。
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