心率是正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，正常情况下是60-100次/分钟，老年人往往偏慢，一般在55-70次/分钟比较常见。如果是＞100次/分钟，叫窦性心动过速，如果是低于60次/分钟，叫窦性心动过缓。

如果老年人运动以后，心率可以上去，休息以后又能恢复到正常水平，其实是正常现象。一个人运动后心率最大的次数，一般有一个公式，就是220减去年龄来衡量患者的最大心率。老年人一般运动以后的心率控制在最大心率的65%-80%，比如60岁的老年人心率控制在104-139次/分钟。

如果有心脏病，老年人运动后的心率最好控制在最大心率的55%-75%左右为佳。