更年期关节疼痛的原因主要是因为雌激素、孕激素水平的下降，骨矿含量逐年降低，骨细胞存在雌激素受体，雌激素可以直接抑制破骨细胞的溶酶体活力，降低骨吸收，并调节成骨细胞的功能，使骨代谢正常进行。

当雌激素水平急剧下降后，骨吸收及骨形成均加速成高转化型的一个骨代谢。由于骨吸收过程短，骨形成过程长，从而导致骨吸收大于骨形成，造成骨丢失，在溶酶体酶的作用下产生骨痛。所以更年期女性就因为更年期的雌激素水平不稳定或者降低，经常容易出现疼痛。

要治疗更年期疼痛主要是从抗骨质疏松入手，具体的做法是运动。选择适合个人爱好的运动，每周四次，每次半个小时。这些运动可以采用像慢跑、走路、游泳、健身等等。户外的运动可以接受充足的阳光照射，增加维生素D的合成，还能通过肌肉活动产生对骨的应力刺激，刺激骨的形成，增加骨量，对抗骨折能力提高了，也是有帮助的。

但是老年人进行运动的时候，一定要注意运动的强度不能太大。同时还要注意饮食的补充，每天钙的摄入量不少于800毫克，牛奶乳制品、大豆、海带、紫菜等要适当的进行补充。

以维持维生素D3的含量，维持钙磷的代谢，多吃一些动物的内脏、奶油、坚果、蛋黄等等富含维生素D3的食物，限制烟酒的摄入，少量喝咖啡，可以适当的食用雌激素替代品，像尼尔雌醇、中药补肾这些药物都可以。同时可以服用鲑鱼降钙素、阿仑膦酸钠等等抗骨质疏松治疗。过于疼痛的话，我们还可以服用一些非甾体的消炎药，对症镇痛处理。