目前市场上面很多卖的枕头叫做颈椎枕，其设计理念是根据颈椎前凸的生理曲度来设计的枕头，头枕部矮，颈项部稍微高，这类颈椎枕可以适当考虑使用。颈部枕把整个高度限制，时间久可能有人也会不舒服。建议如果能自己动手做一个圆枕会更好，圆枕垫在颈项部后面，可以根据个体舒服度进行随时调整。如可以用浴巾或报纸，如果太矮就加一层，如果太高可以减掉一层。