翻动包皮是男性个人卫生比较重要的预防，也有助于预防包皮嵌顿、包皮炎和其他可能的问题。以下是如何正确翻动包皮的步骤：
1、洗手：在开始前，确保手部已经彻底清洁，是防止细菌进入尿道的重要步骤；
2、轻轻拉动包皮：用手轻轻拉动包皮，使其向身体的方向移动，暴露出阴茎的头部。应该感觉到舒适，如果感觉疼痛或者包皮无法完全翻出，不要强行翻动；
3、清洁阴茎：用温和的香皂和温水清洗阴茎头部和包皮内侧，避免使用强烈的清洁剂、香皂，因为可能会刺激到阴茎的皮肤；
4、复位包皮：清洁完毕以后轻轻地将包皮向前移动，复原到原来的位置，这一步比较重要。因为如果包皮壁留在后面，可能会导致包皮嵌顿，是一个需要立即进行医疗干预的紧急情况。
注意，如果发现自己无法翻动包皮，或者翻动包皮时感觉到疼痛，可能是包皮过长或包茎，或者包皮口较狭窄的症状，这时候建议去看看医生。
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