身体瘦的原因就是一个能量负平衡，每天摄入到身体的总能量小于每天日常消耗的总能量，这样才能够瘦。如果每天摄得的总量或者和消耗的热量是一个平衡状况，这样可以维持目前比较瘦的状态。如果是负平衡，体重呈现下降趋势。之前有的时候可能也会有疑问，比如某个人，感觉他每天吃的不少，跟我吃的一样，但是发现他就很瘦，我就可能比较胖。在工作中经常发现，其实分析一下都是有原因的。可能这个比较瘦的人，每天的身体基础代谢比较高，现在都有比较好的仪器，像基础代谢率测定每天能消耗多少热量，现在有机器能监测出来。有的时候可能会发现比较瘦的人，比胖的人每天本来基础的消耗就会高一点。另外再看一下瘦人的饮食结构，可能看着他每天吃的很多，结果他吃的都是一些蔬菜杂粮，一些看着体积很大、很多，但能量非常低的一些食物。
